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Es donde comienza un interior y exterior saludable. Es un espacio en el que nuestro objetivo princip

21/10/2020

Mes de Sensibilización sobre el Cáncer de Mama⠀
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El cáncer es una enfermedad que aparece por el funcionamiento anormal de los genes. Los genes son un componente del ADN que contiene las instrucciones para elaborar proteínas, destruir células dañadas y para mantener las células en equilibrio.⠀
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Los genes también controlan el color de cabello, el color de ojos, la estatura y podrían llegar a afectar la probabilidad de presentar algunas enfermedades como el cáncer.⠀
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Fuentes:⠀
https://juntoscontraelcancer.mx⠀
https://www.infocancer.org.mx

04/09/2020

Dance like nobody is watching, love like you've never be hurt, sing like there's nobody listening, and live like it's heaven on earth.⠀
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- William W. Purkey

03/09/2020

¿Cuáles son tus actividades de auto-cuidado favoritas?

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What are your favorite self-care activities?

03/09/2020

Aquí les dejo la receta de un ceviche de garbanzo buenísimo.

El garbanzo es una muy buena fuente de Hierro.

1 1/2 Pepino 🥒
1 Taza garbanzo
3 tomates Roma 🍅
1/2 cebolla 🧅
2 cucharadas de Aceite de Oliva
2 jugo de 2 limones 🍋
Sal al gusto (preferencia sal del himalaya)
Cilantro al gusto
Tostadas

Cortas en cuadros el tomate, pepino, champiñones, cebolla y cilantro. Mezclar todo en un recipiente.
Se le agrega la sal del himalaya, el aceite de oliva y el jugo de limón y se deja reposar por unos 10 -15 min.

__________________________________________________

Here is the recipe for an amazing chickpea ceviche.

Chickpea is a very good source of Iron.

1 1/2 cucumber 🥒
1 cup chickpea
3 Roma tomatoes 🍅
1/2 onion 🧅
2 tablespoons of olive oil
The juice of 2 lemons 🍋
Salt to taste (Himalayan salt preferred)
Coriander to taste
toasts

Cut the tomato, cucumber, mushrooms, onion, and coriander into squares. Mix everything in a bowl.
Add the Himalayan salt, olive oil, and lemon juice and let it rest for about 10-15 min.

31/08/2020

El Hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo usa el Hierro para fabricar hemoglobina (una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxigeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo). Y el cuerpo también utiliza El Hierro para elaborar hormonas y tejido conectivo.⁠⠀⁠⠀⁠⠀
Iron is a mineral needed for the growth and development of the body. Iron is used by the body to make hemoglobin (a protein in red blood cells that carries oxygen from the lungs to different parts of the body). And the body also uses Iron to make hormones and connective tissue. @ Monterrey, Nuevo Leon, Mexico

31/08/2020

El Hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo usa el Hierro para fabricar hemoglobina (una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxigeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo). Y el cuerpo también utiliza El Hierro para elaborar hormonas y tejido conectivo.
Iron is a mineral needed for the growth and development of the body. Iron is used by the body to make hemoglobin (a protein in red blood cells that carries oxygen from the lungs to different parts of the body). And the body also uses Iron to make hormones and connective tissue.

16/07/2020

Éste sábado Clau nos platica sobre qué es ser celíaco, su historia, los síntomas, lo que ha aprendido en el camino, su riquísimo proyecto Pan-Filio y mucho mucho más.
¡No te lo pierdas! Sábado 18 de Julio a las 11:00 AM CST por Instagram Live.

15/07/2020

✨La ciencia siempre ha tenido dificultades para definir la mente, los sentimientos, la conciencia y, en última instancia, la biología de la salud mental.

"Sin embargo, el hecho de que no podamos definirlo no significa que no exista o que intuitivamente no todos sepamos de qué estamos hablando".
La salud mental y emocional son reales y tienen un profundo impacto en nuestra salud física y bienestar.
🌱 Se ha progresado mucho al considerar los problemas mentales como parte del espectro en nuestra salud. Sin embargo, los problemas mentales son comúnmente mal entendidos y simplificados en exceso como desequilibrios químicos o comparados como algo físico simple, como una pierna rota.

🧬 Esto puede dar la perspectiva de que una persona que está experimentando depresión o ansiedad, podría simplemente "salir de ella" o estar bien en un par de semanas. Sin embargo, la salud mental es mucho más compleja que eso.
"Comencemos a reconocer que hay muchas cosas que no entendemos. Todavía nos faltan tratamientos efectivos y hay una gran brecha en cómo un tratamiento podría funcionar para alguien y ser completamente ineficaz para otra persona.
¿Cuál es tu relación con los problemas mentales? ¿Es algo con lo que quizás tengas experiencia o eres uno de los afortunados que nunca han luchado y tal vez conoces a alguien?

29/06/2020

El sueño 😴 es lo único que puedes comenzar a hacer por tu cerebro y ver los beneficios instantáneamente.
La investigación ha demostrado que dormir es esencial para nuestro bienestar físico y mental.
Nos mantiene atractivos, delgados, nos protege del cáncer y la demencia.
Fortalece el sistema inmunológico y, por lo tanto, está protegido contra resfriados, coronavirus y cualquier otra infección.
También reduce el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y diabetes.
Sin embargo, juega un papel importante en nuestro bienestar emocional. Así que asegúrate de dormir 💤 si te sientes un poco mal o ansioso.
Lo mejor de todo es que es gratis 🥳

16/06/2020

El próximo sábado 27 de Junio a las 11:00AM CST, estaremos platicando con Myrna Villarreal, experta en el tema de lo meditación, sus beneficios, cuáles son los diferentes tipos que existen, todo todísimo.
¡No te lo pierdas! ¿Tienes dudas? Envíanos tus comentarios para agregarlos al tema.
FECHA: Sábado, Junio 27, 2020.
HORA: 11:00 AM CST
¡Instagram Live!

11/06/2020

El próximo sábado 27 de Junio a las 11:00AM CST, estaremos platicando con Myrna Villarreal, experta en el tema de la meditación, sus beneficios, cuáles son los diferentes tipos que existen, todo todísimo.
¡No te lo pierdas! ¿Tienes dudas? Envíanos tus comentarios para agregarlos al tema.
FECHA: Sábado, Junio 27, 2020.
HORA: 11:00 AM CST
¡Instagram Live!

10/06/2020

Mindfulness can be summed up in two words: Pay Attention. Once you notice what you’re doing, you have the power to change it.
Michelle Burford.

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