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Nutrióloga, Educación en Diabetes, Educación en Obesidad
Coaching en Salud

30/01/2026

Coaching en Salud:
🌟 Es un acompañamiento que ayuda a mejorar habitos y bienestar integral

🌟 Abordaje de alimentación saludable, movimiento, mejor descanso y manejo del estrés

14/01/2026

Hoy desayunamos divertido. Fresas con “crema”

La crema se prepara con yogurt griego, un poco de queso crema, vainilla y si gustas miel o miel de maple maximo 2 cditas.

Toppings nuez picada y un pretzel 🥨 de yogurt.

06/01/2026

Metabolizando la Rosca de Reyes. Amo hacer ejercicio 😄

Como van con sus metas del 2026? Los Leo👇🏻👇🏻

Aqui nadie se da por vencido, ánimo.

02/01/2026

Dime que fue algo que lograste en el 2025?

Mi meta era hacer 7 mil pasos al dia. Me quede en 6800, no lo logre. Eso no es motivo para rendirme, decido ver el lado

bueno, incremente 1000 pasos a comparacion del 2024.

Mi meta de este año 8000 pasos y hacer fuerza al menos dos veces a la semana.

Necesitas ayuda para establecer metas realistas y sostenibles? Yo soy tu coach!

14/12/2020

Les quiero compartir parte de mi declaración de árbol navideño.

Estas hermosuras vienen desde Guanajuato y las encuentan en

Me encanta la navidad y espero que disfruten las fiestas navideñas tanto como yo

27/11/2020

El agradecimiento es el camino a la abundancia.

Hoy doy gracias por mi profesión, por mi trabajo, por mi casa, por mi esposo y por que mi familia esta sana.

Doy gracias por poder cocinar cosas que nunca pensé que me quedarían sabrosas.

Este pie de camote lo hice yo reducido en azúcar y como todo lo bueno, lo voy a compartir.

01/11/2020

❤ Una de las tradiciones más lindas de México, también alrededor de los alimentos.

Buen fin de semana

16/09/2020

Felices fiestas patrias!!!!

Recuerda agregar lechuga, rábanos, aguacate y un poquito de limón.

Buen provecho.

27/08/2020

Opción de comida sana:

Lomo de atún sellado en cama de espinacas con topping de pepino.

Las espinacas son ricas en ácido fólico y el atún contiene ácidos grasos omega.

Para acompañar y como fuente de carbohidratos prepare unas tiritas de camote horneadas. El camote contiene vitamina A, que ayuda a fortalecer el sistema reapiratorio.

Si necesitas orientación en tu manera de comer, en tus hábitos sanos o si tienes alguna enfermedad como diabetes e hipertensión, yo puedo ayudarte.

Citas: 477 132 30 56

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