Mis ciclos femeninos

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Mis ciclos femeninos

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre tu cuerpo, sus ciclos y la magia de tu vientre.

06/03/2023

Los cambios en hábitos pueden ser un aliado muy poderoso para poder sanar tus hormonas. ¿Haz intentado cambiar algo y visto resultados?

Si tienes problemas con tus hormonas femeninas, menstruación, infertilidad, dolor, sop, sangrados extra abundantes, cambios drásticos de estado de ánimo en ciertas fases de tu ciclo, te puedo ayudar! Haz tu cita en www.not-a-diet.com para platicar las soluciones que te puedo ofrSi tienes problemas con tus hormonas femeninas, menstruación, infertilidad, dolor, sop, sangrados extra abundantes, cambios drásticos de estado de ánimo en ciertas fases de tu ciclo, te puedo ayudar! Haz tu cita en www.not-a-diet.com para platicar las soluciones que te puedo ofr .🩸

04/03/2023

Hay tanto por cambiar... comenzando con los productos de higiene femenina. ¿Qué otra cosa crees que necesite cambiar?

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01/03/2023

Las personas más importantes que sepan tus preocupaciones son tu pareja, si la tienes; tus papás, si eres menor de edad y obviamente tu médico. Siempre consulta con un especialista.

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26/02/2023

Platícanos tus trucos, quizá a alguien le puedan servir.😊

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23/02/2023

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20/02/2023

Platícame cómo te ha ido con el estrés y si haces algo para gestionarlo.
El estrés hace que se eleve el cortisol, y el cortisol crónicamente elevado evita la producción de progesterona lo que interfiere con la ovulación y menstruación. El estrés sí afecta tus hormonas.😞

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17/02/2023

Muchas mujeres encuentran alivio temporal en las hormonas. En lo personal, no las recomiendo. Llevar a tu cuerpo a ciclos artificiales puede provocar infertilidad y desajustes hormonales que a la larga pueden traer problemas.

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13/02/2023

¿Platicas con tu pareja, amigas o familia al respecto?

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10/02/2023

En mi caso los sangrados sumamente abundantes me causaron una anemia que no se solucionaba con inyecciones de hierro. 😢

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07/02/2023

¡Platícanos un poco! A qué crees que se deba?🧐

Si tienes problemas con tus ciclos femeninos, con infertilidad, cólicos, menstruaciones extra abundantes, sop o cambios de humor importantes en ciertas fases de tu ciclo menstrual, te puedo ayudar! Haz tu cita en www.not-a-diet.com 🩸

05/11/2022

Tengo pacientes a las que no les importa tener quistes en el ovario porque no los ven, no los sienten. Pero tener vello facial, barba, bigote... ufff!!!!! Y muchas de las veces es ocasionado por el Síndrome de ovario poliquístico.

El hirsutismo es el crecimiento excesivo de vello en mujeres, en zonas en las que no suelen tener puesto que son andrógeno-dependientes: labio superior, patillas, barbilla, cuello, areolas mamarias, tórax, en área inmediatamente superior o inferior al ombligo, así como en ingles, muslos, espalda. Tiene síntomas físicos (el pelo) y síntomas psicológicos (inseguridad, baja autoestima, etc)⠀

El hirsutismo es un síntoma causado por un desequilibrio en las hormonas, produciendo un exceso de andrógenos, como la testosterona que son necesarias para las mujeres también, pero en su justa medida.

Puedes depilarte, rasurarte, hacerte láser o IPL, mientras no regules tus hormonas, volverá a crecer. ¿Qué puedes hacer para atacar el problema de verdad?

🩸Elimina los carbohidratos simples (cereales, azúcar)
🩸Consume proteínas de buena calidad antes de cualquier carbohidrato.
🩸Muévete para incrementar tu sensibilidad a la insulina: HIIT, CrossFit, rutinas pesas, Sprints...
🩸Gestiona tu estrés, también eleva la glucosa
🩸Descansa de perdido 7 horas por las noches
🩸Toma suplementos (si necesitas): inositol, té verde, omega 3, berberina, etc. (los encuentras en el post pasado sobre la glucosa)

04/11/2022

Muchas mujeres adultas (y adolescentes😢) toman anticonceptivoss para “tratar” el acné. Y, para algunas, ¡funciona!

Si tenías un desequilibrio antes de comenzar a tomar la píldora, ahora está enmascarado por el que es el una dosis de hormonas sintéticas muy constante todos los días.

Pero, ¿qué pasa cuando quieres deshacerte de la píldora? De vuelta con una venganza llena de granitos.

¿Por qué?
🩸 Esto es lo que se conoce como REBOTE DE ANDRÓGENOS post-píldora.

Recuerda, tus hormonas han estado hibernando mientras la tomas. Cuando se detiene, los niveles son muy bajos. Esto incluye no solo estrógeno y progesterona, sino también testosterona (¡tan importante para las mujeres como para los hombres!)

Tu cuerpo se pone en marcha a toda velocidad, creando altos niveles de testosterona (tu pobre cuerpo, solo está tratando de recuperar el tiempo perdido, suspiro).

Esta oleada de exceso de andrógenos = exceso de producción de sebo que = piel grasa/obstruida = HOLA ESPINILLAS!!!🤪

¿Esto te pasó a ti?
🩸 Tus INTESTINOS: se ven afectados por la píldora.
Ésta interrumpe el microbioma y puede provocar intestino permeable e inflamación.
El aumento de la inflamación es uno de los culpables del acné, y tu piel está pidiendo ayuda a gritos.

🩸 AGOTAMIENTO DE NUTRIENTES: Los estudios muestran que bajan los niveles ácido fólico, vitaminas B12, B2, B6, vitamina C y E y minerales magnesio, selenio y ZINC. Y este último es indispensable para un sistema inmunológico saludable y… una piel sanita también.

🩸 También abruma tu HÍGADO y sabes lo importante que es un hígado sano para una piel clara, es el sistema de reciclaje y limpieza del cuerpo.

🩸 Recomendación:
Comienza a apoyarte con nutrición adicional antes de dejar los anticonceptivos. Concéntrate en tu intestino, hígado + disminución de la inflamación.
Agenda en el link de la bio!

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Hidalgo 2601 Pte. Col. Jardín Obispado

64050

Opening Hours

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00

Website

http://www.not-a-diet.com/

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