Psicóloga Alejandra

27/02/2026

¿Agradarle a todos?

Platícame en los comentarios, ¿qué piensas de la búsqueda constante de aprobación ajena?

23/02/2026

¿Qué son los therians?

Son adolescentes que afirman identificarse con la esencia o el alma de un animal. No lo viven como un disfraz, sino como parte de su identidad. 🐶

Desde la psicología clínica, en muchos casos puede comprenderse como un mecanismo de evitación o afrontamiento. El adolescente no necesariamente quiere “ser un animal”; muchas veces quiere dejar de ser el humano que sufre, que no encaja o que se siente insuficiente 😢

En una etapa donde la identidad está en construcción, puede sentirse más fácil decir “soy un lobo” o “soy un conejo” que enfrentar:

• El bullying en la escuela 🏫
• La presión por sacar buenas notas 🎒
• El miedo al rechazo 😒
• La inseguridad de no saber quiénes son ni dónde pertenecen 😨

Ser un 🐺 lobo “alpha” en redes puede sentirse más poderoso que ser un adolescente con baja autoestima en el salón de clases.

Adoptar una identidad animal puede funcionar como una forma de anestesiar el dolor, de escapar momentáneamente de la ansiedad o de encontrar una comunidad que valide esa narrativa.

Más que burlarnos o alarmarnos, la pregunta clínica es: 🤔
¿Qué necesidad emocional está intentando cubrir esa identidad?
¿Qué dolor está tratando de aliviar?

Porque cuando un adolescente necesita dejar de ser humano para sentirse seguro, lo que realmente necesita es acompañamiento, contención y espacios donde pueda construirse sin máscaras.

20/02/2026

Aquí les platico un poco del tipo de terapia con la cual trabajo con mis pacientes 😃

Terapia breve sistémica centrada en soluciones

16/02/2026

💁Conocerse mejor a uno mismo ayuda a controlar las emociones, tanto negativas como positivas. Este control emocional ayuda a evitar la baja autoestima, la ansiedad, la frustración y la inestabilidad emocional, entre otros sentimientos negativos.

✔️Comprende mejor tus sentimientos;
✔️Desarrollar la aceptación;
✔️Valora tus habilidades y capacidades;
✔️Ser capaz de imponer límites a uno mismo y a los demás;
✔️Mejorar las relaciones;
✔️Aumentar la confianza en uno mismo.

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13/02/2026

Esta es la señal que necesitabas!

10/02/2026

Tu tu tu tuuu jeje 💓 estás invitado a comenzar terapia este año 😉

04/02/2026

31/01/2026

4claves para tener una relación de pareja sana y duradera

22/01/2026

¡Recordatorio importante! La ansiedad puede hacer que nuestros pensamientos se distorsionen y nos hagan sentir que estamos en peligro o que no valemos lo suficiente.

¡Pero no es verdad! Tienes valor, eres amado, no estás en peligro y todo va a estar bien 💛

15/01/2026

Metiéndole ideas positivas a mis pacientes y enseñándoles a poner límites y a tener conexiones sanas desde el 2019 👍🏻😁

recuerdos

05/01/2026

La decisión es tuya 💕 comencemos bien el año