Psicóloga Alejandra

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Psicóloga Alejandra

Estoy para ayudarte. ❤

Mis sesiones de terapia son totalmente personalizadas y de excelente calidad en donde trabajaré junto con mi paciente en mejorar su bienestar emocional para que pueda vivir plenamente en el día a día. Hola, soy Alejandra, psicoterapeuta egresada de la Universidad de Monterrey, tengo experiencia en terapia para niños, jóvenes, adultos y pareja, con certificado internacional en Primeros Auxilios Psicológicos, Maestría en Terapia Breve Centrada en Soluciones, Diplomado en Hipnosis Ericksoniana, Diplomado internacional del Tratamiento para el Trastorno de Personalidad Múltiple y Diplomado del Tratamiento de las Adicciones en curso.

06/12/2025

Pequeño recordatorio para estos últimos días del año, puede que últimamente las personas en redes sociales estén publicando muchos de sus logros del 2025, pero también es importante que te des un momento, no para compararte con los demás sino para reconocer también todo el esfuerzo y todas las cosas buenas que te han salido bien en este ciclo

01/12/2025

Darle a tu mente un respiro es sumamente importante, aprender a crear esos momentos de silencio no es perder el tiempo, es darle a tu cerebro la oportunidad de recargarse

ojo, es válido escuchar musica y hacer ejercicio, o estudiar, o de repente relajarte en redes sociales, pero si todo el tiempo "necesitas" tener algo de fondo (una serie, podcast, etc) mientras haces otras cosas, no le estás permitiendo a tu sistema nervioso a recuperar energía y esto puede conducir a más estrés y ansiedad

27/11/2025

El privilegio de ser psicóloga 💟

Un audio que me gustó mucho y me hizo valorar más mi profesión de psicoterapeuta ❤️ gracias a mis pacientitos por confiar en mí para poder acompañarlos en su proceso ❤️‍🩹

25/11/2025

Recuerda que tú valor nace por quién eres, no solo por lo que haces o no haces 😃

Bonito inicio de semana!!

22/11/2025

¡Toma el control! 💡 Existen cosas que SÍ puedes controlar en tu vida. Desde tu actitud y pensamientos hasta tus acciones y consecuencias

Recuerda que tú tienes el poder de elegir y dirigir tu camino, pero también es importante aprender a soltar lo que no está bajo nuestro control

13/11/2025

Recordemos que cada persona ve el mundo desde su propia historia, sus emociones y sus aprendizajes. Comprender eso nos ayuda a mirar con más empatía. 💭 A veces no vemos las cosas como son, sino como somos. Entender otras perspectivas puede cambiarlo todo. 💫

08/11/2025

Este mensajito no llegó a ti por casualidad, es para ti 🫶🏻🥰

04/11/2025

Técnica D.O.S.E. para tener energía en las mañanas si eres como yo que no soy una morning ☀️ person y me cuesta tener muchos ánimos por las mañanas 😉 espero te ayude!

01/11/2025

✨ Todos necesitamos un recordatorio para volver a la calma. Estas estrategias pueden ayudarte a regularte cuando el estrés o la ansiedad aparecen 🌿💆‍♀️
No se trata de eliminar las emociones, sino de aprender a escucharlas y darles espacio con amabilidad. 💛

¿Cuál de estas estrategias usas más cuando necesitas tranquilizarte? 👇

13/10/2025

A veces somos nuestro peor crítico… pero también podemos ser nuestro mayor apoyo 💛
Practicar un diálogo interno positivo no es ignorar lo difícil, sino recordarte quién eres más allá de los errores o el cansancio.
🪞 Hoy mírate al espejo y repite lo que necesitas escuchar.

¿Cuál de estos mensajes te gustaría poner en tu espejo? 💌

20/09/2025

🌿 Estar cansadx no siempre significa que necesites dormir…
A veces el cuerpo está bien, pero la mente, el alma o el corazón están agotados.
🔍 Escuchar tu tipo de cansancio también es autocuidado.

✨ La buena noticia: hay formas distintas de recargarte según lo que necesites.

¿Cuál de estos tipos de cansancio estás sintiendo tú hoy?

Dirección

Monterrey

Teléfono

+528131566773

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/alejandra-torres-arguello/psicologo/nuevo-leon

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