Vida y Estilo con Lily

03/02/2026

📌 Sabías que …..
El jugo de toronja 🍊 mejora tu piel, la circulación es anti inflamatorio y aparte te ayuda a quemar 🔥 esa grasita 🤨 que anda x ahí …..

Residuo de las Fiestas 🥳 🪅 🎅

En lugar de tomar un jugo 🧃 procesado y con una gran cantidad de azúcar. Elije algo natural

02/02/2026

🌸 Kéfir: cómo hacerlo en casa (fácil y natural)

🧾 Ingredientes
• 1 cucharada de búlgaros de kéfir (leche)
• 1 taza de leche (entera o semidescremada)
• 1 frasco de vidrio
• 1 colador plástico
• 1 tela o tapa que respire

⸻

👣 Paso a paso

1️⃣ Coloca los búlgaros dentro del frasco
2️⃣ Agrega la leche
3️⃣ Cubre (sin cerrar herméticamente)
4️⃣ Deja fermentar 24 horas a temperatura ambiente
5️⃣ Cuela y listo para tomar

🥛 El líquido es el kéfir
🌱 Los búlgaros se reutilizan

⸻

⏰ Consejos importantes
• Más tiempo = sabor más fuerte
• No uses utensilios metálicos
• Guarda el kéfir listo en la nevera
• Consume ½ a 1 vaso al día

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🌸 Beneficios

✔️ Apoya la digestión
✔️ Aporta probióticos naturales
✔️ Puede ayudar al sistema inmunológico
✔️ Bebida casera y económica

31/01/2026

Gracias! ☺️

¡Feliz Día del Nutriólogo!🥗🌟
Hoy reconocemos a quienes, con ciencia, vocación y compromiso, promueven hábitos saludables en nuestra comunidad. 🩺💙
🥕 Facultad de Salud Pública y Nutrición UANL

28/01/2026

En esta vida necesitas: CORAJE para enfrentar situaciones y SABIDURÍA para callar frente a la estupidez de algunos ….
Lily Delgado

27/01/2026

Lily Delgado 👉 en vivo

Salud y estilo de vida
Lunes 11:00am
89.7fm Radio UNI