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18/12/2025

Agradecida de este reconocimiento y con las personas que me apoyaron a lograrlo 🥹♥️

12/12/2025

Les dejo por aquí 3 metas de año nuevo que no tienen que ver con bajar de peso ♥️✨ que otras ideas se les ocurren?

06/12/2025

Vámonos recio preparandonos para fechas navideñas 🎄, les dejo por aquí algunos comentarios a evitar en la cena de navidad 🥘 ❤️❄️ hay alguno que me haya faltado?

02/12/2025

4 libros para nutriólogas 🤓 📚 o amantes de la nutrición, alguna otra recomendación de libros que les gustaría?

Están perfectos para intercambio de navidad

07/11/2025

Si no puedes dejar de picotear, aquí te dejo algunas razones y soluciones, les gustaría una Pt.2?

15/10/2025

Y así descubrí mi súper deficiencia de hierro 🩸

Las mujeres perdemos hierro dependiendo de que tanta carne roja consumamos, cuanto perdemos en nuestros periodos y dependiendo de si realmente nuestro intestino lo está absorbiendo, tú ya te hiciste estudios de ferritina?:)

06/10/2025

Como muchos lo pidieron: cómo regular mi glucosa Pt.2

Este post es informativo (use papers y evidencia científica al igual que imágenes de los papers en los que me basé)

Estaré encantada de compartir los papers así que envíame Dm en caso de que estés interesado de leer alguno!

Tener una elevación de la glucosa es una respuesta fisiológica y humana totalmente normal en px sanos así que este tipo de contenido va dirigido a px con alguna patología relacionada a insulina o glucosa elevada

25/09/2025

3 tips EXCELENTES que me habría encantado saber para regular mis niveles de glucosa en sangre y evitar esos picos que me tenían cansada! (Excelente para px con resistencia a la insulina) 🍭 🍬 🍪

Si te gustaría acompañamiento en tu camino hacia mejorar tu resistencia a la insulina envíame un DM! 📩

15/09/2025

Desayunos si ya estás cansado del huevo 😵‍💫

-si ya estás cansad@ de desayunos con huevo, aquí te dejo 3 opciones delis que le mando a mis pacientes cuando me dicen que ya no quieren huevito 😵‍💫🥹

09/09/2025

Ando estreñidx, que frutas puedo comer?:)

Obviamente un tema gastrointestinal se trabaja de manera individual y personalizada, pero les dejo por aquí algunas de mis frutas favoritas para mejorar la motilidad intestinal (el kiwi es mi fruta favorita 🥝, 2 kiwis con cáscara y verás la diferencia 💩)

03/09/2025

Que cómer y tomar durante mi periodo menstrual 🩸 💗
Les dejo por aquí algunas recomendaciones 🫶🏼✨

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