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Señor Nutriólogo

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Señor Nutriólogo

*Consultas Personalizadas
*Consultas presenciales y en en linea
*Plan Familiar
*Plan Corporativo (empresas, escuelas y colegios) Lic. Alonso Santos Luna.

En Nutrición y Salud Publica (UANL).

05/11/2025

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#2025

02/11/2025

👨🏻‍⚕️ La relación de cada persona con los alimentos suele ser muy particular, suelen influir factores como: la crianza, los hábitos, las costumbres, los gustos, el tiempo, la educación y la sociedad misma.

👉🏼 El tener una buena relación con los alimentos debe ser de suma importancia para el ser humano, ya que constituye su energía, y el consumo adecuado de energía podría ayudar a g***r de buena salud (que al final es lo único que tenemos), si tu consumo de energía es superior o inferior a algo que tu cuerpo necesite, habrá problemas de salud en el mismo.

👉🏼 Sin miedo a sonar “tibio” en la alimentación: “todo es un equilibrio”, hasta la tierra misma lo es. Aunque, como se mencionó anteriormente, cada organismo es distinto, aunque muy parecido.

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#2025

01/11/2025

👨🏻‍⚕️ Durante años he compartido contigo información sobre nutrición, salud y bienestar desde una mirada vegetariana 🌱. Hoy, doy otro paso en mi carrera como especialista en salud pública.

Mi nombre en redes ya no será “El Nutriólogo Vegetariano”…

A partir de ahora, me conocerás como “Señor Nutriólogo” 👨🏻‍⚕️💪🏼

Porque la nutrición no tiene etiquetas, tiene propósitos.
Mi misión sigue siendo la misma: ayudarte a vivir mejor a través de la alimentación, sea cual sea tu estilo de vida, con la mirada siempre puesta en la salud pública.

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31/10/2025

🤣🤣

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31/10/2025

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#2025

30/10/2025

Feliz. 🙂

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30/10/2025

👨🏻‍⚕️ MITOS DE NUTRICIÓN 01 (EL PAN ENGORDA?)

Ningún alimento por sí mismo engorda, lo que puede hacer que una persona suba de peso, es el consumo elevado de calorías o alimento por día en un periodo sostenido de tiempo, a eso se le pueden agregar algunos otros factores como: el estilo de vida, la actividad física y factores psico-sociales.

Pero, NINGÚN alimento por sí mismo puede engordar.

Fuente: [Harvard School of Public Health, 2022]

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#2025

28/10/2025

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Sabías que la proteína vegetal, puede hacer crecer músculo como la proteína de origen animal?

28/10/2025

👨🏻‍⚕️EL DESAYUNO ES LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA??

Realmente no, no es la comida más importante, no hay ningún estudio que confirme que el desayuno es más importante que la comida, la cena o los snacks, lo que realmente importa es alimentarse, comer sin remordimientos, tener una buena alimentación, una buena relación con los alimentos y una dieta del día a día balanceada entre calorías y macro-nutrientes.

Fuente: [BMJ, 2019]

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