Toni de Alba Terapia Quántica

28/09/2025

👉La terapia es necesaria para todos, pero si sientes que ya no soportas una situación, en lugar de echar la culpa, y pelearte con todos, agenda ToniToni de Alba Terapia Quántica

26/09/2025

👉Si quieres emprender pero no sabes que hacer...

En una entrevista...

22/09/2025

❤️❤️❤️

22/09/2025

⚛️Cuesta mucho hacer cambios, pero son necesarios para seguir avanzando ...

👉Lo importante es no rendirse y dejar de hacer caso a los pensamientos innecesarios...

❤️‍🔥 Y nunca, nunca, permitas que te maltraten, ni siquiera tu mismo...

20/09/2025

✨El miedo al abandono no se nota cuando alguien se va… se nota cuando uno mismo empieza a arruinar todo antes de que eso pase.✨

⚛️Porque si lo destruyes tú, duele menos.
⚛️Porque si lo provocas tú, al menos tienes el control.
⚛️Porque si te rompes antes… Tal vez ya no quede nada que puedan romper.

👉Y eso, aunque parezca estrategia, se llama autosabotaje emocional.

🙈Pero el miedo al abandono no se limita al autosabotaje. También se disfraza de muchas formas más, igual de dolorosas:

• Apego ansioso: aferrarte a quien sea con tal de no estar solo.

• Hipervigilancia: leer entre líneas todo el tiempo, como si cada palabra fuera una amenaza.

• Evitar el apego: mejor no te encariñas con nadie… Así no hay riesgo de perder.

• Sumisión emocional: aguantas, te callas, cedes… Por miedo a que te dejen.

• Provocar conflictos: armar dramas para comprobar si la otra persona se queda.

• Celos extremos: porque en el fondo crees que no eres suficiente.

• Idealizar y devaluar: poner a alguien en un pedestal y luego tumbarlo antes de que te decepcione.

• Anular emociones: fingir que nada te duele, cuando por dentro estás hecho pedazos.

👉¿De dónde nace esto?

😭De pérdidas reales.
😭De abandonos que sí pasaron.
😭De un niño o adolescente al que dejaron, al que no escucharon, al que hicieron sentir reemplazable o invisible.

👉Ahí se sembró la idea de que el amor duele, de que el afecto se va, de que uno tiene que esforzarse para que lo quieran… O esconder quién es para que no lo dejen.

💔 ¿La verdad? No estás roto. Estás herido.
Y el cuerpo aprendió a protegerse.

😱Solo que ahora esas mismas estrategias están saboteando tus vínculos.

👉Te cuidaron antes.
👉Hoy te están aislando.

🔧 ¿Qué hacer?
• Ir a Toni de Alba Terapia Quántica . En serio.

• Reconocer cuándo estás reaccionando desde el miedo.

• Aprender a recibir amor sin sentir que lo debes pagar con sufrimiento.

• Hablar desde lo que duele, no desde el ataque.

• Dejar de suplicar amor y empezar a darte lo que siempre estuviste esperando de los demás.

👉Y si alguien te dice que exageras o que todo está en tu cabeza… Mándalo a leer un poquito sobre trauma emocional.
👉Porque esto existe.
👉Esto duele.

❤️Y esto también se puede sanar.

👉Hay que dejar de normalizar el dolor con memes…

👉Y empezar a nombrarlo, enfrentarlo y abrazarlo con consciencia.

20/09/2025

⚛️ Tu naturaleza es ser sano, no eres carcacha para desgastante.

17/09/2025

⚛️ ¡Por tiempo limitado!

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❤️ No termines el año sin cumplir tus objetivos. Te veo pronto.

Toni de Alba Terapia Quántica

15/09/2025

👉Si tuviéramos está certeza, nada nos faltaría...

15/09/2025

🙈🙈🙈🙈

13/09/2025

Toni de Alba Terapia Quántica

12/09/2025

💔No puedo creer como le hacen esto a un animalito...

❤️Lo bueno es que Dios siempre tiene un mejor plan.