17/07/2025
El primer paso es el auto cuidado del tutor y su salud emocional. La terapia integral puede ayudar con estos 7 pasos:1. 🌈Aceptar la realidad sin culpa2.☔️Pedir y aceptar ayuda3. 🏋️♂️Tener espacios propios (aunque sean breves)4. 🏹Conectar con otros padres5. 🩹Evitar el juicio y ser amable consigo mismo6. 📖Informarse pero no saturarse7. 🎓Buscar acompañamiento terapéutico profesional¡No estamos solos! 🪄🧭 # Saludmental