Dr. Jorge Enrique Ruíz Cancino, neumólogo

Dr. Jorge Enrique Ruíz Cancino, neumólogo 👨🏻‍⚕Neumólogo Dr. Jorge Enrique Ruíz Cancino, médico especialista en enfermedades respi

¿Por qué sigo sin aliento? 🫁¿Ya tienes tu prueba negativa, pero subir las escaleras se siente como correr un maratón? No...
01/12/2025

¿Por qué sigo sin aliento? 🫁

¿Ya tienes tu prueba negativa, pero subir las escaleras se siente como correr un maratón? No estás solo, y tiene una explicación médica.

Aunque el virus ya no esté activo en tu cuerpo, el COVID-19 puede dejar una huella inflamatoria en tus pulmones y sistema respiratorio. Esto se conoce como Síndrome Post-COVID o "Long COVID".

Las causas más comunes de esa falta de aire (disnea) son:

Inflamación residual: Tus pulmones siguen hinchados y recuperándose.

Micro-cicatrices: El tejido pulmonar puede haber perdido elasticidad (fibrosis leve).

Desacondicionamiento físico: Tu cuerpo perdió resistencia tras días de reposo.

⚠️ Importante: Si la falta de aire persiste por más de 4 semanas, no es "normal". Es una señal de que necesitas una valoración pulmonar para evitar daños a largo plazo.

Agenda tu revisión de seguimiento y recupera tu calidad de vida al 100%.

Todos amamos San Cristóbal: el café, el ámbar, las calles empedradas. Pero para muchos, esa belleza viene con un costo: ...
29/11/2025

Todos amamos San Cristóbal: el café, el ámbar, las calles empedradas. Pero para muchos, esa belleza viene con un costo: la falta de aire.

Adaptarse a los 2,200 metros de altura no es cuestión de "condición física", es una respuesta fisiológica de tu cuerpo buscando oxígeno. Si acabas de mudarte o vas de visita frecuente, es vital escuchar a tus pulmones.

¿Cómo vivir mejor en las alturas?

Paciencia con tu cuerpo: La adaptación total puede tardar semanas.

Ejercicios respiratorios: Fortalecer el diafragma ayuda a compensar la menor presión de oxígeno.

Monitoreo: Un oxímetro es tu mejor amigo.

No dejes que la altura te impida disfrutar. Si sientes que la falta de aire no mejora, estoy aquí para ayudarte a respirar mejor, arriba o abajo de la montaña. 🩺

¡FELICIDADES! 🥳 24 Horas Sin Fumar: ¡La Meta Más Difícil Superada! 🚭Si tú o alguien que conoces acaba de cumplir 24 hora...
28/11/2025

¡FELICIDADES! 🥳 24 Horas Sin Fumar: ¡La Meta Más Difícil Superada! 🚭
Si tú o alguien que conoces acaba de cumplir 24 horas sin un ci******lo, ¡detente y celebra! 🎉 Es la primera gran victoria de este desafío, y el cuerpo ya está experimentando beneficios maravillosos.

El tabaco es una adicción poderosa, y este logro es un testimonio de tu fuerza de voluntad. ¡Lo más difícil ya pasó!

❤️ Los Increíbles Beneficios de Tus Primeras 24 Horas:
La ciencia lo confirma: en el primer día, tu cuerpo inicia un proceso de limpieza profundo que te salva la vida:

Baja el Monóxido de Carbono: Después de 8 a 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en tu sangre caen significativamente, ¡volviendo a niveles normales! Esto significa que...

Mejora la Oxigenación: Tu sangre comienza a transportar más oxígeno a tus órganos vitales (incluyendo tu cerebro y corazón). Te sentirás con más energía.

Disminuye el Riesgo Cardíaco: Después de 24 horas, tu riesgo de sufrir un ataque al corazón ya empieza a reducirse. ¡Un día ha hecho una diferencia enorme!

Adiós a la Nicotina: El cuerpo comienza a eliminar casi toda la nicotina residual.

¿Y ahora qué sigue? ¡Prepárate! 🚀
En las próximas semanas, tu sentido del gusto y del olfato mejorarán, y tus pulmones seguirán reparándose. Sigue firme, pide ayuda y recuerda este gran logro.

Si sientes la urgencia, recuerda la razón por la que empezaste y busca apoyo. ¡Eres más fuerte que el antojo!

🙌 Etiqueta a un amigo o familiar que esté en este proceso para enviarle un mensaje de apoyo y motivación.

¡Excelente! Este post es fundamental, especialmente porque se aproxima la temporada de mayor frío en la región. El enfoq...
28/11/2025

¡Excelente! Este post es fundamental, especialmente porque se aproxima la temporada de mayor frío en la región. El enfoque de "protegerse antes" es clave.

Aquí tienes la redacción, con un tono de urgencia y acción, optimizada para Facebook:

¡Temporada de Influenza: Protégete antes de Enfermarte! 🌡️
El frío y la humedad ya están llegando, y con ellos, el enemigo silencioso de cada año: La Influenza.

🚨 ATENCIÓN: La Influenza no es un simple resfriado. Puede llevar a complicaciones graves, hospitalización e incluso la muerte, especialmente en grupos vulnerables. No esperes a sentir los síntomas para actuar.

💉 ¡Tu Mejor Defensa es la Vacuna!
La herramienta más efectiva y segura que tenemos es la vacuna anual contra la Influenza. Recuerda que los virus cambian, por lo que la protección debe renovarse cada temporada.

¿Quiénes deben vacunarse sin falta?

Adultos mayores de 60 años.

Niños de 6 meses a 5 años.

Personas con enfermedades crónicas (Asma, EPOC, Diabetes, enfermedades del corazón).

Personal de salud.

Mujeres embarazadas.

Temporada de influenza: protégete antes de enfermarteEn esta época del año los casos de influenza aumentan considerablem...
22/11/2025

Temporada de influenza: protégete antes de enfermarte
En esta época del año los casos de influenza aumentan considerablemente.

Se trata de una infección respiratoria que puede causar fiebre, tos, dolor de garganta, cansancio y, en algunos casos, complicaciones más graves como neumonía.

Recomendaciones para cuidarte:
Vacúnate cada año. Es la forma más efectiva de prevenirla.
Evita cambios bruscos de temperatura.
Lava tus manos frecuentemente y evita tocarte la cara.

👨‍⚕️ Agenda tu cita para una mejor valoración🫁
𝗡𝗲𝘂𝗺ó𝗹𝗼𝗴𝗼 𝗗𝗿. 𝗘𝗻𝗿𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗥𝘂í𝘇 𝗖𝗮𝗻𝗰𝗶𝗻𝗼
Previa Cita al 📲 Whatsapp: 967 138 7158
𝗜𝗻𝘁𝗿𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶𝗰, San Cristóbal de las Casas☎️ 967 131 3422.
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🔘 Broncoscopia Diagnóstica
🔘 Espirometría
🔘 Ultrasonido Pulmonar
🔘 Consulta de Neumología
🔘 Inhaloterapia
🔘 Urgencias Médicas

Tu cuerpo te lo agradece desde el primer minuto.Beneficios de dejar de fumar:20 minutos:Tu ritmo cardíaco y presión arte...
21/11/2025

Tu cuerpo te lo agradece desde el primer minuto.
Beneficios de dejar de fumar:
20 minutos:
Tu ritmo cardíaco y presión arterial regresan a la normalidad. La nicotina eleva estos valores, así que este es el primer signo de recuperación.
8 horas:
Los niveles de monóxido de carbono en tu sangre disminuyen a la normalidad. El monóxido de carbono desplaza el oxígeno en tus glóbulos rojos, por lo que al reducirse, tus tejidos y órganos recibenreciben más oxígeno.

48 horas:
Tus terminaciones nerviosas dañadas empiezan a regenerarse, y tu sentido del olfato y del gusto mejoran. Fumar daña estas terminaciones, por lo que empezarás a disfrutar más de los sabores y olores.

1 año:
El riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad en comparación con el de un fumador. ¡Una reducción significativa que impacta directamente tu salud cardiovascular!

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Para un paciente, saber que su neumólogo está certificado por e Consejo significa que está en manos de un profesional ev...
20/11/2025

Para un paciente, saber que su neumólogo está certificado por e Consejo significa que está en manos de un profesional evaluado bajo los más altos estándares nacionales. Es una garantía de conocimiento actualizado y práctica ética.

¿Buscas al mejor especialista para tu la elección de un médico es una de las decisiones más importantes que puedes tomar, y cuando se trata de tu salud respiratoria, merece a un experto en el que puedas confiar plenamente.

La certificación del Consejo Nacional de Neumología (CNN) no es solo un papel, es una prueba de compromiso, ética profesional y conocimiento de vanguardia. Un neumólogo certificado ha sido rigurosamente evaluado, demostrando que cumple con los más altos estándares a nivel nacional. Esto te da la seguridad de que tu salud está en manos de un profesional que se mantiene al día.

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Un sueno de calidad no solo recarga tu energía, sino que también fortalece tu sistema inmunológico.La falta de sueño pue...
18/11/2025

Un sueno de calidad no solo recarga tu energía, sino que también fortalece tu sistema inmunológico.
La falta de sueño puede hacert más susceptible a infecciones respiratorias.

El secreto para unos pulmones fuertes no está solo en el ejercicio, ¡también está en tu cama!
Cuando duermes, tu cuerpo entra en modo de reparación y tu sistema inmunológico se fortalece. La falta de sueño, por el contrario, te hace más vulnerable a virus y bacterias, incluyendo los que afectan a tus vías respiratorias.

Así que la próxima vez que te sientas tentado a quedarte despierto, recuerda que un buen descanso es una inversión directa en la salud de tus pulmones. ¡Asegúrate de dormir esas 7-8 horas recomendadas!

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La bronquitis aguda es la inflamación de los bronquios, usualmente causada por un virus.Provoca tos intensa y producción...
17/11/2025

La bronquitis aguda es la inflamación de los bronquios, usualmente causada por un virus.
Provoca tos intensa y producción de mucosidad. Aunque suele mejorar por sí sola, si la tos es severa o persiste por más de 3 semanas, es momento de ver al especialista.

Cuando un simple resfriado se queda un poco más de lo esperado y la tos no te deja en paz, podría ser algo más: bronquitis aguda.

Es normal confundir la tos de un resfriado con la de la bronquitis aguda. La diferencia clave es que la bronquitis es una inflamación de los bronquios, generalmente causada por un virus, que provoca una tos persistente con flemas.

Aunque la mayoría de las veces mejora sola, si tu tos es muy fuerte, no te deja dormir o dura más de tres semanas, es una señal para no ignorarla. Tu cuerpo te está pidiendo que le prestes atención.

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Los ácaros son una causa común de alergias respiratorias:Para reducir su impacto: lava sábanas y cobijas en agua calient...
17/11/2025

Los ácaros son una causa común de alergias respiratorias:
Para reducir su impacto: lava sábanas y cobijas en agua caliente (mín. 55°C) semanalmente, usa fundas anti-ácaros en colchones y almohadas, y mantén la humedad por debajo del 50%.

¿Estornudos, congestión o picazón sin parar? ¡Los ácaros del polvo podrían ser los culpables! Los ácaros son una de las principales causas de las alergias respiratorias y el asma. Viven en el polvo y se alimentan de las células muertas de nuestra piel, especialmente en la cama.

¡Es hora de tomar el control de tu ambiente! Sigue estos sencillos pasos para reducir su impacto y respirar mejor en casa:
Lava con calor: Lava sábanas, fundas de almohada y cobijas semanalmente en agua caliente (mínimo 55°C / 130°F). El calor es clave para eliminar los ácaros y sus alérgenos. Controla la humedad: Los ácaros aman la humedad.

🛑 ¡Alerta Pulmonar! ¿Sabes cómo te afecta la Contaminación del Aire? 💨La calidad del aire que respiras tiene un impacto ...
07/11/2025

🛑 ¡Alerta Pulmonar! ¿Sabes cómo te afecta la Contaminación del Aire? 💨
La calidad del aire que respiras tiene un impacto directo en tu salud, ¡especialmente si tienes asma o EPOC!

Las partículas finas y el ozono no solo irritan, sino que pueden:

Provocar ataques de asma graves.

Aumentar las exacerbaciones de la EPOC.

Causar daño crónico e inflamación en tus pulmones.

💡 3 Consejos Vitales para Protegerte:
Monitorea el Aire: Revisa el Índice de Calidad del Aire (ICA) y limita el ejercicio al aire libre en días de alta contaminación.

Limpia tu Interior: Usa purificadores con filtro HEPA y mantén cerradas ventanas y puertas en días críticos.

Usa Protección: Si tienes que salir con mucha contaminación, usa una mascarilla FFP2/KN95 para reducir la inhalación de partículas nocivas.

👉 Tu salud respiratoria es vital. ¡Cuida tus pulmones!

Sugerencia de imagen para esta publicación: Usa la imagen que te generé antes: un collage que muestre una ciudad con smog y, al lado, unos pulmones sanos y verdes.

🚭 Vapeo: Mitos vs. Realidad Pulmonar 🫁El mito de que vapear es seguro es un riesgo para la salud, ¡especialmente para tu...
05/11/2025

🚭 Vapeo: Mitos vs. Realidad Pulmonar 🫁
El mito de que vapear es seguro es un riesgo para la salud, ¡especialmente para tus pulmones!

💥 Consecuencias Pulmonares:
Lesión Pulmonar Asociada al Vapeo (EVALI): Enfermedad grave, a veces mortal, que daña el tejido pulmonar, a menudo relacionada con el acetato de vitamina E en los líquidos.

Inflamación Crónica: Los químicos, saborizantes y el glicerol de los líquidos (aun sin nicotina) pueden causar inflamación, irritación y daño celular.

Riesgo de Asma y EPOC: La exposición a largo plazo puede aumentar el riesgo de desarrollar o empeorar condiciones como el asma y la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica.

🔗 Adicción a la Nicotina:
Altas Concentraciones: Muchos líquidos de vapeo contienen niveles altísimos de nicotina, a menudo más de lo que esperas.

Adicción Rápida: La nicotina se absorbe rápidamente en el cerebro, creando una fuerte dependencia física, especialmente en jóvenes.

Puerta de Entrada: El vapeo puede actuar como una puerta de entrada al consumo de ci******los tradicionales para personas que nunca antes habían fumado.

👉 Conclusión: El vapeo no es inofensivo. Causa daño pulmonar y mantiene o inicia una peligrosa adicción a la nicotina. ¡Cuida tu respiración!

Dirección

Calzada Velasco Suárez N. 8 Barrio La Isla
Municipio De San Cristóbal De Las Casas
29240

Horario de Apertura

Lunes 4pm - 8pm
Martes 4pm - 8pm
Miércoles 4pm - 8pm
Jueves 4pm - 8pm
Viernes 4pm - 8pm
Sábado 10am - 2pm

Teléfono

967 138 7158

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dr. Jorge Enrique Ruíz Cancino, neumólogo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Categoría

Dr. Jorge Enrique Ruíz Cancino

Médico especialista en enfermedades respiratorias, aprobado por el consejo Mexicano de Neumología.

ERS: Sociedad Europea Respiratoria. ATS: Sociedad Americana De Tórax.

ALAT: Asociación Latinoamericana De Tórax.

SNYCTM: Sociedad De Neumología Y Cirugía De Tórax De México.