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Mente Entrenada - Psicología del Deporte

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Mente Entrenada - Psicología del Deporte

Te ayudo en tu entrenamiento mental

25/11/2025

🏊‍♂️✨ ¡Muchas felicidades a nuestro gran atleta! 🎉
Obtuvo primer lugar 🥇 en todas sus pruebas de natación:

100, 200, 400, 800 y 1500 metros libre
50 metros pecho
100 y 200 metros combinado

Relevos:
4x50 metros libre 🏆 (récord absoluto y de campeonato)
4x100 metros libre
4x200 metros libre 🏆 (récord absoluto y de campeonato)
4x100 metros combinado 🏆 (récord absoluto y de campeonato)

Su logro refleja la disciplina, resiliencia y pasión con la que enfrenta cada entrenamiento y competencia. Cada brazada, cada esfuerzo y cada detalle de su preparación mental se ve reflejado en estos resultados. 💪💙

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso.🧠
“Cuando la mente confía, el cuerpo responde.” ✨

20/11/2025

Hoy toca reconocer el trabajo de un atleta que vive su deporte con una entrega admirable 🥋✨
Presentar su examen para Segundo Dan no es solo un objetivo cumplido, es la suma de horas de práctica, constancia y esa pasión con la que siempre busca superarse 💪🔥

Este logro representa mucho más que un nuevo grado. Representa la importancia que él le da a cada entrenamiento, a cada corrección y a cada esfuerzo que coloca en su propio camino ⭐
Todo lo que ha alcanzado es gracias a su disciplina, a su resiliencia y a la manera tan auténtica en la que vive el taekwondo 🙌🥋

Acompañarte y ver cómo construyes tu proceso con tanta dedicación es verdaderamente especial 💙
Gracias por dejarme acompañarte en este bonito camino. ✨

"El verdadero progreso está en seguir adelante, incluso cuando el camino se vuelve retador." 🥋💫🌟

15/11/2025

🥇G3 Independencia – Puebla
Hoy celebramos algo que va más allá del podium celebramos tu determinación.

Cada entrenamiento, cada ajuste técnico, cada emoción que decidiste trabajar… todo eso te trajo hasta aquí. Nada fue suerte. Todo fue decisión, constancia y el enorme corazón con el que entrenas.

✨ Muchas felicidades por tu primer lugar. ✨
Te lo ganaste paso a paso, día a día, con una disciplina que inspira.🥇
Este resultado no es casualidad.
Es disciplina.
Es constancia.
Es valentía emocional.
Gracias por permitirme acompañarte en este proceso mental y emocional. Ver cómo creces como atleta y como persona es un verdadero privilegio.🧠❤️

“Cuando la mente se entrena para creer, el cuerpo se prepara para brillar.”

06/11/2025

Ver cómo sigues creciendo en cada torneo es simplemente inspirador 💫
En el torneo IMPD OLLIN conquistaste el 1er lugar en poomsae y el 2do lugar en combate, y en el torneo Nacional Fraternidad Cup volviste a demostrar de qué estás hecha, logrando doble oro 🥇 en ambas modalidades.

Nada de esto es casualidad. Detrás de cada resultado hay horas de trabajo, momentos de duda, cansancio, esfuerzo… pero también una mente que aprendió a mantenerse firme, enfocada y segura de lo que puede lograr.

✨ “El éxito llega cuando la mente no duda y el corazón no se rinde.”

Qué orgullo acompañarte en este camino y ser testigo de tu crecimiento dentro y fuera del tatami ❤️🧠

05/11/2025

1er lugar en el Torneo IMPD OLLIN y Nacional Fraternidad Cup 🥋🥇

Ver cómo sigues creciendo, cumpliendo tus metas y disfrutando cada paso del proceso es realmente inspirador. Este resultado refleja tu disciplina, tu constancia y la fuerza mental con la que te preparas día a día.

No se trata solo de ganar, sino de todo lo que has construido para llegar hasta aquí, la confianza, el enfoque y la capacidad de mantenerte firme incluso cuando el camino se complica.

💙 “El éxito no llega por casualidad, llega cuando el esfuerzo se vuelve hábito y la mente se convierte en tu mejor aliada.”

✨ ¡Felicidades campeona! Este primer lugar es solo una muestra de todo lo que eres capaz de lograr.

Porque detrás de un gran atleta, hay una mente entrenada.🧠

17/10/2025

🔥 Festival Mexicano de Taekwondo (G10)
🥈 ¡Muchas Felicidades por ese 2º lugar!

“Las medallas se ganan en el tatami, pero se construyen en la mente.” 🧠✨

Este logro refleja mucho más que una buena competencia, es el resultado de tu disciplina, del trabajo constante y de la fortaleza mental que fuiste desarrollando en cada entrenamiento.
Competir no siempre se trata de ganar, sino de enfrentarte a tus propios miedos, confiar en ti y aprender a disfrutar del camino.

Verte subir al pódium con esa seguridad y serenidad es la mejor prueba de cuánto has crecido.
Cada paso, cada golpe, cada respiración… forman parte del proceso que te está llevando cada vez más lejos.

💫 Porque detrás de un gran atleta hay una mente entrenada

10/10/2025

10 de octubre – Día Mundial de la Salud Mental 🧠❤️

Pasamos gran parte de nuestra vida entrenando, compitiendo y esforzándonos por alcanzar nuestras metas… pero a veces olvidamos cuidar el lugar desde donde todo comienza, nuestra mente. 🧠

La salud mental del atleta no siempre se nota en los resultados, pero su impacto se refleja en la forma en que enfrenta la presión, se recupera de una derrota y disfruta de su deporte.
Entrenar la mente también es parte del rendimiento. 🌱

Porque una mente en calma es la base de cada movimiento,
de cada respiración y de cada meta cumplida.
Cuidarla es honrar el deporte, pero sobre todo, honrarte a ti mismo. ✨️

09/10/2025

¿Cuántas veces entrenamos el cuerpo, pero olvidamos entrenar la mente?

La mente es la que nos sostiene en los momentos de presión, la que nos recuerda por qué empezamos y la que nos impulsa a dar un paso más cuando parece que ya no queda energía. Entrenar ambos es el verdadero secreto para superar tus propios límites. 💪🧠

30/09/2025

✨ MITOS Y REALIDADES DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA ✨

En el deporte todavía circulan muchas ideas equivocadas sobre la psicología deportiva 🧠💡.

Con esta serie de Mitos y Realidades quiero ayudarte a entender mejor cómo funciona la psicología deportiva: entrenar la mente es tan importante como entrenar el cuerpo.

Y es clave para todo el equipo que acompaña al atleta junto a él o ella: entrenadores, padres y profesionales que trabajan con él o ella 💪🔥.

Porque detrás de un gran atleta, siempre hay una mente entrenada. 🧠✨

21/08/2025

🏆✨ ¡Primer lugar en el G3 de Chihuahua! ✨🏆

Muchas felicidades Campeona🥇

Hoy celebro a una atleta que con disciplina, esfuerzo y pasión logró conquistar el primer lugar en el G3 de Chihuahua. Cada entrenamiento, cada desafío y cada caída la fortalecieron, y su creencia en sí misma hizo posible este logro.

💡 Recuerda: si tú lo crees, lo creas.

Lo que más me llena de orgullo no es solo la medalla, sino la resiliencia que ha demostrado en todo el proceso. Aprender a levantarse, mantener el enfoque y avanzar pese a los obstáculos es lo que la llevará muy lejos, mucho más allá de este campeonato.

Gracias por permitirme acompañarte en este bonito camino. Ver cómo tu mente entrenada convierte cada reto en victoria es un privilegio. ❤️🧠

16/08/2025

🥋 FIGTH WEEK 2025 🧠💪
Del 21 al 26 de julio tuve la oportunidad de vivir un campamento muy especial, donde el trabajo fue mucho más allá del entrenamiento físico. En FIGTH WEEK, los atletas no solo perfeccionaron su técnica en el tatami, sino que también dedicaron tiempo a fortalecer algo que muchas veces se pasa por alto: su mente.

Durante estos días, compartimos herramientas de manejo emocional, estrategias para enfocar la atención y ejercicios de visualización, porque la preparación mental es tan importante como la física. La competencia empieza mucho antes de subir al tatami, y la mente es quien guía cada movimiento.

Me llevo momentos de reflexión, esfuerzo y disciplina, pero sobre todo la satisfacción de ver cómo cada atleta se abre a nuevas formas de entrenar, entendiendo que su fortaleza mental será la clave en los momentos decisivos.

Agradezco al Prof. David Valdés por su invitación y por confiar en mi trabajo como psicóloga deportiva. Es un privilegio acompañar a atletas que sueñan en grande y trabajan día a día para lograrlo.

✨ Porque detrás de un gran atleta hay una mente entrenada. 🧠

18/07/2025

✨ Hoy celebro 5 años de haber abierto la puerta de este consultorio...
Un espacio que no solo es físico, sino también emocional.
Aquí se han escuchado sueños, se han trabajado miedos, se han construido metas y, sobre todo, se ha fortalecido la mente de muchos atletas.

Cada persona que ha pasado por aquí ha dejado algo valioso…
Una palabra, una historia, una sonrisa, un reto superado.
Y yo solo puedo decir: gracias.
Gracias por confiar, por abrirse, por permitirme acompañar su camino deportivo y personal.

Este lugar ha sido testigo de transformaciones profundas,
de pequeños grandes logros que me llenan el corazón.

💙 5 años de aprendizajes, de amor por mi profesión y de reafirmar que este es mi lugar.
Porque cuando haces lo que amas, el tiempo vuela… pero también deja huella.

🧠🏅 Porque detrás de un gran atleta, hay una mente entrenada.
Y es un honor poder formar parte de ese entrenamiento mental.

¡Gracias por ser parte de estos primeros 5 años!
Seguimos… con el corazón puesto en cada proceso. ❤️

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