Psicólogo Emmanuel L. Verástegui

02/12/2025

La idea de que siempre hacemos lo mejor que está en nuestras manos nos permite aceptar que erramos, como parte natural de la vida, no porque haya algo malo en nosotros.

25/11/2025

El antídoto de la vergüenza es la gratitud. ¿Y tú cómo la practicas?

10/09/2025

El de 10 de septiembre buscamos visibilizar la lucha de muchas personas ante el suicidio.

No estas sol@. Busca ayuda.

10/09/2025

📍https://maps.app.goo.gl/D41EBi99MSENm8rL9

25/08/2025

Te interesa comenzar tu proceso de terapia individual? Estos con los servicios con los cuales te puedo ayudar:
* Terapia cognitivo conductual: efectiva para problemas de ansiedad, depresión, fobias.
*Terapia dialéctico conductual: para problemas de desregulación emocional severa.
* Activación Conductual: efectiva en potenciar el bienestar y los objetivos de vida de los pacientes; así como una herramienta esencial para la depresión.

20/08/2025

Interesante, parecería que son los patrones conductuales los que nos pueden ayudar a explicar los problemas para dormir.

Caroline Hopkins Legaspi para The New York Times: Aunque no sabemos exactamente qué tienen las pantallas que afectan nuestro sueño, algunas

19/08/2025

¿Eres de l@s que esperan a tener motivación para comenzar a hacer sus actividades?

Si siempre esperamos a estar motivados o tener las condiciones ideales para comenzar con algo, ¿con que frecuencia estaríamos realizando lo que tanto queremos?

Al contrario de lo que se piensa, el realizar acciones comprometidas con nuestras metas y valores, es lo que va construyendo la motivación.

12/08/2025

Asiste a terapia!

04/08/2025

La búsqueda de control excesiva puede generar o sostener el malestar psicológico a largo plazo.
Aprende a soltar el control!