Norma Arriaga - Psicología & Desarrollo Humano

06/03/2026

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03/03/2026

El apego no es una debilidad ni una dependencia exagerada.
Es una necesidad biológica.

Desde que nacemos, el cerebro humano está diseñado para buscar cercanía, protección y vínculo.
A través del apego regulamos el estrés, aprendemos a sentirnos seguros y construimos nuestra forma de relacionarnos.

No es “necesitar demasiado”.
Es el sistema nervioso haciendo lo que sabe hacer: buscar seguridad en el otro.

Comprender el apego cambia la forma en que miramos nuestras relaciones… y también la manera en que nos cuidamos.

02/03/2026

Maternar sin prisa 🌿
Acompañamiento para mamás

La maternidad real no siempre se vive con calma.
Hay cansancio, culpa, dudas, cambios internos y emociones que no siempre tienen espacio para nombrarse.

Maternar sin prisa es un círculo de acompañamiento para mamás, un espacio seguro y guiado donde podremos pausar, compartir y reflexionar sin juicios ni exigencias.

A lo largo de las sesiones hablaremos de los siguientes temas:
1️⃣ La maternidad real (expectativa vs realidad)
2️⃣ Culpa materna y autoexigencia
3️⃣ Cansancio, sueño y salud mental
4️⃣ Duelo en la maternidad (lo que se fue)
5️⃣ Identidad: quién soy ahora
6️⃣ Redes de apoyo y autocuidado real

🗓 Inicia: jueves 26 de marzo
🕙 Horario: 10:00 a.m.
💻 Modalidad: en línea
👥 Cupo limitado (grupo pequeño)

💰 Inversión:
• $250 por sesión
• $1,000 programa completo (6 sesiones)

Este no es un espacio para “hacerlo perfecto”, es un espacio para maternar acompañadas y sin prisa.

📩 Para más información o inscripción, envíame un mensaje directo.

02/03/2026

02/03/2026

Cerrar una etapa o tomar una decisión importante no siempre genera resultados inmediatos.
El cambio real requiere paciencia, constancia y pequeñas acciones que se sostienen día a día.
Aceptar el proceso es parte de avanzar con conciencia y bienestar emocional.

20/02/2026

🚨 EL PSICOANALISTA QUE EXPLICÓ POR QUÉ ABRAZAR UN PELUCHE PUEDE SER UNA NECESIDAD Y NO UN CAPRICHO 🚨

Hace poco se volvió viral la historia de Punch, un mono bebé en Japón que fue rechazado por su madre al nacer.
No hubo contacto.
No hubo apego.
No hubo ese inicio que normalmente sostiene a una cría: el calor, el cuerpo, el ritmo de una presencia.

Durante su crianza con cuidadores, ocurrió algo que conmovió a miles:
Punch se aferró a un peluche de mono con un moñito.
Lo abrazaba.
Dormía con él.
Lo buscaba cuando se asustaba.

Muchos dijeron:
👉 “Qué tierno.”
👉 “Qué triste.”
👉 “Está jugando.”

Pero la psicología mostró algo distinto.

El pediatra y psicoanalista Donald Winnicott explicó que esos objetos no son simples juguetes.

Son lo que llamó:
👉 objetos transicionales.

Su función no es entretener.
Es ayudar al sistema emocional a sobrevivir a la ausencia.

Al inicio de la vida, un bebé no puede calmarse solo.
Necesita contacto:
• calor
• voz
• olor
• ritmo

Cuando esa presencia no está disponible todo el tiempo, el psiquismo busca un sustituto simbólico.

Ahí aparece el peluche.

No como fantasía.
Como regulación emocional.

Ese objeto ayuda a:
• tolerar separaciones
• bajar la ansiedad
• conservar sensación de seguridad
• dormir sin entrar en pánico
• empezar a construir autonomía

No es debilidad.
No es dramatismo.
No es dependencia mal aprendida.

Es una forma temprana de autorregulación.

La idea incómoda es esta:
👉 La independencia no nace de la ausencia.
👉 Nace de haber tenido suficiente sostén emocional.

Cuando ese sostén falta,
el cuerpo busca cómo fabricarlo.

Y a veces lo hace
abrazando algo que represente presencia.

Porque nadie aprende a estar solo
si primero no se sintió acompañado.

26/01/2026

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17/01/2026

Cuando te permites decir que sí a nuevas experiencias, el crecimiento llega solo.
Estos últimos dos meses han sido de mucho aprendizaje profesional, y dar este curso en el IHCE fue parte de ello.
Me siento feliz y agradecida. 🤍