Psicóloga - Pachuca

25/11/2025

24/11/2025

The truths I learned after giving birth for the first time that no one prepares you for…

1. Who you have a child with DOES matter.
It matters more than you think.
When the excitement fades and the long nights begin… you start to realize that the person standing beside you can either make motherhood heavier or hold half the weight with you.
And that truth hits hard.

2. Not a lot of people come to visit you.
Everyone is so excited when you’re pregnant…
but once the baby is here?
Suddenly it’s you who’s expected to pack the diaper bag, load the car, and bring the newborn to them.
People love babies,
they just don’t always love the effort it takes to show up for the mother.

3. You lose yourself for a while.
You look in the mirror and don’t even recognize the woman staring back.
Your world becomes bottles, wake windows, laundry, healing, crying, and trying to learn how to be a mom while still remembering you’re also a person.

4. Contractions are a b* and honestly, they’re worse than actually pushing.
Nobody prepares you for that level of pain.
They tell you to breathe, they tell you to relax…
but in that moment you swear your spine is about to snap and your soul is trying to crawl out.

5. And just when you think you dodged the emotional side of postpartum,
the baby blues hit you out of nowhere.
You get a few days of “maybe I’m okay,”
and then suddenly the tears, the anxiety, the heaviness…
all of it shows up at the door.

6. No matter what you do, someone WILL have an opinion or a judgment.
Someone will always think they know better.
But motherhood isn’t a competition.
Just do you ❤️
Your baby needs you, not the world’s approval.

And lastly…
it’s okay to ask for help.
It doesn’t make you weak.
It makes you human.
And every mom deserves support.

Love,
a mama of soon to be 7 ❤️‍🩹r

22/11/2025

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📍Ing. Metalúrgicos, col. Doctores, Pachuca, Hgo.
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📞 7713332773
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17/10/2025

Cada una de estos puntos es un recordatorio profundo de que el no es una carrera, sino un territorio desconocido que se explora a pasos pequeños. Está bien no sentirte completa a los 40 días, porque estás renaciendo tú también mientras das vida a otro ser. Extrañar el sueño, tu yo anterior o incluso envidiar la libertad ajena no te hace egoísta; te hace humana.

Reconocer la tristeza dentro de la felicidad, el cansancio en medio del amor, es honrar la complejidad de este viaje. No estás rota, estás transformándote. Y en ese proceso, está bien poner límites, desear silencio y permitirte sentir sin culpa. No estás sola en esto—muchas sentimos lo mismo, aunque no siempre se diga en voz alta. Tu sentir es válido. Tu proceso es único. Y poco a poco, sin prisa, volverás a encontrarte—esta vez, desde un lugar más sabio y más fuerte.

12/10/2025

¿Sabías que...?

Otto Rank, uno de los discípulos más cercanos de Freud, fue el primero en teorizar el “trauma del nacimiento”.

Rank propuso que el acto de nacer es la primera experiencia traumática del ser humano: la separación del cuerpo materno deja una huella inconsciente que influye en los miedos, angustias y relaciones futuras. Aunque Freud no aceptó del todo esta idea, el concepto tuvo una gran influencia posterior en la psicología existencial y la terapia humanista.

11/10/2025

La salud mental no se define como la ausencia de conflicto o de sufrimiento —ya que el conflicto psíquico es parte inevitable de la vida humana—, sino como la capacidad del yo para manejar esos conflictos de manera flexible y realista.

En términos generales, Freud concebía la salud mental como:

1. 🧠 Un equilibrio dinámico entre las tres instancias psíquicas —el ello, el yo y el superyó—.

El ello representa los impulsos instintivos y deseos inconscientes.

El superyó encarna las normas, valores y prohibiciones internalizadas.

El yo es la instancia mediadora, que busca satisfacer los deseos del ello dentro de los límites impuestos por el superyó y la realidad.
La salud mental, entonces, implica que el yo tenga la suficiente fuerza para mantener ese equilibrio sin ser dominado ni por los impulsos ni por las exigencias morales excesivas.

2. ⚖️ La capacidad de amar y trabajar.
En una de sus frases más citadas, Freud afirmó que la meta de la terapia y, por extensión, de la salud mental, es permitir al individuo “amar y trabajar” (lieben und arbeiten). Es decir, establecer vínculos afectivos genuinos y productivos, y desenvolverse de manera eficaz en el mundo real.

3. 🌪️ La posibilidad de tolerar el sufrimiento y la frustración.

Freud sostenía que una persona mentalmente sana no está libre de angustia o deseo, pero puede reconocerlos, elaborarlos y simbolizarlos en lugar de ser arrasada por ellos.

En resumen, para Freud la salud mental no es un estado fijo de bienestar, sino una capacidad de adaptación psíquica: el poder de mantener el equilibrio interno frente a las tensiones inevitables del deseo, la moral y la realidad.

10 de Octubre
Día mundial de la Salud Mental

10/10/2025

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hidalgo

04/10/2025

Gracias, cuerpo ✨

No te preocupes Cuerpo, no tienes que tener apuro para volver a ser lo que eras antes. Sé muy bien que juntos pasamos por cambios drásticos y sería cruel esperar demasiado de ti.
Durante nueve meses fuiste totalmente modificado para albergar al ser más importante de mi vida, tus órganos se contrajeron y tu útero se agrandó incontables veces tu tamaño normal.
Además de todo el lío hormonal le ofreciste la comida y el oxígeno que necesitaba mi bebé, tu piel estaba extremadamente estirada para que ese pequeño ser pudiera estirarse y crecer fuerte.
Retuviste líquido, ganaste peso, te dolió la columna durante días, sin importar en qué posición estuviéramos, no fue fácil, sabemos que no lo fue.
Y como si todo ese cambio radical durante nueve meses no fuera suficiente, al final seguías sangrando, sangrabas mucho ...
Tu piel estaba desgarrada y dañada hasta el final de este viaje para generar un nuevo ser, nos salieron cicatrices y mucho cansancio ...
¡No te preocupes Cuerpo, no tengas prisa!
Te respeto, respeto los momentos que nos damos juntos, respeto los límites que necesitamos tener juntos.
Y cada vez que te miro y extraño lo que eras antes, recurriré al hermoso regalo que me diste, y así recordaré todo lo que pasamos juntos y eso no me permitirá estar triste.
Cuerpo, no tienes que tener prisa para volver a ser como eras, y ni siquiera tienes que volver si no quieres, vi y viví tu entrega, y realmente admiro la fuerza que compartimos.
No te preocupes cuerpo, después de que pasemos por el llanto y la sangre juntos, mi respeto por ti está por encima de la vanidad o el estándar.
Podemos ir muy despacio, cuerpo.
¡No necesitas apurarte!❤️

01/10/2025