10/03/2025
El masaje puede ayudar a mejorar la salud física y mental de muchas personas.
Beneficios físicos
Alivia el dolor y la tensión muscular
Mejora la circulación
Alivia la presión en los nervios
Restablece el movimiento normal de las articulaciones
Ayuda a rehabilitar lesiones deportivas
Mejora el metabolismo muscular
Estimula la nutrición de los tejidos
Disminuye edemas
Beneficios mentales
Reduce el estrés
Mejora el estado de ánimo
Disminuye la irritabilidad
Ayuda a abordar la ansiedad y la depresión
Aumenta la liberación de oxitocina, la hormona que produce los sentimientos de cariño y conexión
Beneficios para personas mayores Alivia el comportamiento agitado, Mejora la calidad de vida.
Antes de probar la masoterapia, es recomendable hablar con un médico para asegurarse de que no agravará sus problemas físicos o circulatorios.
La Internacional Association of Infant Massage (IAIM) agrupa las ventajas del masaje infantil en cuatro categorías: interacción, estimulación, alivio y relajación.
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Los beneficios del masaje
Según la Internacional Association of Infant Massage (IAIM), las ventajas del masaje se pueden agrupar en cuatro categorías: interacción, estimulación, alivio del dolor.
Más preguntas
¿Cuál es la importancia del masaje?
Ayudar a reducir el estrés. Disminuir el dolor y la tensión muscular. Aumentar la relajación. Mejorar la función del sistema inmunitario.
