Hbitos y Estilos de Vida Saludable

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Mexico
Progreso de Obregón
Hbitos y Estilos de Vida Saludable

Comienza un estilo de vida que dure para siempre, con ayuda del ejercicio, actividades recreativas, una buena alimentación y habitos siempre presentes.

10/11/2021

Comencemos un mejor estilo de vida ✨cambiando nuestra alimentación por una más saludable y practiquemos ejercicio o deportes 💚😌

04/11/2021

Alimentate sanamente, práctica ejercicio o deporte físico y mental ✨💚

19/10/2021

Compartan y asistan 😌✨

19/10/2021

Compartan xfavor ☺️

18/10/2021

🥦🌽🥕🥑🥬🍅Y tu, ¿Ya tienes una alimentación saludable? 🤔

8 tips de una alimentación saludable 😱✨

Recuerda que una buena alimentación fortalece tu sistema inmunológico y previene enfermedades, disminuir el nivel de azúcar y colesterol en la sangre.
Pon en práctica estás recomendaciones todos los días y notarás un cambio positivo y te sentirás muy bien.

18/10/2021

A la hora de llevar una vida saludable es importante no solo tener una buena alimentación y practicar ejercicios, si no, tambien implica el descanzo o relajación, ya que es funcamental para llevar una calidad de vida adecuada y evitar diversos probelmas de salud.

La higiene del sueño es la practica que consiste en seguri ciertas recomendaciones que permiten asegurar un sueño mas descanzado y efectivo que promueva el estado de alerta y ayude a evitar ciertos trastornos del sueño como elo insomnio.

¿ Que ocurre con nuestro cuerpo cuando no dormimos lo suficiente? 🥱🤔

Cuando una persona no duerme bien está mucho más susceptible a infecciones por virus; incluso se ha descubierto que las enfermedades autoinmunes podrían ser más frecuentes.

Ademas de que se acelera el proceso de envejecimiento, hay mayores problemas musculares, riesgo de contarer cancer de mama y las enfermedades cardiovasculares y la depresión.

Principalmente la falta de sueño debilita el sistema inmune, lo cual se traduce en diversas enfermedades ya que al bajar la defensas nuestro cuerpo está expuesto a contraer diversas infecciones.

alimentación

08/10/2021

Es hoy! Es hoy! 💥🙀

08/10/2021

Están todo invitados 🤗 a ser parte de estos grupos de talles en alimentos saludables, Actividades físicas y deportes para cambiar nuestro estilo de vida y sea más saludable ✨

06/10/2021

💛Vida saludable 💛

🧠Nunca es tarde para comenzar🙌🏻❤️‍🩹✨

El objetivo es brindar información para que niños y niñas, adolescentes y adultos desarrollen hábitos como de higiene y limpieza, actividad física, deporte y buena alimentación, que favorezca su bienestar físico, psicológico y social.

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