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Nutrióloga Clínica - Alimentación consciente Consulta presencial y online 📍Puebla México

06/11/2025

medicamentos para bajar de peso😣 mejor NADOTA!!

este supresor del apetito parecido a la anfetamina están retirados el mercado (aunque en México aún no al totalmente) por los problemas cardíacos y psiquiátricos que ocasionan cuando su uso es meramente la pérdida de peso!!

Amiga no! No tienes que sufrir o “aguantar” y no, las nutris no mandamos medicamentos!

29/10/2025

bb es normal que piensas que “no hay cambios” cuando lo único que conoces es el camino de las dietas, pero ¿realmente no ha cambiado nada? 👀

Seguro que si!
Se más compasiva, es algo nuevo y la experiencia es diferente pero porque está vez será sostenible!

22/10/2025

🤔Cuántas veces no hemos pensando que si bajamos de peso mejorará nuestra relación con el cuerpo?

Hermana pues te cuento que sino trabajamos la imagen corporal (eso que piensas) aún así bajes de peso, la relación no mejorará.

🧠En consulta trabajamos con el autoestima y el autoconcepto ¿quién eres más allá de tu cuerpo? Vamos hacia la raíz!

16/10/2025

🧑🏽‍💻Ultimamente ha salido el tema en consulta sobre la resistencia a iniciar un tratamiento médico con fármacos cuando hay un diagnóstico metabólico o alguna condición de estas. Porque se llega a asociar con “culpa” o pensamientos como “yo me lo provoqué”.

👉🏽Las alteraciones fisiológicas son multifactoriales, ver cómo única y absoluta carga en la selección alimentaria es simplista!
Hay varios factores que influyen en el desarrollo, si bien la alimentación es importante, también el soporte médico lo es.

💊Debes saber que la medicación a veces es necesaria y no es sinónimo de fracaso!! la alimentación y la suplementacion no son el todo poderoso pero claro que es clave y llega a mejorar la condición y sintomatología. 🍑🥚🍌🥑

Mereces un tratamiento que integalr; bio-psico-social

02/10/2025

Cuando se vive con un Trastorno de la conducta alimentaria (TCA), la vida se reduce a: control, comida y peso. Pero eso es lo que nos dice el TCA, y spoiler: para el nunca nada será suficiente 🥺

Tu vida sigue teniendo un propósito, donde radica tu valor🤍 no tienes que estar al 100 en todas pero hay un repertorio fluido de opciones y oportunidades

Si te resuena, no dudes en buscar ayuda 🫰🏽

🙋🏽‍♀️Mtr. Trastornos de la conducta alimentaria y educadora en diabetes

💻Consultas en línea.

📲+52 222 207 90 97

🫂Cuestionemos Juntxs

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26/09/2025

Cuantas veces he escuchado esto! 🤨

Si, un Trastorno de la conducta alimentaria (TCA) puede tener afectaciones a nivel orgánico pero no es necesario tener niveles alterados o disfunciones en los órganos para atenderte, lo que pasa en la mente es la raíz🧠

Recuerda, el síntoma es la punta del iceberg

🫂Mereces conocer un tratamiento que considere tu salud mental, tu relación con tu cuerpo y con la comida.

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16/09/2025

🚨Esta es una de las demandas más recurrentes en consulta: Si me diagnosticaron RI entonces tengo que bajar de peso…🚨

🫸🏽No es tan sencillo aunque te lo hicieron creer así, si bien, hay que hacer algunos ajustes en hábitos del estilo de vida como higiene de sueño, selección alimentaria, movimiento, reducción de estrés incluso tratamiento farmacológico y suplementación cuando es necesario. El tratamiento No recae en el peso.

🫂Mereces conocer un tratamiento que considere tu salud mental, tu relación con tu cuerpo y con la comida.

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08/09/2025

dejar de sentir hambre no es señal de “éxito” en una consulta de nutrición❌❌❌ (o bueno, no debería)

El hambre puede varias por muchas cosas, incluso cuando entras a un tratamiento de regulación hormonal, pero eso no quiere decir que tengas que informar el hambre. Empecemos a identificarla y después a honrarla 🫰🏽

23/07/2025

🥪Mini guía de TERIA (en español) o ARFID (in englishh)

🥓Un trastorno de la conducta alimentaria que se caracteriza por la restricción alimentaria, no impulsada por la pérdida de peso o modificar el cuerpo. Sino por sensibilidad alimentaria y miedo a las consecuencias negativas al comer🤮

👉🏽De acuerdo con las guías de APA, NICE, y consensos de ESPEN/Academy of Eating Disorders, es un TCA que aparece en la infancia o adolescencia y puede tener consecuencias qué perjudiquen el desarrollo y crecimiento.

🫰🏽En este post te dejo un mini resumen de la propuesta nutricional de estas guías!! Recuerda que el trabajo interdisciplinar es importante en el tratamiento con especialistas en trastornos de la conducta alimentaria y formación en trauma.

11/07/2025

Amigas les quiero compartir mi reflexión de la corridita de hoy y unas pics que tomé🏃🏽‍♀️

Y es que recordar los privilegios que implica movernos nunca está de más.

➡️Existen diferentes factores que implican la accesibilidad para realizar ejercicio, no solo es cuestión de “ganas”, hay varios factores sociales, económicos y de vivienda que participan…

A ver, no es que en Mexico🇲🇽 no existan calles pavimentadas ok? 🤨 Es que no todos accedemos a ellas, o simplemente la tranquilidad de salir de tu casa y empezar a correr y regresar con la misma, no es una realidad para todas

05/06/2025

disfrutar el verano y que nadie esté ch*ngand

Estos días he estado disfrutando con mi amiguita que me vino a ver y no puedo estar más feliiii😻☀️🕶️🍦🍤

16/05/2025

referir descontrol al comer es recurrente en consulta, indagar de dónde viene es indispensable pero sobre todo descartar que sea hambre es el primer paso✅

Muchas veces esta conducta se desencadena de las reglas alimentarias o ciclo de dietas (restricción mental y/o física) y es aquí cuando existe esta dicotonomía: o es blanco o es negro

Trabajar la culpa al comer aquí también es pieza clave 🧩

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