FT. Mónica H Lara

14/02/2026

El movimiento bien guiado transforma. Primero en mí, luego en mis pacientes.

😊😊

31/01/2026

El que entendió, entendió 😂

“Más y más evidencia de que el uso de modalidades pasivas como el ultrasonido, terapia láser o electroterapia no son eficaces para el tratamiento de esguinces agudas de tobillo”

(Van der Wees et. al. 2006, Kerkhoffs et. al. 2012)

🧠 🏋️‍♂️

09/01/2026

😣Menos movimiento = más rigidez, más dolor, más inseguridad.

👨🏻‍🦽‍➡️🚶🏼‍♂️‍➡️🏃🏽‍➡️🏋️‍♂️ Recuperarse es volver a moverse, de forma progresiva y guiada.

😀 Si esto te hace ruido, probablemente es para ti.

10/12/2025

Tu cuerpo merece atención de calidad. Trabajemos en tu recuperación juntos 😁🙌🏽

07/12/2025

Después de una lesión, no se trata solo de quitar el dolor… se trata de reconstruir tu rendimiento desde la base.

Cuando sigues esta progresión, tu regreso al deporte se vuelve seguro y realmente funcional.
Nada de improvisar. Nada de saltarte etapas.

Si quieres recuperar tu nivel sin miedo a recaer, te acompaño en cada fase del proceso.

05/12/2025

La guía clínica holandesa para el dolor de cuello indica que, cuando el problema es mecánico, suele mejorar en hasta 3 sesiones si se combinan ejercicios específicos y educación. Si la recuperación va más lenta, el plan se ajusta y se revisa alrededor de las 6 semanas.

🧠📚Bier, J. D., Scholten-Peeters, W. G. M., Staal, J. B., Pool, J., van Tulder, M. W., Beekman, E., Knoop, J., Meerhoff, G., & Verhagen, A. P. (2018). Clinical practice guideline for physical therapy assessment and treatment in patients with nonspecific neck pain. Physical Therapy, 98(3), 162–171. https://doi.org/10.1093/ptj/pzx118

03/12/2025

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30/09/2025

17/09/2025

Estos son solo algunos de los mitos y dudas que rondan en el mundo del ejercicio y que pueden estar poniéndote en riesgo de lesión.

¡La buena noticia es que tenemos la respuesta y te la daremos en nuestro próximo taller! 💡

ℹ️➡️ ¡PROMOCIÓN ANTES DEL 20 DE SEPTIEMBRE! 💥🔥

09/09/2025

En 1996, el 8 de septiembre fue designado Día Mundial del PT. Esta es la fecha en que se fundó World Physiotherapy en 1951.
El día marca la unidad y solidaridad de la comunidad mundial de fisioterapia. Es una oportunidad para reconocer el trabajo que los fisioterapeutas realizan por sus pacientes y la comunidad.

23/08/2025

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222 188 9122