Nutri Ari

01/08/2023

El efecto rebote consiste en el aumento de peso, sobre todo en el % de grasa, posterior a realizar dietas bajas en calorías.

¿Por qué ocurre el efecto rebote?

• Al regresar a los mimos habitamos y comer lo que comían antes, se acumula grasa rápidamente.
• Durante una dieta hipocalórica el cuerpo entra en modo “ahorro de energía” y cuando la dieta deja de llevarse a cabo lo aprovecha de forma más efectiva, por lo tanto, acumula ese exceso de calorías que ahora ingerimos.

¿Cómo evitar el efecto rebote?

• NO realizar dietas muy agresivas
• Realizar actividad física
• Haz cambios graduales en tus hábitos de alimentación

28/07/2023

Resultados para celebrar! 🙌🏻 Nada mejor que verte feliz por tus resultados positiva en tu salud

09/09/2022

Nada con exceso todo con medida 🤪😅😅

06/06/2022

🍒🍇🍉Frutas y verduras de estación 🥬🥦🥑

🥗 Son fuente principal de vitaminas sobre todo A, C, ácido fólico, fibra y minerales como magnesio y potasio.

🥗 Las frutas de estación son de mejor calidad y más accesibles

08/03/2022

Hoy te invito a hacer ejercicio o alguna actividad o deporte que te guste mucho ❤️

Tu cuerpo también merece tiempo y dedicación, así que piensa siempre en eso y verás que tú motivación y constancia aumentarán 🙌🏻

28/02/2022

Desayuno de una paciente 👌🏼

No necesitas comer menos, si no comer bien 😋👩‍⚕️

25/02/2022

Les comparto los cambios a lo largo de los años.

Empiecen hacer el cambio hoy, todo para ti y tu salud

Consultas presenciales u online 👩‍⚕️👩‍⚕️

22/02/2022

¿Sabes cuánta azúcar contiene una coca de 250 ml con etiquetado reducido en azúcar ? 🥤🥤

Contiene 27g lo que equivale a 5.5 cucharadas cafeteras 🥄🥄🥄🥄🥄🥄

Su adicción se debe al aumento de hormonas (serotonina y dopamina) de las vías dopaminérgicas responsables de la adicción 👩‍⚕️

11/02/2022

Les comparto otro diplomado que concluí en el mes de enero. 👩‍⚕️ ⛹🏽🏊🏻‍♀️🏋️‍♂️🚵🏻‍♀️🚴🏽‍♀️

La Nutrición Deportiva es un área dentro de la nutrición que tiene por objetivo evaluar el estado de nutrición de los deportistas para otorgarles recomendaciones personalizadas que les permita alcanzar su máximo rendimiento deportivo y mantener un adecuado estado de salud.

10/02/2022

Licuados con huevo crudo, ¿si o no?

La respuesta es NO, te explico la razón.

❌Riesgo de salmonelosis
❌No aprovechas la proteína
❌Consumes antinutrientes

✅Mejor cocina el huevo para absorber su proteína

07/02/2022

La diabetes mellitus en México es la primera causa de muerte entre las mujeres y la segunda entre los hombres.

Se origina debido a la combinación de diversos factores, entre los que se encuentran la edad, la obesidad, el sedentarismo, la alimentación inadecuada, los antecedentes familiares y algunos factores genéticos.

La mejor manera de prevenir es mediante una alimentación adecuada. 🥜🥦🥥🥝🍑🍉🍍🍳🥩

05/02/2022

Felicidades a mi paciente del estado de Morelos por su avance en su primer mes! 👏🏼 🎉🎊

Disminución de porcentaje de grasa 36% a 32.4%

Consultas online 👩‍⚕️

06/01/2022

Contenido calórico de la rosca de reyes.
✔️Calorías 376 kcal 1 rebanada
56g Hidratos de carbono
9g Proteína
13g Lípidos

Recuerda que el consumo excesivo de este alimento, No encoge la ropa

21/12/2021

Contenta de cada avance de mis pacientes! 👏🏼


📲 2313193984

10/12/2021

Que no les pase 🤭

01/12/2021

Nunca es tarde para mejorar tu salud 🍇🍅🍕🥨🍖

11/11/2021

Formando parte de sus procesos

Feliz de los resultados de mis pacientes 🎉

Recomposición corporal es el método de reducción de porcentaje de grasa y construir masa muscular 💪🏼💪🏼

Agenda tu cita 👩‍⚕️
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Presencial y Online
📍Puebla //📍Hueytamalco

10/11/2021

Feliz de los resultados de mis pacientes 🎉

Recomposición corporal es el método de reducción de porcentaje de grasa y construir masa muscular 💪🏼💪🏼

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