Fisiokar.meza

14/07/2025

💡 ¡No es tarde para empezar!
Con una rutina personalizada, segura y supervisada, los adultos mayores pueden ganar calidad de vida, energía y autonomía.

📲 ¿Tienes un familiar que necesita moverse mejor? Escríbeme por WhatsApp y agendamos una valoración.

🌿 Atención con paciencia, respeto y enfoque profesional.

📍 Tecamachalco #83, consultorio 402, Colonia La Paz, Torres Médicas 4
PREVIA CITA

19/06/2025

31/05/2025

¿Sabías que existen 3 tipos de pisada?
Pronadora, supinadora y neutra.👣

La pisada es la zona del pie donde recargamos más peso al caminar.
Y una forma sencilla de saber cómo pisas es… ¡revisando tus zapatos! 👟

🔸 Desgaste en la parte interna → Pisada pronadora
🔸 Desgaste en la parte externa → Pisada supinadora
🔸 Desgaste uniforme → Pisada neutra

Conocer tu tipo de pisada puede ayudarte a prevenir lesiones, mejorar tu postura y elegir el calzado adecuado.

📍En consulta realizo un estudio biomecánico completo para identificar tu tipo de pisada y brindarte el tratamiento ideal.

👟 ¿Ya revisaste tus tenis?
Cuéntame en los comentarios qué tipo de pisada crees que tienes 👇🏼

25/04/2025

⚠️Spoiler: A veces no necesitas cirugía, sólo un buen plan de tratamiento.

📱 Agenda tu valoración.

27/03/2025

¿Porqué es bueno hacer ejercicio con compañía?

🏓 Pruebas ejercicios nuevos.
🥎 Motivación
🎾 Conoces personas nuevas
🤿 Ser constante
🏏 Crean una competencia sana

Acuérdate que el ejercicio es vida. ☝🏼

11/03/2025

La periostitis tibial es un dolor que se siente a lo largo de la parte interna de la tibia (espinilla) 🦵🏼 al inflamarse el periostio .

(membrana que recubre la tibia por la superficie externa y la une con los gemelos, peroneos y los tibiales anterior y posterior.)

¿Por qué aparece?

✺ Por incrementar la actividad física.
✺ Por sobrecargar los músculos, tendones o tejidos óseos.

¿Tiene cura?

Claro que sí. Agenda tu sesión de fisioterapia y olvídate del dolor. 🙋‍♀️

08/01/2025

Ya tenemos consultorio

Agenda tu cita
📍 Tecamachalco #83 col. La Paz

27/11/2024

¿Sabías que pasar mucho tiempo sentado aumenta un 40% la presión sobre la columna?

Aquí te dejo unos tips para evitar el dolor de espalda.

💖 Manten la espalda bien apoyada al respaldo de la silla.
🧡 Ajusta la altura de la silla
💚 Nivela la mesa a la altura de los codos.
💜 Piernas a 90° y alterna la posición

Y recuerda visitar a tu fisioterapeuta 🙋🏼‍♀️

11/09/2024

No olvides agendar tu sesión de fisioterapia 💙.

21/08/2024

🤭

09/08/2024

¿Falta de motivación? Muévete
¿Te dan flojera las cosas? Muévete
¿Tienes miedo ? Muévete

Movimiento mata dolor 🏃🏼‍♀️🏃🏽🏃🏽‍♂️

30/07/2024

🧐