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Ceci Atala Coaching & Achieving

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Ceci Atala Coaching & Achieving

Si quieres sanar, reconocerte, replantearte, caminar otro camino, soltar o sostener nuevos procesos,

29/01/2026

Lo que heredaste no te determina. Lo que eliges hacer con ello sí. 🌿

Cada decisión consciente te permite redefinir tu presente y tu futuro.

20/01/2026

A veces no se trata de cuánto deseas algo, sino de cuánto estás dispuesta a mirar dentro para hacerlo posible.

Porque revisar duele, ordenar cansa, y enfrentar la incomodidad asusta… pero ahí es donde ocurre la transformación real. 🌙

No es casualidad que el cambio llegue justo cuando dejas de huir de ti.

31/12/2025

Hay procesos que no se explican, solo se atraviesan 🤍
Momentos donde el alma se estira, se rompe un poco y vuelve a acomodarse distinto.

Este año dejó marcas, sí, pero también dejó claridad ✨
Claridad sobre lo que ya no podía seguir igual, sobre los vínculos que cambian y los silencios que también enseñan.

Hoy no se trata de cerrar ciclos rápido ni de correr hacia lo que sigue.
Se trata de hacer una pausa consciente 🕊️, de agradecer lo que dolió y lo que sostuvo, de honrar cada emoción sin apurarla.

Porque incluso en la vulnerabilidad hay verdad,
y en la verdad empieza una forma más honesta de vivir 💫

Gracias, 2025.
Por lo que revelaste, por lo que dolió y por todo lo que me enseñaste ✨

01/12/2025

A veces creemos que transformar nuestra vida requiere grandes saltos, decisiones radicales o empezar “cuando tenga tiempo”.
Pero lo que nadie nos dijo es que el verdadero cambio empieza en esos minutos que casi siempre se nos escurren:
20 minutos al día para escucharte, mirarte de frente y elegir un camino distinto.

Eso es lo que construyen estos talleres.
No es teoría bonita.
No es motivación momentánea.
Es un trabajo profundo, íntimo y real… pero sostenible, humano y posible.

✨ Despedidas que Sanan te ayuda a cerrar lo que te duele, lo que te pesa y lo que tu alma ya no puede seguir cargando.
✨ Reescribe tu Mapa Interior te lleva al origen: tus creencias, tus heridas, tus patrones, tu forma de amar, lo que repites y lo que te limita… para que puedas dibujar un camino nuevo.

No se trata de “cambiar tu vida en un día”.
Se trata de darte permiso de empezar hoy, y sostenerlo 20 minutos a la vez.

Si estás lista para un cambio que se sienta posible, cercano y profundamente tuyo… estos talleres son para ti.

Tu transformación no necesita prisa; necesita decisión.

31/10/2025

¿Te pasa que sientes que ya “cerraste un ciclo”… pero sigues pensando en él todos los días?

A veces no es falta de fuerza,
es que todavía no has aprendido a nombrar lo que te duele.

💫 En Esentia encontrarás talleres creados para ayudarte a comprender, soltar y transformar tu historia.
Empieza con Despedidas que Sanan, un espacio donde el duelo se convierte en amor y el cierre en renacimiento.

🔗 Encuéntralos en esentia.com.mx o escríbeme para acompañarte en el proceso.

24/10/2025

Hay momentos en los que intentas seguir sonriendo, pero por dentro… sigues rompiéndote por lo mismo.
No se trata de olvidar, sino de aprender a despedirte con amor.

💔 Porque sanar no es borrar lo que pasó, es resignificarlo, entender qué vino a enseñarte.
En Despedidas que Sanan te acompaño a cerrar ese ciclo, sin miedo, sin prisa, pero con el corazón abierto.

💌 Escríbeme “Sanar” y te cuento cómo puedes empezar este proceso que te devolverá la calma.

20/10/2025

🌱 Descubre un espacio para ti 🌱
En Esentia no se trata solo de sanar heridas, sino de aprender a conocerte y reconectarte con tu propia vida. Un taller diseñado para explorar tus emociones, tus pensamientos y tus patrones, y transformarlos en herramientas que te acompañen día a día.

Aquí encontrarás un camino práctico y profundo para:
✨ Reconocer lo que te limita
✨ Redescubrir tus fortalezas
✨ Crear nuevas formas de cuidarte y acompañarte
✨ Aprender a confiar en tus propias respuestas

Si sientes que es momento de un nuevo enfoque para tu vida, este taller puede ser el espacio que estabas buscando.

📩 Escríbeme para más información y acompáñame en este viaje hacia tu versión más consciente y auténtica.

17/10/2025

¿Te has sentido alguna vez como si estuvieras rota?

No estás sola. Muchas veces, esa sensación nace de
creencias que no nos sirven y que nos pesan sin que lo
notemos.

La sanación comienza cuando decides regresar a ti, a
ese núcleo donde reside tu verdadero poder, más allá de las heridas.

Si quieres empezar a liberar esas cargas y reencontrarte contigo misma, te invito a seguir Esentia, una plataforma para acompañarte en ese proceso de transformación y amor propio. 💛

11/10/2025

Nuestro cuerpo guarda historias que la mente a veces olvida.

Miedos, inseguridades y viejas heridas pueden surgir
cuando menos lo esperamos, recordándonos que aún hay espacios internos que necesitan ser escuchados y sanados.

El primer paso para vivir plenamente es reconocer esa
historia, darle espacio y traerla suavemente al presente, sin que controle quién eres hoy.

Si quieres aprender a soltar esos patrones y caminar hacia una vida más libre, sigue Esentia.✨

Ahí encontrarás herramientas y apoyo para transformar tu historia desde adentro hacia afuera. 💛

12/09/2025

Ese pequeño “vozote” en tu cabeza tiene más poder del que imaginas.

Puede ser tu mayor aliado o tu peor enemigo.
Esa voz interna moldea cómo ves el mundo, cómo
enfrentas los retos y hasta cómo te sientes contigo misma.

Cuando se llena de críticas, dudas y mensajes
negativos, limita tu crecimiento y tu bienestar.

Pero lo bueno es que ese diálogo no es inamovible.
Con consciencia y práctica, puedes cambiar esas
palabras que te frenan por otras que te impulsen, te
apoyen y te fortalezcan.

🌱 Empieza por escuchar con curiosidad lo que te
dices en silencio.

No para juzgarte, sino para entender qué necesitas
transformar.

📌 Desliza el carrusel para reflexionar sobre tu diálogo interno.

💬 ¿Qué frase necesitas dejar atrás para dar un paso adelante?

27/08/2025

A veces seguimos y seguimos…
hasta que el cuerpo y la mente nos dan señales claras de que no podemos más.
Pero como no “vemos” esas señales como algo urgente, las ignoramos…
y el desgaste se acumula.
Pausar no es un lujo ni una pérdida de tiempo.
Es una inversión en tu claridad mental, tu equilibrio emocional y tu salud.
Es el momento en el que le dices a tu cuerpo: “Te escucho y te cuido”.
🌿 Una pausa emocional puede ser:
Un día sin compromisos.
10 minutos de respiración consciente.
Apagar el teléfono para recuperar silencio interno.
No tienes que esperar a sentirte al límite para frenar.
Escuchar las señales a tiempo es un acto de amor propio. 💚

📌 Desliza el carrusel y reconoce si tu mente te está pidiendo un respiro.
💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Cuál es tu forma favorita de hacer una pausa?

30/07/2025

💥 Hay cosas que te siguen doliendo… aunque creas que ya las superaste.
Y muchas veces no sabes por qué reaccionas así. Por qué te da tanto miedo poner límites. Por qué sientes que no encajas. Por qué te cuesta confiar, o descansar, o mostrar quién eres realmente.

Tal vez no se trata de un “problema actual”.
Tal vez estás reaccionando con una parte tuya que fue herida hace mucho…
y que aún no ha sido escuchada con amor.

👉 En este post te comparto 5 heridas emocionales de la infancia que pueden seguir presentes hoy, sin que lo notes.
No es para culpar a nadie. Es para entenderte mejor y empezar a sanar desde la conciencia.

🌱 Reconocer tu herida no te hace débil.
Te da el poder de elegir una nueva forma de relacionarte contigo y con los demás.

Desliza, obsérvate con compasión y guárdalo para volver a él cuando algo se active.
Aquí empieza tu camino de regreso a ti. 💛

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