Innovation Functional Training

23/09/2025

Inscríbete ya!!
Mándame inbox para más info

23/09/2025

👉 Regálate un momento hoy: respira profundo, suelta la tensión y vuelve a ti.

20/09/2025

🌬️ Tu respiración es más poderosa de lo que imaginas.
Un respiro profundo puede calmar tu mente, oxigenar tu cuerpo y devolverte energía en
segundos. ✨

18/09/2025

😣 Pasas horas en la oficina y tu espalda lo está pagando…
No es cansancio: es tu cuerpo gritándote que cambies YA.
✨ Con 2 pausas al día puedes liberar tensión, mejorar tu postura y sentirte con más energía.
👉 Hazlo, tu espalda te lo agradecerá.
🔖 Guarda este reel y etiqueta a ese amigo que siempre se queja de dolor.

17/09/2025

💥 ¡Es tu momento de empezar!
Únete a Cuerpo Fuerte, Mente Clara y transforma tu respiración, tu fuerza y tu mente.
👉 Inscríbete antes del 25 de septiembre y obtén 45% de descuento.
Del 25 de septiembre al 1 de octubre, disfruta 25% en grupos de 3 o más.

🔥 ¡Reserva hoy y asegura tu lugar en este programa único!

16/09/2025

✨ El ejercicio y la alimentación no deberían ser una fuente de estrés.
Cuidarte es importante, pero también lo es escuchar a tu cuerpo. La disciplina suma, la rigidez resta.

🔑 Encuentra el equilibrio con estos 5 tops infaltables:
1️⃣ Escucha tu cuerpo.
2️⃣ Sé flexible con tu plan.
3️⃣ Nutrición consciente.
4️⃣ Descanso reparador.
5️⃣ Bienestar integral.

💡 Recuerda: el verdadero progreso no se mide en kilos o rutinas cumplidas, sino en cómo te sientes contigo mismo.



Gracias Foro21.mx

👉 “Cuando el plan de ejercicio se convierte en una fuente de estrés” por Luna Martínez de Innovation Functional Training.

El ejercicio y la buena alimentación deben ser aliados de nuestro bienestar, no cadenas que nos esclavicen. 🚴‍♀️🥗💪

En esta reflexión, la autora comparte cómo lograr el equilibrio entre disciplina, flexibilidad y amor propio para que el movimiento y la nutrición sean realmente caminos hacia la salud integral.

🔹 Descubre los 5 tips para entrenar con conciencia y cuidar tu cuerpo sin presiones.

📌 Léela completa en 👉 https://foro21.mx/2025/09/15/cuando-el-plan-de-ejercicio-se-convierte-en-una-fuente-de-estres/

13/09/2025

Tu cuerpo no miente
💡 Escucha a tu cuerpo antes de que sea demasiado tarde.
👉 Agenda YA tu sesión.

12/09/2025

💜✨ ¡Qué alegría haber compartido este pequeño taller Cuerpo Consciente con ustedes!
Gracias de corazón por su energía, sus sonrisas y por dejarme hacer lo que más me apasiona: ver el resultado de mi trabajo reflejado en ustedes 🙌😊🌸

Un agradecimiento especial a .catalan por la gran organización y por ser parte fundamental! Gracias por tu apoyo incondicionalmente 🤗👏💫

¡Me hacen muy feliz! 💪💜

10/09/2025

🔥 20 km de fuerza, mente y corazón.
No se trata solo de correr… se trata de retar a tu cuerpo y descubrir de lo que es capaz.

✨ El movimiento consciente también es resistencia, enfoque y libertad.
👉 ¿Tú hasta dónde dejarías que tu cuerpo te lleve?

08/09/2025

Te comparto esta frase, te invito a respirar consciente.