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Nutriologa Michelle Ibarra C

Casa
Mexico
Pueblo Yaqui
Nutriologa Michelle Ibarra C

Nutriologa

15/09/2025

vean esto, qué cambios 😍👏🤩🤩🤩La gran disciplina de mi paciente, alimentación + ejercicio 👌💪Felicidades por este logro Jailine, eres un ejemplo de motivación para todos 💗🙌😍

22 kg menos !!💪💪💪

24/08/2025

Excelente cambio 😍😍😍💪👏

12/07/2025

Paletas sabor pay de limón 😋🍦🍋🍋‍🟩

Ingredientes:
-yogurt natural sin azúcar
-vainilla
-el jugo de limón
-sustituto de azúcar(si es para niños, no agregar nada)
-maple sin calorías (mismo caso en niños)

Revolver todo

Y en el molde agregar:
*trocitos de galletas marías
*nuez en trocitos
*dulce de leche reducido en azúcar o cajeta sin azúcar
*después agregarle la mezcla del yogurt y al final ponerle de nuevo trocitos de galletas y nuez

para este calorcito, es una excelente opción saludable y fresca 🍋‍🟩👌😋
-

14/06/2025

Panqué de zanahoria 😍👌🥕

-1 tza de avena en hojuelas
-1 cdita de polvo para hornear
-1 scoop de colágeno hidrolizado, (opcional) esto para agregarle más proteína
-1 cdita de canela
-1 zanahoria chica
-2 huevos
-1 chorrito de leche de almendra sin azúcar
-4 cdas de aceite (en mi caso utilice aguacate) estaría bien de coco
-1 cda de linaza molida
Licúas todo
después agregaras a la mezcla sustituto de azúcar 0 calorías, zanahoria rallada, arándanos secos, semillas de calabaza y nuez
•engrasa un molde para panqué (el que yo tengo es molde pequeño para 2 personas)
viertes la mezcla en el molde y lleva al microondas por 5 minutos

desmolda y deja enfriar

😍 Betún: chocolate blanco, leche de almendra sin azúcar y Filadelfia, es una maravilla 😋👌

Acompañas con tu bebida favorita☕️🍵🥤

26/05/2025

Excelente cambio de mi paciente😍😍👏💪

28/04/2025

Es una hermosa ella, antes durante y después de su proceso, eh tenido el gusto de ver todo este cambio y todo lo que ha mejorado en todos los aspectos, tanto a nivel físico como emocional, me encanta ser parte de esto 😍🥬🥗🥕🍓🍋🍊

Y todavía seguiremos en el camino, felicidades Vale !! Tu puedes esto y más 💪👏👌😍

17/03/2025

Otra más de los cambios 😍😍👌💪 amo todo esto💗

06/03/2025

Un poquito de lo que comen mis pacientes😍💪✅

24/02/2025

Wooow este cambio 😍😍🤌👏

Me encanta ver como van mejorando y ver todo su proceso, que al inicio se puede poner difícil pero después amamos nuestros hábitos y como vamos transformando nuestra salud física y emocional, tod@s podemos 💪💗😍

🥗🥬🍊🥑🏋🏻‍♀️🏃🏽‍♀️

03/02/2025

Prepara estos deliciosos hot cakes de zanahoria🥕👌😍

Ingredientes:
-1/2 tza de harina de avena
-1 cdita de polvo para hornear
-Canela en polvo al gusto #ñ
-2 huevos
-1 scoop de colágeno hidrolizado (opcional)
-1 zanahoria
-1 chorrito de leche
-Vainilla al gusto

Lucia todos los ingredientes y deja reposar mezcla 10 minutos para que esponje mejor 👌

Déjalo en el sartén por cada lado 2 min y listo ✅

Agrega los toppings que desees 😋

31/01/2025

Te para ayudar con la retención de líquidos 👌

Una bebida tan práctica, funcional y además con un sabor súper rico😋

si estás pasando por un momento donde estás reteniendo líquidos, te recomiendo hacer este té, tómalo a cualquier hora del día.

✅La Jamaica funciona como diurética
✅La canela nos ayuda a la digestión y control de glucosa en sangre
✅El jengibre nos ayuda a desinflamar, mejora la circulación sanguínea y y nos ayuda a combatir resfriado.

🔺hay excepción en algunas enfermedades! 😉

28/01/2025

Muchas felicidades por el gran cambio, vamos por muchos resultados más 💪💪🤩

Muy aplicado con sus hábitos y ejercicio, todo es poco a poco, sin dejar de lado el ejercicio 🥬🍽️😍

Estaremos subiendo más resultados estos días 🙌

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