Karla.Psic

08/04/2024

Cuando pensamos que nuestra situación es inaguantable lo mejor que podemos hacer es:

1. Salir del lugar. Hacer movimiento, aunque sea una pequeña caminata en otro cuarto puede ayudar a comprender los pasos a seguir.
2. Escribe todo lo que sientes, no tiene que tener sentido, con que lo puedas sacar de tu mente es suficiente.
3. Hablarlo con alguien, pero pedirle que antes de expresarle el problema le digas que NO quieres una opinión, solo quieres hablar.

Tienes más dudas?
Escríbeme y te ayudo.

01/04/2024

Hacer ejercicio es recomendable para tener salud y ser sanos sin embargo son más notorios los beneficios mentales y hormonales que vienen con el ejercicio que los físicos.
Y aunque no lo creas no es siempre sano que te metas obsesivamente a hacer cardio. Tampoco que lo dejes de lado en un 100 por ciento.
Usualmente con una buena sesión de pilates, yoga o pesas o baile.
El hacer ejercicio se debe disfrutar, nunca sufrir.

12/03/2024

El autoestima no se trata de sentirte atractivo o suficiente para alguien.
Se trata de saber cuales son tus habilidades, aptitudes, errores y formas que tienes de defenderte, y poder aceptarlas sin que te afecte en tu autoconocimiento.
Dejar de verte a través del otro y comenzar a confiar en ti y tus fortalezas para continuar.

Y para ti, ¿Cómo crees que sea una buena forma de poder cultivar el autoestima?

¿Te interesa algo del curso? Mándame un mensaje y lo podemos hablar.

05/02/2024

Bienvenido/a al reto
"Aprendiendo a Amar"

Es para ti si:

✔️Te cuesta ponerte en primer lugar,
✔️Dudas al tomar decisiones.
✔️A veces no te sientes adecuada/o en tu piel.
✔️Sientes que en ocasiones no mereces amistades, relaciones, un mejor trabajo.
✔️Tu reflejo en el espejo no te atrae.

Entonces te interesará lo que te voy a proponer.

He creado un reto de 4 semanas para ayudarte a encontrarte, a reenamorarte de ti y sobre todo a tenerte paciencia y palabras de amor.

¿Qué te doy?

✨️Lecturas
✨️ejercicios
✨️tips y ayuda
✨️ Meditaciones o afirmaciones personalizadas.
🌟 Sesiones virtuales todos los jueves a las que podrás acceder después en caso de perdertelas.

Es momento de darte la oportunidad de ponerte en primer lugar.

Si les interesa pueden mandar mensaje https://wa.me/message/2BH5UXPZW4QQD1
Cel:442 878 5192
O bien por DM!

♥️♥️Empieza el reto de re enamorarte de ti.

19/07/2023

Es hora de que pierdas el miedo a hablar inglés!!!

Sin necesidad de un horario fijo.
Solo necesitas un cel con whatsapp

Puedes escoger cualquier forma de pago.
-mensual de 200 pesos
- semanal de 60 pesos

Obtienes:

4 temas de conversación. Uno por semana que yo te mandaré para que puedas elaborarlo durante la semana.
Retroalimentación personalizada por cada respuesta que des o audio que mandes.
Manejo de puntos fuertes que ya tienes y puntos por mejorar.
Apoyo con otros audios o tips para que puedas ir mejorando.

No hay continuidad de temas por lo que tu decides cuando inicias y cuando terminas.

Para iniciar solo debes mandar un mensaje a 442 878 5192 https://wa.me/message/2BH5UXPZW4QQD1

12/04/2023

04/04/2023

¿Controlar las emociones?
🚩🚩🚩

Las emociones NUNCA se controlan, se sienten y se aprenden.

La única forma de tener una mejor comprensión de las emociones es comprendiendo la razón detrás de estas para saber de donde vienen y como reaccionar mejor a estas.

07/03/2023

Las tareas o asignaciones que se dejan después de una sesión terapéutica se dejan con la intención de que el paciente:

Reflexione
Cuestione
Aprenda
Desaprenda
Reconstruya

Y sobre todo eso se puda hacer cargo de sus propias emociones, pensamientos y actitudes.

Recuerda que el 90% del progreso terapéutico depende del paciente y el seguimiento que pueda tener.

28/02/2023

Las habilidades suaves son clave para que podamos tener una mejor cultura en empresas y cualquier ambiente terapéutico y educativo.
Son aquellas que desarrollamos con la experiencia y nos ayudan a tener un mejor desarrollo humano.
Gracias a las habilidades suaves sabemos manejar conflictos, atender problemas e identificar emociones.

¿Quieres saber más sobre habilidades suaves?

Mándame un mensaje con las dudas que tengas o deja un comentario para poder identificar como desarrollarlas.