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Semilla Estudio de Yoga

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Reynosa
Semilla Estudio de Yoga

Estudio de Yoga, Meditación y Mindfulness. Despertar de Consciencia y Espiritual. Reynosa, Tamps. Hola! en Hatha Yoga y certificación de 50 hrs.

soy Anaid, fundadora de Semilla, cuento con una certificación de 200 hrs. de Rainbow Kids Yoga.

16/03/2026

🌙✨ Semana de Luna Nueva en Semilla ✨🌙

🌿 Este 16 de marzo comenzamos la segunda semana de nuestro Ciclo Despertar.

🌑 El 18 de marzo tendremos luna nueva, un momento naturalmente asociado con la interiorización, el silencio y la renovación interior. 🌌

🧘 Durante esta semana nuestras tres clases estarán dedicadas a Yin Yoga, una práctica lenta y profunda que nos invita a bajar el ritmo, soltar tensiones acumuladas y permitir que el cuerpo se regenere desde adentro. 🍃

🍂 También estamos atravesando la última semana del invierno, y el 21 de marzo entra oficialmente la primavera. 🌸🌱

En la naturaleza, antes de todo renacimiento hay una pausa…
la tierra descansa, las semillas permanecen en silencio, y poco a poco la vida vuelve a emerger. 🌾

✨ Todo renacimiento comienza con un buen descanso. ✨

🌬️ El Yin Yoga nos ayuda justamente a atravesar este momento con conciencia:
mirar hacia adentro, escuchar el cuerpo, respirar profundo y preparar el terreno para la energía de expansión que trae la primavera. 🌷

🌎 En Semilla practicamos acompañando los ritmos de la luna y de las estaciones, recordando que también somos parte de la naturaleza. 🌙🍃

💫 Si sientes el llamado a comenzar una práctica de autoconocimiento, eres bienvenid@.

🌱 Las inscripciones se abren al iniciar cada nuevo ciclo.

15/03/2026

😍✨ Así se vive una práctica en Semilla.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Personas distintas, historias distintas…
y un mismo espacio para pausar, respirar y volver al cuerpo.

🫂✨ Muchas veces la sensación de desconexión que vivimos como seres humanos aparece cuando dejamos de mirar hacia el interior.

🙏🏻 La práctica de yoga nos invita justamente a eso: escuchar el cuerpo, la respiración y recordar que estamos profundamente conectados con la naturaleza y con todo lo que nos rodea.

🌙 En Semilla practicamos acompañando los ritmos de la luna y de las estaciones, organizando las clases en ciclos energéticos.

⚡️ Estructura Energética del Ciclo

🌗 Semana 1 – Regulación
Despertar suave. Movilidad, base y estabilidad.

🌑 Semana 2 – Interiorización
Menos flujo, más suelo. Respiración profunda.

🍂 La próxima semana (16–20 de marzo) entraremos en esta fase de luna nueva, un momento para bajar el ritmo, mirar hacia adentro y prepararnos para cerrar el invierno.

🌸 El 21 de marzo inicia la primavera, una transición natural hacia el crecimiento y la expansión.

🌓 Semana 3 – Activación Progresiva
Construcción ligera de fuerza y equilibrio.

🌕 Semana 4 – Expansión Consciente
Fluidez moderada, estabilidad y apertura.

✨ Porque en yoga entendemos algo importante:

Despertar no es hacer más.
Es volver a habitar el cuerpo con presencia.

🌱 Este formato lo practicamos tanto en Yoga para Principiantes como en Multinivel, respetando el proceso de cada persona.

📌 Las inscripciones se abren al iniciar cada nuevo ciclo.

🤗 Si sientes el llamado a comenzar esta práctica de autoconocimiento, eres bienvenid@ en Semilla.

saludmentalyemocional

14/03/2026

Terminó la primera semana de clases.
El espacio está vivo otra vez.

Que todos los seres en todos lados sean libres y felices,
y que los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida
contribuyan de alguna manera a esa felicidad y esa libertad para todos. 🙏

🕉️✨ Namaste

🌿

13/03/2026

A veces lo único que necesitamos es detenernos un momento y respirar.

La meditación y el sonido de los cuencos nos ayudan a soltar tensión y a regresar al cuerpo.

Cada martes a las 7:00 pm nos reunimos en Semilla para practicar juntos.

Si sientes la resonancia, eres bienvenid@ a sumarte. 🌿

12/03/2026

🌿✨ Grupo Multinivel – 7:15 pm

Este grupo existe porque en algún momento comenzaron en Yoga para Principiantes.

🌱 Ahí aprendieron lo esencial:
respirar profundo, concentrarse, reconocer las alineaciones de las posturas y practicar los saludos al sol con conciencia.

🧘‍♀️ Pero más importante que memorizar nombres de posturas, aprendieron algo mucho más valioso: escuchar su propio cuerpo.

🌬️ Saber cuándo bajar el ritmo.
🌿 Saber cuándo sostener una postura un poco más.
🌸 Saber cuándo el cuerpo necesita suavidad.

Eso es yoga.

Este grupo es para quienes ya han recorrido ese primer camino y continúan profundizando en su práctica.

🕉️ Las clases multinivel son
lunes, miércoles y viernes – 7:15 pm

🌱 Y para formar parte de este grupo, primero se aprende la base en Yoga para Principiantes.

11/03/2026

Un encuentro muy significativo con las y los estudiantes del ITCC.
Momentos que recuerdan por qué seguimos compartiendo esta práctica.

Que todos los seres en todos lados sean libres y felices. 🌱

Seguimos sembrando consciencia.

11/03/2026

🌱 Agradecemos a Juventud Reynosa por compartir este momento del taller de atención plena que realizamos con estudiantes de preparatoria del ITCC campus Doctores.

Estos encuentros nos recuerdan la importancia de abrir espacios donde los jóvenes puedan detenerse un momento, respirar y observar lo que ocurre en su mente y en sus emociones.

La atención plena no es algo complicado: comienza con gestos simples como escuchar, respirar o reconocer lo que sentimos en el momento presente.

Gracias por impulsar iniciativas que acompañan el bienestar y el desarrollo emocional de las y los jóvenes de nuestra comunidad.

10/03/2026

🌱 Hoy tuve la oportunidad de compartir el taller
“Mindfulness: la práctica para liderar tu mente y gobernar tus emociones”
con estudiantes de preparatoria del ITCC campus Doctores, gracias a la invitación del programa Jóvenes Reynosa del municipio.

Más que una plática, fue un pequeño espacio para experimentar algo que casi nunca nos enseñan: detenernos un momento y observar nuestra propia mente.

Practicamos respiración consciente, escucha atenta y algunas reflexiones sobre cómo relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones.

En un grupo grande siempre pasan muchas cosas al mismo tiempo: algunos escuchan con curiosidad, otros se distraen, otros simplemente observan. Todo eso también forma parte de la experiencia humana.

Al final, algunos estudiantes se acercaron a conversar y a compartir lo que están viviendo. Pudimos hablar sobre cómo empezar a practicar en casa, incluso con algo tan simple como unos minutos de respiración consciente al día.

Agradezco al programa Juventud Reynosa por abrir estos espacios para acompañar a los jóvenes en el desarrollo de herramientas para su bienestar.

Seguimos sembrando pequeñas semillas de conciencia. 🌱

10/03/2026

🌿✨ Grupo de Yoga para Principiantes – 6:00 pm

🌱 Este grupo también inició su camino dentro del Ciclo Despertar en Semilla.

🧘‍♀️ Cada persona llega con su propio ritmo, su historia y su cuerpo…
y desde ahí comenzamos a practicar.

🌬️ Respirar con calma.
🌿 Movernos con atención.
🌸 Volver a habitar el cuerpo paso a paso.

💛 Este grupo ya se encuentra completo y actualmente tenemos lista de espera para el siguiente ciclo.

🏡 Si te gustaría comenzar a practicar desde ahora, también puedes unirte a nuestro grupo online, donde transmitimos clases en vivo para que practiques desde casa.

✨ Gracias a esta hermosa comunidad que sigue creciendo.

09/03/2026

😍✨ Hoy tuvimos nuestra primera práctica del grupo matutino de Yoga para Principiantes – 9:00 am.

🌱 Así comenzó el Ciclo Despertar en Semilla.

🧘‍♀️ Volver al cuerpo con suavidad.
🌬️ Respirar sin prisa.
🌿 Movernos desde la presencia.

🍃 En este primer encuentro no buscamos intensidad, sino recordar el ritmo natural del cuerpo después del descanso del invierno.

🌸 Poco a poco iremos despertando movilidad, fuerza y conciencia, acompañando también el cambio de estación hacia la primavera.

❤️‍🔥 Gracias a quienes eligieron comenzar este ciclo en Semilla.
✨ Nos vemos en el estudio.

📌 Las inscripciones para este grupo ya están cerradas.
🌿 Si te gustaría integrarte, podrás hacerlo al iniciar el siguiente ciclo.

04/03/2026

Hola bella comunidad Semilla 🤍

Les comparto un poco de cómo vivimos la clase de yoga en silla con los abuelitos de la Estancia de Cuidado del Adulto Mayor.

Quiero agradecer a Ramón por ayudarme a gestionar este encuentro, a Karen por sus maravillosas fotos y videos que capturaron este momento, y a Andrea, Nora, Celeste y Socorro por elegir compartir su tiempo y presencia.

Para mí, el sentido de estar encarnada en este espacio y tiempo es acompañarnos como seres humanos. Y en la medida en que esté a mi alcance, compartir aquello que en mi propia vida ha traído paz mental y emocional.

Todo lo que comparto —ya sea en la práctica o en las pláticas— nace de la perspectiva más congruente que he encontrado para vivir en este plano.

Como le comentaba a Andrea hace un momento, y como lo he compartido desde que abrí Semilla, no he encontrado mayor plenitud que la que siento al servir y compartir en lugares donde se siente que somos bienvenidos y aceptados.

Gracias por caminar juntos este camino.

Que todos los seres sean libres y felices 🤍

🪑🧘🏻‍♀️✨🌱

DIF Reynosa Carlos Peña Ortiz

02/03/2026

🌱✨ Iniciamos este 9 de marzo.

🤍 Me emociona profundamente volver a abrir el espacio, reencontrarnos en práctica y comenzar este nuevo ciclo junt@s.
Semilla no es solo una clase, es un proceso sostenido con presencia y constancia.

✨ El grupo de las 6:00 pm ya está completo.
Gracias por la confianza.
Lista de espera abierta.

🌿 Aún hay espacios disponibles en:

🌿 Yoga para Principiantes · 9:00 am
🌙 Yoga Multinivel · 7:15 pm
🪑 Yoga en Silla · Sábados 9:30 am
🔔 Meditación con Sonoterapia · Martes 7:00 pm

🌙 Si sientes resonancia con alguno de estos horarios, todavía puedes integrarte.

💻 También está disponible el formato online
(2 clases transmitidas por semana del grupode las 6 pm + meditación martes · $150 MXN)
y en cuanto se libere un espacio presencial, se respeta el orden de lista de espera.

🌾 La práctica es real, para la vida real.
Nos vemos en el tapete.

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Luis Gonzalez #213
Reynosa
88690

Teléfono

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