07/10/2025
❓ ¿𝙎𝙖𝙗𝙞́𝙖𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨 𝙘𝙧𝙤́𝙣𝙞𝙘𝙤 𝙣𝙤 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙖𝙛𝙚𝙘𝙩𝙖 𝙩𝙪 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙙𝙖𝙣̃𝙖𝙧 𝙜𝙧𝙖𝙫𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙖 𝙩𝙪𝙨 𝙤́𝙧𝙜𝙖𝙣𝙤𝙨❓
👉 Según la OMS, el 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙚𝙥𝙞𝙙𝙚𝙢𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙 𝙙𝙚𝙡 𝙨𝙞𝙜𝙡𝙤 𝙓𝙓𝙄. 𝙈𝙖́𝙨 𝙙𝙚𝙡 75% 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙩𝙖𝙨 𝙢𝙚́𝙙𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙩𝙖́𝙣 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙙𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙚𝙡 𝙚𝙨𝙩𝙧𝙚́𝙨, y estudios del American Institute of Stress muestran que el 77% 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙨𝙞́𝙣𝙩𝙤𝙢𝙖𝙨 𝙛𝙞́𝙨𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙖 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙞𝙤.
Cuando tu sistema nervioso está saturado, se produce un efecto dominó:
❤️ Corazón: aumenta la presión arterial y eleva un 40% el riesgo de infarto.
💧 Riñones: el exceso de cortisol y adrenalina altera la filtración y favorece cálculos e hipertensión.
🌀 Intestinos: más del 60% de quienes padecen colon irritable afirman que el estrés es su detonante principal.
🛡 Sistema inmunológico: tus defensas bajan, quedando más vulnerable a virus e infecciones.
🌱 Para enfrentarlo, tu sistema nervioso necesita nutrientes clave:
Complejo B: equilibrio emocional y energía mental.
Magnesio y Zinc: calma, relajación y memoria.
Omega-3: plasticidad cerebral y ánimo positivo.
Glicina y Taurina: mejor sueño y reducción de ansiedad.
Vitamina D y antioxidantes: protección frente al daño del estrés.
𝙏𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙧𝙩𝙤 𝙢𝙞𝙨 𝙨𝙪𝙥𝙡𝙚𝙢𝙚𝙩𝙤𝙨 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙨𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙮 𝙦𝙪𝙚 𝙢𝙚 𝙝𝙖 𝙖𝙮𝙪𝙙𝙖𝙙𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙢𝙞 𝙨𝙞𝙨𝙩𝙚𝙢𝙖 𝙣𝙚𝙧𝙫𝙞𝙤𝙨𝙤 🧠
Soy Gris Estrada Badillo a tus órdenes!! 💜
