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Dra Ruth De León

Casa
Mexico
Saltillo
Dra Ruth De León

Valoración médica nutricional, determinación grasa corporal, planes de alimentación balanceada , Endermología, cavitación, radiofrecuencia.

29/12/2022

Año nuevo, nuevos retos, nuevas oportunidades mis mejores deseos para todas sus familias en este año que esta por comenzar. Bendiciones !!!

13/01/2022

El inicio de año representa para muchas personas una nueva oportunidad y establecen objetivos de salud, como perder peso, seguir una dieta más saludable y comenzar una rutina de ejercicios.

Muchas veces los propósitos de bienestar no son realistas, lo que lleva a las personas a abandonarlos en poco tiempo y cada año se repite. Evita esto, se realista acorde a tus características y necesidades. Acércate a quién realmente te pueda ayudar a alcanzar tus objetivos.

04/02/2021

No empieces una dieta que terminará un día, comienza un estilo de vida que dure para siempre.

02/01/2021

Este Año Nuevo 2021 corre tras tus sueños. Si no los alcanzas, ¡al menos adelgazas! Feliz año nuevo lleno de oportunidades.

02/01/2021

Este Año Nuevo 2021 corre tras tus sueños. Si no los alcanzas, ¡al menos adelgazas!
Feliz año nuevo lleno de oportunidades.

24/12/2020

Dios Bendiga tu hogar y tus planes. Que renueve los corazones y los llene de alegría. Felices fiestas con una navidad responsable.

19/02/2020

Repartir tus alimentos en 5 comidas puede ser una buena estrategia para evitar tener hambre, y más aún bajo ciertas condiciones específicas como embarazo o entrenamientos de alto rendimiento. Resulta vital la calidad nutricional de los alimentos que componen nuestra alimentación, es decir deberemos poner especial cuidado de esas 5 comidas realizarlas solo con alimentos de alta calidad.

07/02/2020

No olvides hidratarte en este invierno, aunque el frió pueda provocar que no se antoje tomar agua u otros líquidos, el uso de prendas térmicas o gruesas para mantener calor pueden generar perdida de líquidos y causar malestares por una falta de hidratación.

31/01/2020

Seguir una dieta no significa obligatoriamente tener que renunciar a comer sabrosos postres, hay que poner atención con las cantidades, azúcar y grasas.

27/01/2020

Los snacks además de calmar el hambre nos proporcionan un shot de energía, de esta manera nos sentiremos mejor, más tranquilos y con ánimo para terminar nuestras actividades.

21/01/2020

¿Cual es la mejor versión de ti ? Descubrela !!! sal de tu zona de confort y establece hábitos saludables y consientes , tu cuerpo y tu familia te lo agradecerán.

17/01/2020

Crear Hábitos buenos o malos depende únicamente de ti, de tu propia motivación y de tu capacidad para encontrar y aplicar las estrategias adecuadas. Quieres aprovechar el arranque de año y mejorar los saludables, te doy estos tres consejos.

Activate, realiza actividad física regularmente
Medita, Tu mente es tu mejor aliada. Encuentra tu momento
Apoyate en una alimentación sana y adecuada a tu actividad

Recuerda Mente sana en cuerpo sano

¡sólo necesitas comenzar ahora!

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