LN, MCN Stefy Eraña Nutrióloga Clínica y Genética

07/07/2025

La grelina es una hormona que juega alrededor de muchas otras, conoce un poco de ella!

03/07/2025

Si buscas mejorar la señal de la leptina a tu cerebro, este post es para ti.

26/06/2025

17/06/2025

La resistencia a la insulina dificulta la entrada de la glucosa a tus células, por lo que es normal sentirte cansado y con antojos sobre todo de carbohidratos.

Si estás buscando bajar de peso y no has podido, esta es una de las condiciones que tendrías que descartar.

19/05/2025

En este testimonio, nuestro paciente llegó con Diabetes descontrolada, hipertensión arterial, pérdida auditiva severa y cansancio extremo.

Nos cuenta a través de su testimonio como ha sido su mejoría, qué cambios ha tenido y por qué recomienda consultar.

13/05/2025

A veces, dar el primer paso hacia una vida más saludable puede parecer difícil, pero no estás sol@, parte del trabajo de un buen nutriólogo es hacerte sentir acompañad@.

Cada pequeño cambio que hagas es un acto de amor propio, a veces no se necesita hacer un cambio gigante para que tenga el resultado que esperas.

Confía en ti, en tu proceso.

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03/05/2025

Cuando se trata de salud y nutrición, lo más importante es sentirte acompañado por alguien que escuche y entienda tu proceso.

En este video, una de mis pacientes nos comparte su experiencia, cómo llegó, qué cambios vivió (física y emocionalmente), y cómo ha sido su camino hacia una relación más saludable con la comida.

12/07/2024

¿Has sentido alguna vez que por más que lo intentas no logras seguir una dieta? Justo es por eso, cuando vemos un estilo de vida saludable como "dieta" y le damos un significado negativo es imposible sostenerla.

Te invito a que encontremos juntos lo que mejor se adapte a tus necesidades, objetivos y gustos, para que conozcas que no tiene por qué ser tan difícil y los beneficios que puedes obtener, son muchísimos y créeme que si alguien ya te hubiera explicado el poder que tiene cada alimento por individual, verías la alimentación de otra manera.

Independientemente de si llegas a mi consulta por que solo buscas perder peso o porque cuentas con algún diagnóstico clínico (autismo, diabetes, enfermedad cardiovascular, cáncer, o cualquier otra condición), te aseguro que encontrarás eso que necesitabas para reconciliarte con tu alimentación.

He estado preparando nuevas cositas que incluirán mis consultas y me emociona mucho compartírtelas y esto es/será aplicable para cualquier diagnóstico por el que llegues conmigo, así que si estás buscando dar ese paso, bienvenid@ a mi consulta, es un placer atenderte.

Vamos a lograr tu objetivo junt@s!! :)