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Alma Villarreal - Creciendo Juntos

Casa
Mexico
Saltillo
Alma Villarreal - Creciendo Juntos

¡Hola! Brindo información y acompañamiento por medio de pláticas, talleres y cursos, promoviendo la salud y el bienestar en las diferentes etapas de la vida.

17/02/2026

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11/02/2026

¿Te gustaría acompañar la pubertad de tu hija con confianza, amor y cercanía?

Te envito a compartir esta experiencia de conexión emocional, donde juntas comprenderán lo maravilloso de la ciclicidad femenina y la menstruación.

Taller Mamá e Hija: Bienvenida mi Menstruación.

Viernes 27 de febrero 2026
Horario: 3:30 - 8:30 pm
Inversión $1500 mamá e hija
Cupo limitado

08/02/2026

Qué belleza de taller el del día de hoy 💖🙏
Gracias por tan bella experiencia que construimos juntas 👩🏻👧🏻🌸

30/01/2026

¿Has notado que tus niñ@s se aburren muy rápido de cualquier actividad, están irritables y les cuesta trabajo imaginar (juego simbólico) 😵‍💫?
🚨 Quizás estén abusando del uso de pantallas 💻 y eso tiene graves efectos en su salud 🧠🚨.

Pero el tema central de este post no son los dispositivos electrónicos y sus efectos, sino la solución a ellos 😉🙌.....🌳🏞🏕⛰️

EL CONTACTO REGULAR DE LOS NIÑOS CON LA NATURALEZA MEJORA SIGNIFICATIVAMENTE SU SALUD FÍSICA Y MENTAL (Al igual que la de los adultos 😉) porque...

- Estimula el desarrollo cognitivo, reduciendo el estrés y la ansiedad. Fomenta la creatividad y mejora la atención.

- Correr, trepar y jugar al aire libre fortalece huesos y músculos, mejorando la coordinación y el equilibrio.

- Fortalece el sistema inmunológico y aumenta las defensas. Además la exposición al sol ayuda a obtener vitamina D, esencial para los huesos.

- Mejora la salud visual, al reducir la fatiga y mejorar su agudeza.

- La naturaleza actúa como un entorno calmante que disminuye comportamientos agresivos y la fatiga mental.

- Mejora del estado de ánimo, fomentando la autoestima, la libertad, la relajación y la autorregulación.

- Interactuar con la naturaleza genera respeto por el medio ambiente desde temprana edad.

Aprovecha cualquier oportunidad para salir a la naturaleza, crear bellos recuerdos en la mente de tus hij@s y disfrutar de estos beneficios 🌟.

MENOS PANTALLAS, MÁS NATURALEZA

26/01/2026

Ahora y siempre, es bueno detenernos un momento en la búsqueda de la felicidad y simplemente ser felices.
Guillaume Apollinaire

26/01/2026

Llega la pubertad de nuestras hijas, y con ella una nueva etapa de cambios maravillosos. Sin embargo, como en toda etapa de transición, vienen nuevos retos que requieren consciencia, apertura y flexibilidad para vivirla con plenitud.

Te invito a vivir con tu niña esta experiencia de conexión emocional y aprendizaje, que les permitirá conocer y comprender los hermosos y complejos cambios que trae consigo la llegada de la primera menstruación 🥰.

Una bella oportunidad para abrir y mejorar los canales de comunicación con tu pequeña y acompañarla de manera cercana y respetuosa en esta nueva etapa de su vida 💞.

Viernes 27 de febrero
Horario: 3:30 pm a 8:30 pm
Inversión: $1500 mamá e hija
CUPO LIMITADO
Informes e inscripciones: 844 159 3903

26/01/2026

BIENESTAR EMOCIONAL Y MANEJO DEL ESTRÉS

El día de ayer tuve la oportunidad de compartir una conferencia, en la cual hablamos sobre herramientas prácticas y comprobadas por la neurociencia, para mejorar nuestra salud emocional y física.

Entre dichas herramientas están:

Prácticas meditativas (mindfulness, respiración consciente, meditación, contemplación) las cuales ayudan a mejorar marcadores biológicos importantes para la salud, tales como presión arterial, ritmo cardiaco y disminución de inflamación celular, entre otros. Además de mejorar el autocontrol y la memoria.

Prácticas de bondad, agradecimiento y compasión (catalogados por la Universidad de Harvard y Stanford como recursos de salud no convencionales, pero con claros beneficios estudiados incluso en laboratorio). Dichas prácticas reportan mejoras en la salud física, el sueño, mayor sensación de bienestar y resiliencia, así como impacto positivo en las relaciones interpersonales y disminución de la violencia.

Próximamente haré un post donde ahondaremos más en esta información 😉.

22/01/2026

Disruptores hormonales 😵‍💫
̃os

21/01/2026

Amable recordatorio....🙌💖

19/01/2026

Estrategia Menstruación Digna 🩸

Hay mucho trabajo por hacer, pero junt@s vamos rompiendo paradigmas en torno a la menstruación y la ciclicidad femenina 🌟.

19/01/2026

Ven a vivir una experiencia bellísima de amor y conexión madre e hija 💖.

En este taller descubrimos juntas la sabiduría que hay en la ciclicidad femenina, aprendemos a escucharnos a nosotras mismas y respetar de manera amorosa todos los cambios que acompañan la adolescencia y cada fase del ciclo menstrual, estableciendo una relación positiva con nuestro cuerpo.

Acompaña a tu niña, con claridad, confianza y cercanía en esta nueva etapa de su vida 💞.

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