Psic. Brayan Hernández Catemaxca

Casa
Mexico
San Andrés Tuxtla
Psic. Brayan Hernández Catemaxca

Contenido Psicológico para la prevención y promoción de la Salud Mental. 🧠
“Cada día es una nueva oportunidad para ser mejor”. 🐛

26/11/2024

Conferencia con motivo del día internacional para la eliminación de la violencia contra la mujer, ✋🏻
¡Fue un gusto acompañarlos este día!✨

Gracias por la invitación. 🫣

06/11/2024

"Cuando escucho a un adulto herido, veo más allá de su dolor, veo niños que crecieron con inseguridades, carencias y heridas sin sanar. Adultos cansados de fingir que todo está bien, porque de niños les demostraron que reprimir el dolor y hacer como si nada pasara, era lo correcto". 🥺

Recuerda que la crianza es un legado que se transmite de generación en generación. 👶🏻

Tu puedes romper con el ciclo y crear un futuro más amoroso y respetuoso para las futuras generaciones. ❤️‍🩹

🧠✨

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22/10/2024

El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico en el que una persona duda de su capacidad y logros, sintiendo que no merece el reconocimiento o el éxito que ha alcanzado.
A menudo, piensan que están "haciendo trampa" o que su éxito es solo una cuestión de suerte.

Algunas consecuencias son la presencia de ansiedad y estrés crónico, depresión, dificultad en las relaciones interpersonales y en la toma de decisiones, así como problemas de autoestima y confianza.

Recuerda que superar el "Síndrome del impostor" es un proceso gradual que requiere tiempo, sé paciente contigo mismo. 🫂✨

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06/09/2024

"Las relaciones sanas necesitan conversaciones incómodas". 🫣

Las cuales son necesarias, para crecer y fortalecerse, independientemente del tipo de relación: familiar, laboral, amistosa o de pareja.✨
Para que esto funcione, es esencial no solo "comunicar", sino también "entender" lo que la otra persona intenta transmitir.🗣️
Ambas partes deben estar en sintonía para que la comunicación sea efectiva y no se dirija en un solo sentido. 🔁 Una relación sana se caracteriza por fomentar el respeto, la empatía y la comunicación clara y abierta, lo que permite resolver conflictos de manera efectiva y constructiva. 🤭✨❤️‍🩹

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27/08/2024

"Tener TEA tiene sus propias ventajas". Enfócate en aceptar y valorar tus habilidades, en lugar de intentar cambiar para encajar".
Es la diferencia lo que te hace únic@. ✨🙃🩵

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14/08/2024

Esto es lo que pasa por no descansar adecuadamente:

😮‍💨

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12/08/2024

Recordatorio del día...📝

06/08/2024

Aunque el duelo es una experiencia única e individual, generalmente implica pasar por etapas que pueden ser identificables, pero a veces difíciles de reconocer. Se paciente contigo mismo, permítete sentir y aprender del proceso, recuerda que no estás sól@ y que no está de más pedir ayuda de algún familiar, amigo o profesional de la salud mental que te acompañe en el proceso.

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01/08/2024

Recuerda: "Cada día es una nueva oportunidad para ser mejor". 🐛🦋✨

27/07/2024

Las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son necesarias. Están diseñadas para enseñarnos lecciones de nuestra vida diaria y permitirnos sentir cada una de ellas, nos permitirá tener una vida más plena y satisfactoria.

🌀 Y tú, ¿Que emoción(es) crees que predomina(n) en ti?

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