Psic. María Ojeda

Psic. María Ojeda Bienestar emocional para personas y organizaciones.

29/10/2025

Nos fuimos hasta la comunidad de Salinas de Gortari para llevar un taller sobre la prevención de adicciones. Comenzamos con una dinámica de integración para “romper el hielo” entre los participantes de secundaria.

A través del SISTEMA DE ATENCIÓN A NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES DEL ESTADO DE CAMPECHE, estuvimos en el 𝘽𝙏𝙀𝘿, impartiendo...
11/10/2025

A través del SISTEMA DE ATENCIÓN A NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES DEL ESTADO DE CAMPECHE, estuvimos en el 𝘽𝙏𝙀𝘿, impartiendo talleres de 𝒓𝒆𝒈𝒖𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 y 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒅𝒆 𝒂𝒅𝒊𝒄𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 (𝑽𝑨𝑷𝑬𝑺). 🚬

🙌 Recordando a cada uno de los adolescentes la importancia de regular sus emociones ante la competencia y el crecimiento profesional y personal.

Se brindaron técnicas de respiración 🧘 para el estrés y evitar el estrés crónico. Al final, entendemos que el estrés sirve como adaptación a cambios y nos permite ser tolerantes a la frustración creando resiliencia ante diversas situaciones.

𝑪𝒂𝒅𝒂 𝒕𝒂𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒆ñ𝒂𝒅𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒃𝒍𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄í𝒇𝒊𝒄𝒂, 𝒆𝒏 𝒆𝒍 𝒄𝒖𝒂𝒍 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓, 𝒕𝒂𝒎𝒃𝒊é𝒏 𝒏𝒐𝒔 𝒅𝒊𝒗𝒆𝒓𝒕𝒊𝒎𝒐𝒔 💕.

📍Citas presenciales y online (Campeche)
🧠María J. Méndez Ojeda.

𝟏𝟎 𝒅𝒆 𝒐𝒄𝒕𝒖𝒃𝒓𝒆 – 𝑫í𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 ✨Hoy es recordatorio suave y amoroso: tu salud mental importa 💛.Cuidar de tu ment...
10/10/2025

𝟏𝟎 𝒅𝒆 𝒐𝒄𝒕𝒖𝒃𝒓𝒆 – 𝑫í𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒅 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 ✨

Hoy es recordatorio suave y amoroso: tu salud mental importa 💛.
Cuidar de tu mente 🧠 es tan importante como cuidar tu cuerpo. Cada emoción que sientes tiene valor y merece ser escuchada.

ᴘᴀᴜꜱᴀʀ, ʀᴇꜱᴘɪʀᴀʀ ʏ ʀᴇᴄᴏɴᴇᴄᴛᴀʀ ᴄᴏɴᴛɪɢᴏ ᴍɪꜱᴍᴏ ɴᴏ ᴇꜱ ᴜɴ ʟᴜᴊᴏ, ᴇꜱ ᴜɴ ᴀᴄᴛᴏ ᴅᴇ ᴀᴍᴏʀ ᴘʀᴏᴘɪᴏ 🌿.ᴘᴇᴅɪʀ ᴀʏᴜᴅᴀ, ʜᴀʙʟᴀʀ ꜱᴏʙʀᴇ ʟᴏ ǫᴜᴇ ꜱɪᴇɴᴛᴇꜱ ʏ ᴅᴀʀᴛᴇ ᴇꜱᴘᴀᴄɪᴏ ᴘᴀʀᴀ ꜱᴀɴᴀʀ ᴇꜱ ᴜɴ ꜱɪɢɴᴏ ᴅᴇ ꜰᴏʀᴛᴀʟᴇᴢᴀ, ɴᴏ ᴅᴇ ᴅᴇʙɪʟɪᴅᴀᴅ.

Hoy, te invito a regalarte un momento de cuidado y ternura hacia ti mismo. Porque tu bienestar emocional también construye tu felicidad y tus relaciones 💫.

📍𝑪𝒊𝒕𝒂𝒔 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆𝒔 𝒚 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆.
𝑴𝒂𝒓í𝒂 𝑶𝒋𝒆𝒅𝒂, 𝑷𝒔𝒊𝒄ó𝒍𝒐𝒈𝒂

🌿 Validar tus emociones también es cuidarte. Sentir no te hace débil. Te hace humana.Cada emoción tiene un mensaje: el e...
06/10/2025

🌿 Validar tus emociones también es cuidarte.

Sentir no te hace débil. Te hace humana.
Cada emoción tiene un mensaje: el enojo te pide límites, la tristeza consuelo, el miedo protección y la alegría conexión.

Validar lo que sientes no significa justificar tus reacciones, sino reconocer que tienes derecho a sentir.
Porque negar lo que duele no lo hace desaparecer, solo lo silencia.

✨ 𝑫𝒂𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒊𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓. 𝑻𝒐𝒅𝒐 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒓𝒆𝒄𝒆 𝒖𝒏 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓, 𝒊𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒍𝒐 𝒊𝒏𝒄ó𝒎𝒐𝒅𝒐.𝑨𝒉í 𝒄𝒐𝒎𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒍𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒂𝒅𝒆𝒓𝒂 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊ó𝒏 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍.

— María Ojeda | Psicóloga 🕊️
📍Atención psicológica presencial / online.

El día de ayer tuve la oportunidad de asistir como panelista en la Universidad Guadalupe Victoria a través del SISTEMA D...
01/10/2025

El día de ayer tuve la oportunidad de asistir como panelista en la Universidad Guadalupe Victoria a través del SISTEMA DE ATENCIÓN NNA FARMACODEPENDIENTES DEL ESTADO DE CAMPECHE, con el tema: “Juventud, salud mental y prevención del suicidio”, donde estuvimos abordando conceptos básicos sobre la salud mental, los factores de riesgo y protección, así como también la importancia de ser un lugar seguro como comunidad para prevenir la conducta suicida.

✨𝑺𝒊 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒄𝒖𝒓𝒊𝒐𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒑𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒏𝒐𝒄𝒆𝒓 𝒎á𝒔 𝒔𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒍 𝒕𝒆𝒎𝒂, 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂𝒄𝒕𝒂𝒓𝒎𝒆.

🧠 Psic. María J. Méndez Ojeda.
📍 Consultas presenciales: Av. Francisco I. Madero #130 San Francisco de Campeche, Campeche.

🌼𝗥𝗘𝗖𝗨𝗘𝗥𝗗𝗔: 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼, 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗶𝗰𝗶𝗱𝗶𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀.✨

No todas recibimos flores amarillas… y está bien 💛.Eso no define tu valor, tu capacidad de amar ni lo que mereces. 𝑺𝒊 𝒉𝒐...
22/09/2025

No todas recibimos flores amarillas… y está bien 💛.
Eso no define tu valor, tu capacidad de amar ni lo que mereces.

𝑺𝒊 𝒉𝒐𝒚 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒔𝒕𝒆 𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕𝒆𝒛𝒂 𝒐 𝒗𝒂𝒄í𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒏𝒐 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒃𝒊𝒓 𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒊𝒎𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒃𝒂𝒔, 𝒅𝒂𝒕𝒆 𝒖𝒏 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒐: 𝒆𝒔𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒏 𝒗á𝒍𝒊𝒅𝒐𝒔. 𝑵𝒐 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒈𝒂𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒆𝒍𝒍𝒐𝒔 𝒔𝒐𝒍𝒂. 𝑳𝒂 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒊𝒐 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒐 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒂𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒂 𝒂𝒃𝒓𝒂𝒛𝒂𝒓 𝒕𝒖 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂, 𝒔𝒂𝒏𝒂𝒓 𝒉𝒆𝒓𝒊𝒅𝒂𝒔 𝒚 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒖𝒃𝒓𝒊𝒓 𝒒𝒖𝒆 𝒚𝒂 𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒔𝒖𝒇𝒊𝒄𝒊𝒆𝒏𝒕𝒆, 𝒔𝒊𝒏 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒖𝒆𝒃𝒂𝒔 𝒆𝒙𝒕𝒆𝒓𝒏𝒂𝒔. 🌼

💛 Tu valor no depende de un detalle, sino de quién eres y de lo que sientes. Permítete florecer desde dentro.

🧠 𝑷𝒔𝒊𝒄. 𝑴𝒂𝒓í𝒂 𝑱. 𝑴é𝒏𝒅𝒆𝒛 𝑶𝒋𝒆𝒅𝒂.
📍𝑨𝒕𝒆𝒏𝒄𝒊ó𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒚 𝒐𝒏𝒍𝒊𝒏𝒆. 𝑪𝒂𝒎𝒑𝒆𝒄𝒉𝒆, 𝑴é𝒙.

El 10 de septiembre se conmemora 𝐄𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐢𝐨. 💌 Si alguna vez sientes que el dolor es...
10/09/2025

El 10 de septiembre se conmemora 𝐄𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐢𝐨.

💌 Si alguna vez sientes que el dolor es demasiado, por favor no lo cargues en silencio:

• 𝐇𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐚.
• 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨.
• 𝐓𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐲 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.

📞 PSIC. MARÍA J. MÉNDEZ. OJEDA.
📍 CONSULTA PRESENCIAL Y ONLINE (Campeche, Mex)

🌼 Hoy abrazamos con el corazón a quienes partieron, acompañamos con amor a quienes luchan en silencio y recordamos que juntos podemos sembrar esperanza.

𝙃𝙤𝙣𝙧𝙖𝙧𝙡𝙤𝙨 𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙖 𝙖𝙗𝙧𝙖𝙯𝙖𝙧𝙣𝙤𝙨 𝙢á𝙨 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙩𝙚, 𝙖 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙚𝙧𝙣𝙪𝙧𝙖 𝙮 𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙖𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙚𝙨 𝙫𝙖𝙡𝙞𝙤𝙨𝙖 𝙮 ú𝙣𝙞𝙘𝙖. 💛

El 10 de septiembre se conmemora 𝐄𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐢𝐨, recordamos con profundo cariño a quiene...
05/09/2025

El 10 de septiembre se conmemora 𝐄𝐥 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐢𝐜𝐢𝐝𝐢𝐨, recordamos con profundo cariño a quienes ya no están con nosotros.
Sus sonrisas, su esencia y el amor que dejaron siguen siendo luz en nuestro camino. ✨🕊️

𝙃𝙤𝙣𝙧𝙖𝙧𝙡𝙤𝙨 𝙚𝙨 𝙩𝙖𝙢𝙗𝙞é𝙣 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙖 𝙖𝙗𝙧𝙖𝙯𝙖𝙧𝙣𝙤𝙨 𝙢á𝙨 𝙛𝙪𝙚𝙧𝙩𝙚, 𝙖 𝙚𝙨𝙘𝙪𝙘𝙝𝙖𝙧𝙣𝙤𝙨 𝙘𝙤𝙣 𝙩𝙚𝙧𝙣𝙪𝙧𝙖 𝙮 𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙧𝙙𝙖𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙘𝙖𝙙𝙖 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙚𝙨 𝙫𝙖𝙡𝙞𝙤𝙨𝙖 𝙮 ú𝙣𝙞𝙘𝙖. 💛

💌 Si alguna vez sientes que el dolor es demasiado, por favor no lo cargues en silencio:

• 𝐇𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐚.
• 𝐏𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐢𝐨.
• 𝐓𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐲 𝐭𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚.

📞 Psic. Maria Ojeda.
📍Consultas presenciales (CAMPECHE, MEX) / online.

🌼 Hoy abrazamos con el corazón a quienes partieron, acompañamos con amor a quienes luchan en silencio y recordamos que juntos podemos sembrar esperanza.

29/08/2025

Ganaron los Piratas de Campeche y estamos dando la PRIMERA CONSULTA GRATIS (si eres nuevo pacientit@) a las primeras 5 personas que me escriban 😊

09/08/2025

¿Tienes un hijo que empieza la secundaria? 🙋🏻‍♂️ Este taller se ha diseñado con amor para que tus hijos comprendan y acepten que es lo que ocurre en su interior y exterior ante la etapa de la pre adolescencia. ✨

📝 Cupo limitado: 7 participantes.
⌚️ 3 sesiones. 5:00 pm - 7:00 pm
📍COIPC (Campeche, Campeche)

🧐¿𝑻𝒖 𝒉𝒊𝒋𝒐 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒕á 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒄ó𝒎𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒋𝒂𝒓?✨¡𝑵𝒐 𝒆𝒔𝒕á𝒔 𝒔𝒐𝒍𝒐!✨La adolescencia puede ser una ...
18/07/2025

🧐¿𝑻𝒖 𝒉𝒊𝒋𝒐 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒆𝒔𝒕á 𝒑𝒂𝒔𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒐 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒔 𝒄ó𝒎𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒆𝒋𝒂𝒓?

✨¡𝑵𝒐 𝒆𝒔𝒕á𝒔 𝒔𝒐𝒍𝒐!✨

La adolescencia puede ser una etapa desafiante, tanto para los jóvenes como para sus padres.
En nuestras sesiones te brindo orientación profesional para:

✅ Mejorar la comunicación con tu hijo/a
✅ Manejar conflictos familiares de forma saludable
✅ Entender los cambios emocionales y conductuales de tu adolescente
✅ Fomentar una relación de confianza y respeto mutuo

👩‍⚕️ Psic. María Ojeda
📍 Modalidad: Telepsicoterapia - Online
📅 Citas disponibles de lunes a sábado
📞 Reserva tu consulta: 9812000195
📧 Correo: psic.mariaojeda@gmail.com

🔹 Acompaño a madres y padres a fortalecer el vínculo con sus hijos adolescentes desde el entendimiento, la empatía y la orientación profesional.

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San Francisco De Campeche

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