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Nutri Carla CC

Planes de nutrición clinica

Nutriologa orientada a Nutrición Clínica🍏
Mamá de dos niños ✨
Citas en línea y presencial 📒💻
Test con tecnologia epigenéticos 🧬
Distribuidora de tecnologia epigenetica 🧬
Para más información⬇️

30/09/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬

Desayuno:

Ingredientes: 🥗

Yogurt natural🫗

Avena integral🥣

Moras azules 🫐

Plátano 🍌

Fresa 🍓

Almuerzo:

Ingredientes: 🥗

Ensalada de lechuga con zanahorias rayadas 🥗

Jitomates y pepinos 🍅🥒

Huevos con espinacas 🍳🌿

Comida:

Ingredientes: 🥗

Lechuga 🥬

Pechuga de pollo a la plancha🍗

Aguacate 🥑

Huevo duro 🥚

Cena:

Ingredientes: 🥗

Filete de res termino medio

Granos de elote con brócoli 🥦

30/09/2025

Menu del dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Huevo revuelto 🍳
Pan tostado 🍞 con aguacate 🥑
Cherry 🍅

Merienda:
Ingredientes: 🥗
Pitahaya
Kiwi 🥝
Piña 🍍
Fresas 🍓
Coco 🥥

Comida:
Ingredientes: 🥗
Atún 🐟
Huevo 🥚
Aguacate 🥑
Espinaca 🌿
Champiñones 🍄

Cena:
Ingredientes: 🥗
Huevo 🥚
Nueces 🌿
Calabacín 🥒
Jitomate 🍅
Granada 🫘
Cebolla morada 🧅
Piña 🍍
Aceite de oliva 🫗 todo sobre una cama de lechuga 🥬.

30/09/2025

Ideas de Comidas 🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Arroz blanco con verduras. 🍚
Brócoli al v***r. 🥦
Zanahorias al v***r. 🥕
Ejotes.
Coliflor al v***r.
Pollo asado.
✅ pollo, huevo, tomate, lechuga, cebolla, zanahoria, patata, oregano, aceite, sal, calabacin.
✅ Pechuga a la plancha..
Calabazas al horno.
buñuelos de acelga.
✅ 1/2.kilo de costillitas de res
1/2.cebolla
1/2.cabeza de ajo
1.cda de sal
3.litros de agua para la salsas
8.chiles guajillos
5.chiles de arvol
1.chile ancho
7.pimientas gorda
1/2.cdt de tomillo
4.dientes de ajo
1/2.cebolla
1/2.cdt de sal Las veduras
1.chayote
1.calabacita verde
2.zanahorias
1.yuca mediana
1/2.col, o repollo
1.elote
3.ramitas de epazote
✅ Sopa de acelgas

30/09/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬

Desayuno:

Ingredientes: 🥗

Avena hidratada con leche de almendras🥣🥛

Fresas 🍓

Crema de maní🥜

Almuerzo:

Ingredientes: 🥗

Pollito a la mexicana 🍗

Ensalada de jitomate, cebolla y picante 🥗

Aguacate 🥑

Queso Panela 🧀

Comida:

Ingredientes: 🥗

Arroz 🍚

Albóndigas de res

Puré de papa 🥔

Lechuga 🥬

Jitomate 🍅

Cena:

Ingredientes: 🥗

Papaya en cubos con canela 🍈

Dos panes integrales 🍞

Un huevo estrellado 🍳

29/09/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Pan tostado con agua
Huevos revueltos
Naranja 🍊

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
2 calabacitas grandes
2 manojos de espinacas lavadas y desinfectadas
3 ó 4 porciones de queso panela o queso fresco
piñones o almendras al gusto

Comida:
Ingredientes: 🥗
filete de pollo🍗
brócoli 🥦
huevo 🥚
cebolla🧅
aceite🍾
sal🧂
queso blanco 🧀

Cena:
Ingredientes: 🥗
Manzana 🍎
Pan tostado integral con aguacate 🥑

29/09/2025

Fabulosas ideas 💡 para la hora de la comida 🍱
✅ zanahoria 🥕 lechuga 🥬 pepino 🥒 puré de papa 🥔
Pollo a la plancha
✅papas jitomate 🍅 ejotes 🫛 carne 🥩
✅ Jitomate 🍅 cherry aguacate 🥑 cilantro 🌿 granos de elote 🌽 arroz 🍚 pollo a la plancha
✅ Ensalada 🥗 lechuga 🥬 jitomate 🍅 zanahoria 🥕 cebolla morada pollo 🍗

29/09/2025

Deliciosas ideas 💡 para el desayuno 🤗🍴🍽️
✅ Papaya café ☕️ huevo revuelto 🥚 galletas de avena
✅ Bagel 🥯 Philadelphia jitomate 🍅 romero 🌿
✅Café ☕️ huevo revuelto 🥚 cóctel de frutas 🍇🍍 con granola y avena 🥣
✅ Queso asado 🧀 huevo🍳 jamón de pavo 🦃 sandía 🍉 uvas 🍇 mangos 🥭

26/09/2025

Ideas de Desayunos 🥣🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Torta de huevo con queso crema
Fresas 🍓
Papaya
✅ Huevos revueltos
Papaya
Galletas de avena
Taza de café ☕️
✅ Manzana 🍎
Almendras
✅ 2 pan integral tostados y fundidos queso panela
1 huevo estrellado, ensalada de espinacas, frambuesas y aguacate.
✅ Ensalada de frutas con yogurt natural o griego.

26/09/2025

Ideas de Comidas 🌿🍅🥬🍗🥦🍚

✅ Pasta 🍝

Mini Filetes 🥩 a la plancha

Champiñones

Pimientos

✅ Lechuga 🥬

Champiñones con calabacitas salteadas

Aguacate 🥑

Pollo desmenuzado

✅ Salmón 🐟

Huevo 🥚

Aguacate 🥑

Cherry 🍅

Arugula 🌿

Garbanzos 🫘

✅ Pollo 🍗 huevo 🥚 tomate Cherry 🍅 aguacate 🥑 pepino 🥒 aceituna 🫒 lechuga 🥬 queso rallado 🧀 acierte de oliva 🍶 pimienta y sal 🧂

✅ Camote 🍠

Aguacate 🥑

Espinacas con jitomate 🍅

Pechuga de pollo a la plancha

26/09/2025

Ideas de Comidas 🌿🍅🥬🍗🥦🍚
✅ Filete de res asado
Arroz integral 🍚
Papas hervidas
Ensalada de lechuga 🥬
✅ piña, huevo, brocoli, zanahoria, patata, cebolla, aceite, sal, ajo.
✅ Ajonjolí, pollo, pimenton rojo y amarillo, habichuelas, pepino.
✅ Zanahoria, habichuelas, pollo.
✅ Papas, zanahoria, lechuga, pechuga, frejoles, tomate.

26/09/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Café con leche descremada
Huevo con espinacas
Pan integral con pepinos y queso 🧀🥒
Pan integral con pepinos y jamón
Jitomate 🍅

Merienda:
Ingredientes: 🥗
Yogurt natural
Avena y coco rallado
Plátano 🍌
Fresas 🍓

Comida:
Ingredientes: 🥗
Bistec de res asado en rajas
Calabacitas ralladas
Ensalada de lechuga 🥬 jitomate 🍅 y pepinos 🥒
Papas asadas

Cena:
Ingredientes: 🥗
Arugula
Pollo asado
Granos de elote 🌽
Jitomate 🍅

25/09/2025

Idea de menu para tu dia 🍳🥑🥕🥗🥬
Desayuno:
Ingredientes: 🥗
Jugo de moras
Arepa rellena de queso MOZARRELLA y aguacate 🥑

Almuerzo:
Ingredientes: 🥗
Piña 🍍
Jengibre
Zanahoria 🥕
Agua 💧

Comida:
Ingredientes: 🥗
Arroz blanco 🍚
Pechuga a la plancha
Aguacate 🥑 con vegetales

Cena:
Ingredientes: 🥗
Tacos con tortilla de espinacas o nopal
Lechuga 🥬 cebolla morada, agrega proteína de tu preferencia (atún, pollo)

Dirección

San Francisco De Campeche

Página web

https://www.youtube.com/@nutricarlacc, https://linktr.ee/nutri.carlacc

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