19/11/2025
💪🏾🧠❤️🩹BR-team* tips
SI CENAS COMO DESQUICIADO EN LA NOCHE, TU CUERPO TE LO COBRA CARO
A ver, pongámoslo fácil porque mucha gente sigue sin entenderlo:
Cuando comes en la noche, tarde y en exceso, REVIENTAS tu ritmo circadiano.
¿Y qué es el ritmo circadiano?
Es el reloj biológico que le dice a tu cuerpo cuándo dormir, cuándo reparar, cuándo descansar y cuándo chingarse todo lo que te metiste en el día.
¿Y qué haces tú? Lo desmadras.
En la noche tu organismo entra en “modo reparación”.
Tu cerebro limpia toxinas.
Tu hígado descansa y regula el metabolismo.
Tu sistema digestivo se apaga porque YA TRABAJÓ TODO EL DÍA.
Pero tú decides jugarle al vivo y te avientas una cena pesada como si no hubiera mañana.
¿Resultado?
Tu cuerpo entra en conflicto:
te obliga a digerir cuando debería estar reparando.
El reloj interno se confunde.
Te duermes tarde, duermes mal, te levantas peor.
Por eso amaneces inflamado, cansado y con la mente id**ta.
Y ahora lo más fuerte:
Tu metabolismo hepático se va al carajo.
Sí, el hígado, ese que te mantiene vivo,
tiene que procesar grasa, azúcar y porquerías A LA HORA QUE DEBERÍA ESTAR DESCANSANDO.
Y como lo obligas a trabajar en horas indebidas,
empieza a almacenar, a inflamar, a fallar y a retrasar todo tu sistema.
Por eso engordas aunque “casi no comas”.
Por eso te sientes pesado, lento, sin energía.
Por eso tu cerebro amanece como si no hubiera dormido.
Porque NO dormiste:
tu cuerpo se pasó la noche digiriendo tus caprichos.
Pero claro, luego la gente llora:
“ay, no sé por qué me siento tan mal”.
¡Pues porque cenas como loco cuando tu cuerpo YA NO PUEDE MÁS!
Así de simple:
Si cenas tarde y en exceso, alteras tu ritmo circadiano, jodes tu metabolismo hepático y te levantas como si te hubieran atropellado.
¿Quieres dejar de amanecer hecho mi**da?
DEJA DE TRAGAR TARDE.
Tu cuerpo no es tu esclavo.
💪🏾🧠❤️🩹
