21/10/2025
English below:
¿Listx para despertar cada célula de tu cuerpo? ❄️💧
Cada jueves a la 1 pm te esperamos en Alinea para un baño de hielo guiado por Simon e Iván.
El baño de hielo no solo es reto, también es medicina:
- calma la mente
- fortalece el sistema inmune
- mejora la circulación
- te conecta con tu respiración y contigo mismx
- reduce inflamaciones
- aumenta la producción de dopamina
Previo al baño de hielo preparamos al cuerpo con una sesión de calentamiento y respiración.
Ven a soltar, reír, gritar (sí, se vale) y salir renovadx.
Trae tu toalla, tu curiosidad y tus ganas de sentirte vivx.
ENG:
Ready to wake up every cell in your body? ❄️💧
Join us every Thursday at 1 pm at Alinea for a guided ice bath with Simon & Iván.
The ice bath isn’t just a challenge — it’s medicine:
- Calms your mind
- Strengthens your immune system
- Improves circulation
- Connects you with your breath and yourself
- Reduces inflammation
- Boosts dopamine production
Before jumping in, we prepare the body with a short breathwork and warm-up session.
Come to let go, laugh, scream (yes, that’s allowed), and leave feeling renewed.
Bring your towel, your curiosity, and your desire to feel alive.