Nicole Ortega Nutrióloga

16/10/2025

Hoy, en el Día Mundial de la Alimentación, te invito a pensar más allá del plato. Pensemos en las manos que siembran, en la tierra que nos nutre y en las semillas que guardan nuestra historia. 🌱

16/10/2025

Perfección ❌ Constancia ✅

El secreto del progreso no es hacerlo todo impecable, es simplemente no abandonar.
Aplica para todo. Un paso a la vez, un día a la vez. ¡Tú puedes!

14/10/2025

3 tips para aumentar tu consumo te fibra

09/10/2025

Con este clima se antoja un chocolatito caliente☕ y mucho mejor si beneficia tu salud 😉🧠🫀
́nsaludable

20/09/2025

✨ Tu salud no se improvisa… ¡se construye con hábitos!
Si llevas tiempo queriendo mejorar tu alimentación, controlar tu peso o aprender a comer sin restricciones innecesarias, este es el momento 💪🥦.

En mi consulta de nutrición personalizada trabajaremos en un plan adaptado a ti:
✅ De acuerdo a tus metas (bajar grasa, aumentar músculo, mejorar tu energía).
✅ Con alimentos que disfrutes y se adapten a tu día a día.
✅ Acompañamiento y seguimiento cercano para que no te sientas sol@ en el proceso.

📍 San Luis Potosí
📅 Citas presenciales y en línea
Click en el siguiente enlace y agenda tu cita hoy mismo 👉 https://wa.me/qr/H34CXEDRQ5YIN1
Tu mejor versión empieza con una decisión

22/08/2025

Te toma 30 segundos saber lo que consumes

Realizar un consumo informado es inteligente🧠✨

👓Lée cuánto es la porción.
👓El primer componente de la lista de ingredientes es el que más abunda, es importante que los revises si eres alegico a algúno.
👓En la etiqueta también encontraras el logo para identificar si el producto es o
no apto para celíacos o si contiene fenilalanina.
👓No te vuelvas loco sólo revisa lo que sea de tu interes
👁 Por ejemplo: si eres diabético fijate en la cantidad de azúcar, si eres hipertenso fijate en la cantidad de sodio.