Psic. Mónica Coronado

20/02/2022

Estar y sentirte mal está bien, incluso es normal.
Más allá de "normalizar" el sentirse mal, deberíamos aceptar que el sufrimiento es parte de la existencia misma; es más yo me atrevería a decir que "existir es sufrir".
"La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) sugiere que el ser humano comienza a sufrir a partir de que adquiere un lenguaje" y con esto no se refiere sólo a la capacidad de hablar, si no, a los juicios morales, creencias culturales y religiosas, estereotipos sociales y principalmente expectativas familiares.
Puede parecer desesperanzador pensar en que el sufrimiento es infinito, pero podemos aprender a convivir con el, en una de esas hasta lo disfrutamos; porque ya sabes lo que dicen " siempre hay un arcoiris al final de la tormenta".
La vida no es más que chispazos de felicidad, aprende a reconocerlos y a no dejarlos ir.

10/09/2021

Día mundial de la prevención del suicidio 💛🫂🧡

30/06/2021

01/06/2021

Que tan tagirvesado está el concepto que tenemos del amor propio, que creemos que tenemos que aceptarnos a nosotros mismos sin importar que tan tóxicas o mal adaptativas sean algunas de nuestras conductas, creencias o actitudes. Llegar al punto del auto sabotaje justificandolo cómo amor propio y auto aceptación.
Este amor propio que en muchas ocasiones se ve un tanto teñido de mediocridad inconsciente.

26/05/2021

Porque es lo mismo que acumular basura; con el paso del tiempo empiezan a apestar y a incomodar. 🍃

27/03/2021

Atrévete al cambio, atrévete a brincar tu zona de confort.

Inicia tu proceso 🍃
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16/02/2021

"No se trata de sacar el sentimiento de la mente, ni de esconderlo en ella, sino de experimentarlo con aceptación" (Carl Rogers).

¿Cuántas veces nos hemos sentido aprisionados por nuestros propios sentimientos, emociones, o pensamientos?
Rompamos esa jaula por medio del reconocimiento y la aceptación.

¡Hagámonos responsable de nuestra salud mental!