Nutrición Conciencia

01/12/2025

Iniciamos semana y estrenamos el último mes del año 🥳✨ ¡Qué mejor momento para cerrar con toda la energía! Y sí, de pronto aparece ese miedito de: “¿y si echo a perder todo mi avance este mes?”.

Pero ojo… cuando hablo de avance no me refiero a peso, sino a algo mucho más valioso:
a esa conexión más honesta con la comida, a tu capacidad de elegir lo que te hacía sentir mejor en cada momento, a esa sensación de bienestar y ligereza después de comer… y a todas esas pequeñas victorias que has ido sumando sin darte cuenta.

Diciembre no es sinónimo de excesos; es un mes para compartir lo que nos encanta, para disfrutar en compañía, para abrazar tradiciones y cerrar el año con buena vibra y más conexión.

Respira, confía y date permiso de vivir este mes desde la conciencia, no desde el miedo 💛✨
#2025

01/12/2025

Justo y amo 💕💕🥰

30/11/2025

Con los años que llevo dando consulta y dando clases, he aprendido algo poderoso: al final, no buscamos algo superficial —aunque a veces así lo parezca—.
Lo que realmente anhelamos es un espacio donde podamos sentirnos sostenidos, escuchados con atención, con confianza… un lugar donde nuestra vulnerabilidad no sea vista como una debilidad, sino como una puerta para crecer.
Y cuando encontramos eso, todo lo demás empieza a hacer efecto ✨💛📚

29/11/2025

Ujuuu 🥳🥳🥳

28/11/2025

Cosas que casi nunca mostramos en redes (aunque la mayoría las sentimos en silencio) 🤍:
esa sensación de no encajar del todo 💭, los días en que no somos tan “saludables” 🍕, la culpa por no hacer ejercicio 🫠, o ese vacío raro después de un logro importante 🎯.

Recordarnos humanos y compartir lo real nos ayuda a conectar desde lugares más honestos 🤝, a entendernos mejor entre nosotros… y también a comprender un poquito más a quienes no son tan cercanos.
Al final, todos estamos navegando lo mismo —solo que con historias distintas ✨.

26/11/2025

Plis jaja

26/11/2025

Si tienes +35 años este post te interesa 😋

#35

25/11/2025

Todos vamos a ritmos diferentes y nuestros procesos de sanacion siempre van a ser distintos 💕🙃

24/11/2025

Y además es lo más gratificante y honesto que he sentido en mi vida 😍

22/11/2025

Plantas , café y vino en ese orden jaja

¿En cuál van?

22/11/2025

Y aunque soy consciente de todo lo que implica un certamen como Miss Universo, he descubierto que incluso ahí cada situación tiene sus matices y aprendizajes valiosos, siempre que la observemos con atención, apertura y pensamiento crítico.

20/11/2025

Es cierto 🙃