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Nutrióloga Gabriela Palos

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San Luis
Nutrióloga Gabriela Palos

Alimentación y nutrición para la actividad física, ejercicio y deporte; y para personas con ECNT.

01/11/2025

¡Muévete por Placer, no por Obligación!.

✨ Cuando te mueves, tu mente se calma.
💫 Tu energía se enciende.
🌱 Tu bienestar crece.

Let’s go!!!💪🏽😀

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24/10/2025

📌La participación en deporte se asocia con mejor salud mental 🧠(mayor autoestima, mayor satisfacción de vida) y mejores resultados sociales 🫂(mejor autocontrol, conducta prosocial, habilidades de comunicación) en adultos. No se diga sus efectos positivos en la salud!.

📌¡Como sociedad requerimos incluirnos más en su práctica!.🙏🏽 Que sea nuestro vínculo de unión.

🫶🏽Muy agradecida con por esta entrevista. Gracias por sus atenciones.

💙💛Que sea el corazón de una comunidad con valores, el lugar donde la educación se convierte en esperanza y acción. Es un privilegio pertenecer a ella y contribuir a su misión.

¡¡Saldremos adelante y más fortalecidos que nunca!! 💪🏽🤓¡¡Vamooos!!

12/10/2025

Hoy revisamos las pautas para prescribir ejercicio 🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️‍➡️, en el curso de educación en diabetes dirigido a profesionales de la salud de la .

¡Gracias por la invitación a impartir este módulo!🫶🏽

Un grupo muy entusiasta y participativo 😀👌🏽.

Si te interesa saber más del tema, escribe 🔵en comentarios y te mando un resumen.

06/10/2025

¡El te regala mucho!, devuélvele respeto y cuidado. 🙏🏽🍃

30/09/2025

Recuerda —-> el 🥤refresco:
👉🏽Tiene alto contenido de azúcar.
👎🏽No aporta nutrientes benéficos para la salud.
🦷Tiene impacto negativo en salud dental.
🫀Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
🗣️Se relaciona con la obesidad y sobrepeso.
🪱Altera la microbiota intestinal.

¿Y el light?…por sus edulcorantes ⬇️👀:
🪱Altera el equilibrio de la microbiota intestinal.
🧁Está asociado con antojos dulces.
🗣️Alteran la respuesta de la insulina.
🍋‍🟩Dado su contenido en ácido cítrico, fosfórico o carbonico —-> erosiona el esmalte dental.
🍬No resuelve el problema del azúcar y “adicción”.

Hay alternativas más saludables!! 🫖🚰🫧🍊

16/09/2025

Haaland y Messi representan dos arquetipos distintos del fútbol de élite ⚽️: potencia vs agilidad.

La ciencia de la nutrición🍠🍗, la biomecánica 🦴🦾 y el descanso 🛌explican cómo ambos alcanzan el máximo rendimiento.

01/09/2025

¡¡Septiembre!!, 🍂¡¡incomódate!! 🙌🏽

Haz eso que te cuesta muuucho llevar a cabo🥵😓…pero que sabes que te convertirá en una persona más fuerte física y mentalmente.

Rompe la comodidad…vamos!!. ☺️👊🏽

28/08/2025

¡¡Date cuenta 📣 y aplícalo!!

La clave es:
👉🏽Una alimentación rica en compuestos protectores 🍓🫐🥗🐟🌰y un estilo de vida complementario para gestionar de forma integral la dislipidemia y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

18/08/2025

Hoy en el •Día del Peatón•, te comparto una infografia que realice con la Dra. sobre el entorno físico 🌳y su influencia en la actividad física 🚶🏻‍♀️🚶🏼.

En este día quiero recordarte que la caminabilidad más que caminar, implica poder moverse con libertad☝🏽, seguridad 🔒y dignidad 💪🏽.

Una calle caminable 🏘️no solo conecta lugares, conecta personas 🙋🏽‍♀️. Y cuando caminamos, humanizamos 🕊️la ciudad.

La caminabilidad es clave 🗝️ para ciudades sostenibles, saludables y humanas 🤝🏽.

¡Camina más!

18/07/2025

Como profesora - investigadora de participé junto con en Info100CIA con esta infografia y fue seleccionada😀👏🏽.

Info100CIA es una actividad de cuyo objetivo es:

🎯Integrar una colección de infografías con el fin difundir el trabajo académico y de investigación para promover la actividad de divulgación a través de la generación de nuevos formatos y contenidos en los medios de comunicación de nuestra Universidad.

✅Esta infografía fue seleccionada para formar parte de la colección Info100CIA UASLP que será publicada durante el año 2025. ☺️👏🏽

👀Recuerda: ¡¡Muévete más!! 💪🏽💃🏻🔁. En la infografia se muestran varios ejemplos de cómo ser más activo en la casa🏡, trabajo👩🏻‍💻, al transportarte 🚲y en el tiempo libre🎼. 🥳

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