Nutrióloga Montserrat Torres

10/05/2025

Sigo actualizándome y especializándome para darles la mejor atención 🫶🏼🤓

¡Felicidades a la generación 2024 del diplomado Nutrición clínica oncológica! 🎓👏

05/01/2024

Nuevos COMIENZOS, nuevos HÁBITOS 💪🏻🫶🏼🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🍓🥕🥑.
Inicia el 2024 construyendo hábitos saludables, recuerda que la clave está en establecer metas alcanzables y disfrutar del proceso de cambio. Los resultados que esperas SEGURO llegarán. 🙌🏻✨🤩

#2024

24/12/2023

¿Sabías que las no hidratan? 🥵
Debido a que contienen EXCESO de AZÚCARES se consideran bebidas hipertónicas, haciendo que perdamos líquidos provocando . Mejor, elige 🥤

23/12/2023

Les deseo una FELIZ NAVIDAD y próspero AÑO NUEVO 🎄⛄️🤗✨. Que pasen bonitas fechas en compañía de su familia, que el año que viene esté lleno de bendiciones y mucha SALUD para todos ustedes y que cumplan todo lo que se propongan 💪🏻🫶🏼. Les mando un abrazo y muchas gracias a todos los que este año formaron parte de NUTRIÓLOGA MONTSERRAT TORRES. 🩷✨🤓

22/07/2023

Evita seguir "mágicas" o consumir suplementos para perder peso sin una prescripción médica adecuada. Este tipo de prácticas son riesgosas y pueden ocasionar enfermedades graves. Recuerda solo seguir consejos respaldados por evidencia científica.

14/06/2023

Pero no y tampoco la grasa se endurece en el frío.

26/03/2023

Ir al baño de manera regular nos permite saber que estamos ingiriendo cantidades adecuadas de líquidos que nos mantienen bien hidratado, y que los riñones eliminan el exceso de líquidos que no necesitamos.

Sin embargo, hay quienes por no contar con un baño cerca o por no querer ir frecuente al baño, diminuyen su ingesta de líquidos, y en algunos casos, puede ser tan poco que favorezca la producción de cálculos renales o daño renal.

Mantenerse bien hidratado e ir al baño de manera regular ayuda a tus riñones a mantenerse saludables.

***a SaludRenal Nefrología Campeche

11/03/2023

Te presentamos algunas de las y , ¡consúmelas diariamente!
Son deliciosas, llenas de nutrientes y además, puedes encontrarlas a precios bajos.
¿Cuál es tu favorita de este mes?

09/03/2023

Hoy 9 de marzo se celebra el día mundial del riñón. 💛

El lema de este año es, SALUD RENAL PARA TODOS: Prepararse para lo inesperado apoyando a los vulnerables.

Este día fue creado para generar conciencia en las personas para que podamos detectar cualquier padecimiento en los riñones de forma temprana y tomar acción.

¿SABÍAS QUÉ? Tus riñones:
1. Producen la o***a
2. Eliminan los desechos y el exceso de líquido de la sangre.
3. Controlan el equilibrio de sustancias químicas del cuerpo.
4. Ayudan a controlar la presión arterial
5. Mantienen los huesos saludables
6. Juegan un rol importante en la producción de glóbulos rojos.
7. Eliminan el ácido que producen las células del cuerpo.
Tus riñones son órganos maravillosos que realizan muchas funciones esenciales para mantener tu salud. ¡Cuídalos! 🥗🥕🍉🌽

08/03/2023

8 de Marzo
hoy luchamos por todas aquellas que nos han abierto las puertas, por todas aquellas que queremos y por todas aquellas que nos han levantado cuando ya no podemos.
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Para mi ser mujer es fortaleza, valentía, dedicación y trabajo. Luchar por nuestros sueños y tener la valentía y el coraje para cumplirlos y para expresar nuestros derechos, emociones y pensamientos.👩🏻💪🏼💜
Y para ti ¿Qué significa ser mujer?
Te leo 👇🏼👀

04/03/2023

worldobesityday.org

08/02/2023

😋😋😋

🌮😋Las clásicas quesadillas mexicanas tienen importantes propiedades nutrimentales por la variedad de sus ingredientes.

✅Opta por preparaciones "al comal" y evita las versiones fritas.