Yoga en silla con Fer Carranza

  • Home
  • Yoga en silla con Fer Carranza

Yoga en silla con Fer Carranza El movimiento es vida.

Sin importar tu condición física actual, siempre puedes trabajar en mejorar tu postura, fuerza, flexibilidad y capacidad pulmonar con ejercicios terapéuticos creados para mejorar tu movilidad, postura y bienestar general.

31/10/2025

🌿 La cadera es el centro de nuestra estabilidad y movimiento.
Este ejercicio te ayudará a fortalecerla y darle mayor flexibilidad, liberando tensión acumulada y mejorando tu postura.

💪 Dedícale unos minutos a tu bienestar corporal, tu cuerpo lo agradecerá.

28/10/2025

💜Acompáñame en esta sesión 🙏🏼

24/10/2025

🪷 Si pasas mucho tiempo sentada, este estiramiento es para ti.
💫 Libera tensión en piernas y espalda, mejora tu postura y dale un respiro a tu cuerpo.
🌿 Dedica unos minutos a reconectar contigo.

21/10/2025

🧘‍♀️ Pasar mucho tiempo sentada puede tensar tus piernas y espalda más de lo que imaginas.
💫 Estirar unos minutos ayuda a liberar tensión, mejorar la circulación y recargar energía.
🌿 Tu cuerpo también necesita pausas para moverse y respirar.

21/10/2025

💜Está rutina de movilidad es para ti si tienes dolor crónico 🙏🏼

16/10/2025

💪 ¡Activa tus piernas y tu energía!
Te comparto 3 ejercicios simples y poderosos para fortalecer y tonificar tus piernas desde casa. 🌟

🔥 Dedica unos minutos al día y siente la diferencia en tu cuerpo y tu ánimo.

🎥 Encuentra la rutina completa y más clases gratis en mi canal de YouTube.

14/10/2025

🙏🏼 No te pierdas la sesión de yoga en silla de hoy! 💜

12/10/2025

💪 Fortalece tu centro y mejora tu estabilidad con este ejercicio de abdomen.
🌿 Trabajar el core no solo tonifica, también mejora tu postura y equilibrio.
✨ Hazlo con conciencia y siente cómo tu cuerpo gana fuerza desde adentro.

09/10/2025

💪 Fortalece tu abdomen y espalda con esta secuencia sencilla pero poderosa.
Ideal para mejorar tu postura, estabilidad y bienestar corporal. 🌿

07/10/2025

🌿 Mover el cuerpo también es una forma de cuidar la mente.
Este ejercicio activa caderas, abdomen, piernas y brazos, ayudando a liberar tensión y fortalecer todo el cuerpo.

✨ Dedica unos minutos al día para reconectar contigo a través del movimiento.

07/10/2025

💜 Esta sesión tiene una intención especial para todas las personas que han tenido algún proceso de cancer 🙏🏼 Luz y amor 🙌🏼

04/10/2025

☀️ Inicia tu día con energía y ligereza. Una breve secuencia de estiramientos puede ayudarte a despertar tu cuerpo y tu mente.

🙆‍♀️ Dedica unos minutos cada mañana para liberar tensiones, mejorar tu postura y activar tu circulación.

🌱 Pequeños hábitos diarios generan grandes cambios en tu bienestar.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga en silla con Fer Carranza posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Bienvenidos!

He creado esta página con la intención de compartir con ustedes herramientas y recursos pedagógicos que nos ayuden a abordar la educación desde nuestro nivel más consciente. Cada día somos más las personas que observamos que hay una gran falta de educación sobre todo lo relacionado a nuestro “mundo interno” tanto en el entorno escolar, como en el familiar.

Soy Fernanda Carranza, tengo 33 años, estudié la carrera de Negocios Internacionales en la Universidad Panamericana y trabajé en Recursos Humanos en una compañía trasnacional durante 5 años y medio. Hasta que un día, decidí cambiar el rumbo de mi carrera profesional, y sin saberlo, encontré mi vocación y mi misión en la vida. Estudié Educación Infantil y Puericultura, me certifiqué como maestra de inglés, estudié una maestría en psicopedagogía y llevo 6 años ejerciendo como maestra de preescolar y primaria.

Y es a través de este contacto cotidiano, cercano y continuo con los niños, que me doy cuenta de que les enseñamos todos sobre el mundo que nos rodea, su lenguaje y las reglas de convivencia necesarias en nuestra sociedad. Pero poco se habla del mundo que hay en nuestro interior…. ¿cómo se ve? ¿cómo se siente? ¿cómo cambia conforme crecemos?

Como psicopedagoga y maestra, estoy absolutamente convencida de que el conocimiento sobre nuestro cuerpo, mente y energía debería ser lo primero que aprendemos como niños, tanto en la escuela como en la casa.