Lic Nut Aracely Leos Rodríguez ED

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Lic Nut Aracely Leos Rodríguez ED, Nutricionista, Colombia 132, San Nicolás de los Garza.

Profesional con más de 15 años de experiencia brindando atención clínica personalizada a niños, adolesentes, adultos, mujeres en embarazo y lactancia con diversas situaciones de salud.

28/11/2025

📉 Más del 75% de las mujeres experimentan sofocos, insomnio o aumento de peso sin buscar acompañamiento.

🧠 En hombres, la caída de testosterona se asocia con fatiga, irritabilidad y pérdida de masa muscular.

🍭 El exceso de azúcar y el estrés aceleran el envejecimiento hormonal en ambos.

Esto no es envejecimiento.
Es un desequilibrio que puede prevenirse y revertirse con alimentación, descanso y conciencia emocional.

👉 Tu cuerpo aún puede florecer, si aprendes a escucharlo con amor y estrategia.

27/11/2025

El cambio hormonal no solo se siente en el cuerpo, también en el alma.

💔 A veces llega con ansiedad, insomnio o nostalgia por la versión que fuiste.
Pero este es el momento de mirar hacia adentro y reconectar con lo esencial.

🌿 El cuerpo no te castiga, te invita a soltar lo que ya no necesitas: exigencias, prisas y culpas.

💫 Cada síntoma es un mensaje: “Vuelve a ti”.

👉 El equilibrio no se busca afuera, se reconstruye adentro.

Guarda este recordatorio si estás en el proceso de volver a ti. ♾️

25/11/2025

🍂menopausia y la andropausia no son enfermedades: son una transición metabólica.
Pero si sigues alimentando tu cuerpo como antes, lo sobrecargas.

🔥 El metabolismo cambia, el tejido muscular disminuye y la inflamación aumenta.
🧠 La clave no es comer menos, es comer mejor: más proteína, más movimiento, más descanso, menos azúcar y ultraprocesados.

🌿 Este es el momento de resetear tu relación con tu cuerpo y dejar de luchar contra él.

👉 No estás envejeciendo, estás renaciendo con nueva sabiduría metabólica.🌱

¿Te gustaría aprender cómo reequilibrar tu metabolismo en esta etapa?
No lo pienses más, actúa!!!
🥼Acude con tu profesional de la salud de confianza y toma rienda de tu vida.🤝

22/11/2025

📉 El 80% de las mujeres en etapa reproductiva presenta algún signo de desequilibrio hormonal: fatiga, acné, insomnio, caída de cabello o ansiedad.

🍭 Más del 60% tiene resistencia a la insulina sin saberlo.

💊 Y cada vez más mujeres confunden síntomas hormonales con “estrés normal”.

Este no es un problema estético, es un problema metabólico.
🌿 No puedes sanar tu cuerpo si ignoras tus síntomas.
👉 Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para volver a ti.

22/11/2025

📉 El 80% de las mujeres en etapa reproductiva presenta algún signo de desequilibrio hormonal: fatiga, acné, insomnio, caída de cabello o ansiedad.

🍭 Más del 60% tiene resistencia a la insulina sin saberlo.

💊 Y cada vez más mujeres confunden síntomas hormonales con “estrés normal”.

Este no es un problema estético, es un problema metabólico.

🌿 No puedes sanar tu cuerpo si ignoras tus síntomas.
👉 Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para volver a ti. 💕

21/11/2025

🥴El estrés, la culpa y la autoexigencia silenciosa alteran más hormonas que cualquier alimento.
🌿 El cortisol elevado bloquea tu energía, tu tiroides y tu capacidad de perder grasa.
No se trata solo de lo que comes, sino de cómo te hablas y cómo te tratas.
💔 Quererte también es dejar de hacer lo que te enferma.

👉 La salud emocional no se compra. Se practica, cada vez que eliges paz sobre perfección. 🙌🏻

🗃️Guarda este recordatorio para los días en que sientas que “no puedes más”. 🛟.

19/11/2025

⚖️ Esta es la etapa donde el cuerpo pide equilibrio: energía estable, hormonas reguladas y digestión saludable.
Pero la mayoría llega aquí con fatiga, inflamación y desequilibrios que se normalizan bajo la frase: “así soy yo”.

🚫 No, no es normal vivir cansad@, inflamad@ o sin deseo.
💡 Es un cuerpo pidiendo atención.
Tu alimentación tiene el poder de equilibrar tus hormonas, tu energía y tu metabolismo.
🍳 Más proteína, más vegetales, más grasas reales, menos azúcar y ultraprocesados.

👉 Tu cuerpo no necesita castigo, necesita coherencia.

⚠️¿Tú alimentación te está dando energía o te la está robando? 🤖

08/11/2025

📊 Hoy, más del 35% de los adolescentes presenta sobrepeso o resistencia a la insulina.

📱 El consumo diario de pantallas supera las 6 horas, reduciendo movimiento y sueño.
🍩 El 70% de su dieta proviene de productos ultraprocesados.

🔁 Cada día más jóvenes presentan alteraciones hormonales, acné inflamatorio, fatiga y ansiedad.

El problema no es solo lo que comen… es el entorno que los desconecta de su cuerpo.

👉 Si no intervenimos ahora, los adultos del mañana tendrán enfermedades antes de los 30.

La adolescencia no es una etapa para “aguantar”, es el momento de prevenir. 🙏🏻

07/11/2025

🧢En la adolescencia no se comen solo antojos… se comen vacíos, culpas y comparaciones.
El entorno, la presión social y los estándares de belleza marcan la forma en que los jóvenes se relacionan con su cuerpo.

💔 Comer por ansiedad, por aceptación o por aburrimiento no es falta de voluntad, es falta de acompañamiento emocional.
🌿 El cuerpo adolescente necesita menos juicios y más escucha.
👉 Hablar de nutrición sin hablar de emociones es seguir alimentando la herida.

🥑 Enséñales que nutrirse también es una forma de amarse. ❤️

06/11/2025

🌱adolescencia no es el momento de hacer dietas ni de contar calorías.
Es el momento de nutrir el crecimiento, las hormonas y el cerebro.

🧠 En esta etapa, la deficiencia de hierro, zinc y omega 3 afecta la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento escolar.
🍔 Los ultraprocesados, refrescos y comidas rápidas no solo afectan el peso: alteran la microbiota, el acné, el sueño y las emociones.
🌿 Cada comida es una señal para tu cuerpo. Enséñale a construir salud, no a sobrevivir.

👉 Tu energía, tu piel, tus hormonas y tu autoestima dependen de cómo te alimentas hoy.

¿Sabías que las decisiones que tomas en la adolescencia programan tu salud futura? 🤔

03/11/2025

📊 El 60% de los niños entre 6 y 11 años consume más del doble del azúcar recomendado al día.
📺 Pasan en promedio 4 horas frente a pantallas, con un gasto energético mínimo.
🍔 7 de cada 10 loncheras contienen productos ultraprocesados, salados o azucarados.

Este no es un problema de falta de tiempo. Es un problema de prioridades.
🧬 Cada elección cotidiana construye un metabolismo… o lo destruye.

👉 Aún estamos a tiempo de cambiarlo. Pero el tiempo no espera. ⏰

🚩Guarda este post y empieza hoy con un cambio pequeño, pero constante. 💫

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Página web

http://www.centromia.com/

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