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Tanatóloga Olga Edith

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Tanatóloga Olga Edith

Educadora, Terapeuta, Tanatóloga, Consultora de Desarrollo Humano y Orientadora Familiar.

02/03/2026

"Cuando me amé de verdad"

Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta, y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre: "Autoestima"
Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es "Autenticidad"
Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a aceptar todo lo que acontece, y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy sé que eso se llama: "Madurez"
Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, sólo para realizar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es: "Respeto"
Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud "Egoísmo"
Hoy sé que se llama "Amor Propio"
Cuando me amé de verdad, dejé de temer al tiempo libre y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo, y HOY sé que eso es: "Simplicidad y Sencillez"
Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón, y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es: "Humildad"
Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado, y preocupándo-me por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. HOY vivo un día a la vez y eso se llama "Plenitud"
Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme,
pero cuando la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene un gran y valioso aliado.
Todo eso es "Saber Vivir"
No debemos tener miedo de cuestionarnos, de hecho hasta los planetas chocan, y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas."

Charles Chaplin

27/02/2026

Me encantó la reflexión :

▪"La GENTE muere y queda todo ahí,
los planes a largo plazo,
las tareas de casa,
las deudas con el banco,
las parcelas,
las joyas,
el coche nuevo que compré para tener status.

▪La GENTE MUERE sin siquiera guardar la comida en el refri,
todo se pudre,
la ropa se queda colgada
o puesta en su lugar.

▪La GENTE MUERE,
se disuelve toda la importancia que pensábamos que teníamos,
la vida continúa,
las personas superan tu ausencia
y siguen sus rutinas normalmente.

▪La GENTE MUERE y todos los grandes problemas que creíamos que teníamos se transforman en un inmenso vacío.
Los problemas viven dentro de nosotros.
Las cosas tienen la energía que ponemos en ellas y ejercen en nosotros la influencia que permitimos.

▪La GENTE MUERE y el mundo sigue siendo caótico,
como si nuestra presencia o ausencia no hiciera la menor diferencia.
En realidad, no lo hace.
Somos pequeños, pero prepotentes.
Vivimos olvidando que la muerte siempre esta al acecho.

▪La GENTE MUERE, pues así es:
un parpadeo y al otro ya estás mu**to.
El perro es donado y se aferra a los nuevos dueños.

▪Los viudos se casan nuevamente,
andan de la mano,
van al cine,
se divierten y te olvidan.

▪La GENTE muere y somos rápidamente reemplazados en el puesto que ocupábamos en la empresa.

▪Las cosas que ni siquiera usamos,
son donadas,
algunas tiradas a la basura.

▪Cuando menos esperamos,
la GENTE MUERE.
Por otra parte, ¿quién espera morir?
Si la gente esperase por la muerte,
tal vez procurara vivir mejor.

Tal vez usara su mejor ropa hoy,
usara su mejor perfume,
viajara hoy,
tal vez la gente comiese el postre antes del almuerzo.
Tal vez la gente esperase menos de los demás, si la gente esperase por la muerte,
tal vez perdonaría más,
reiría más,
apreciara la naturaleza,
tal vez valoraría más al tiempo y menos al dinero.

▪Si la gente tuviera conciencia de que puede partir de este mundo en cualquier momento
tal vez entendería que no vale la pena entristecerse con las cosas banales,
oyese más música
y bailase aún cuando no lo sepa hacer bien.

▪El tiempo vuela.
A partir del momento en que la gente nace,
comienza el viaje veloz con destino al fin,
y aún hay quienes viven con prisa!!!
Sin darse el regalo de percibir,
que cada día más es un día menos,
porque la gente muere todo el tiempo,
poco a poco y un poco más,
cada segundo que pasa.

▪Respondamos para nosotros,
la pregunta:

¿Qué estoy haciendo con el poco tiempo que me queda?

25/02/2026

¡Aprendiendo a decir adiós!

Alguien que amas ha fallecido, tal vez esperabas su muerte y te habías preparado. Quizás su pérdida llegó súbitamente como una sorpresa inesperada. Come sea que haya sucedido, ni tu vida es la misma ni tú eres la misma persona.

Sí, esta experiencia duele, pero no tienes que viajar solo, no tienes que atravesar esto a ciegas. Puedes encontrar maneras de ayudarte a ti mismo, así como formas de aceptar ayuda.

Atravesar el dolor nos lleva al corazón mismo de la vida. solamente nos duele perder aquello que hemos amado y siendo transitoria la naturaleza de la vida, el amor y la pérdida están íntimamente conectados.

Tomado del libro: Aprendiendo a decir adiós de Marcelo Rittner.

24/02/2026

¡Sólo di lo que sientes!

Mucha gente no sabe qué decir cuando visita a los dolientes. Estos son los sentimientos que Rita Moran expresó ante la experiencia de la muerte de su hija.

Por favor, no me preguntes si ya pasó.
Nunca se me pasará.
Por favor, no me digas que está en un mejor lugar.
Ella no está aquí conmigo.
Por favor, no me digas que al menos no está sufriendo.
Todavía no entiendo por qué tenía que sufrir.
Por favor, no me digas que entiendes lo que siento.
A menos que también hayas perdido un hijo.
Por favor, no me preguntes si ya me siento mejor.
La desgracia no es una condición que se mejora.
Por favor, no me digas que al menos la tuve por muchos años.
¿ Qué año escogerías para que muera tu hijo?
Por favor, no me digas que Dios nunca nos envía más de lo que podemos soportar.

Por favor, solo di que lo sientes.
Por favor, solo di que recuerdas a mi hija, si es que lo haces.
Por favor, dejame hablar de ella.
Por favor, menciona el nombre de mi hija.
Por favor, sólo dejame llorar.

Tomado del libro "Aprendiendo a decir adiós" de Marcelo Rittner.

22/02/2026

“La realidad es que llorarás para siempre. No “superarás” la pérdida de un ser querido; aprenderás a vivir con ello. Te sanarás y reconstruirás alrededor de la pérdida que has sufrido. Volverás a estar completo, pero nunca serás el mismo. Tampoco deberías ser el mismo ni querrías serlo” (Elisabeth Kübler-Ross)

El duelo duele, duele mucho. La pérdida de un ser querido es una de las mayores crisis vitales a las que se enfrenta una persona; se rompen sus cimientos, se tambalea su vida, hay un enorme vacío que se puede sentir incluso físicamente. El dolor se hace por momentos insoportable y, sin embargo, es necesario.

Este dolor es curativo. Cuando se le niega, se enquista. Por el contrario, cuando se le transita, permitiéndonos vivirlo, nos permite comenzar el proceso del duelo para, finalmente, recolocar emocionalmente al ser querido y seguir viviendo.

Entonces, como dice Kübler-Ross, el dolor se transforma, transforma a quien lo ha vivido:

“Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada”.

Elizabeth Kubler-Ross

21/02/2026

Miércoles, 18 de Febrero de 2026
ESTAR EN “LO CORRECTO”

Crecer y madurar no es cuestión de “estar en lo correcto”; se trata de permitirnos ser lo que somos y de aceptar a los demás como son.

Ese concepto puede ser difícil para muchos de nosotros sí hemos vivido dentro de sistemas que funcionaban en la escala de justicia del “bien y el mal”.

La persona que estaba en lo ‘correcto’ estaba bien; a la persona que estaba en lo ‘incorrecto’ se le avergonzaba.

Todo el valor y la valía podían haber dependido de estar en lo ‘correcto’; estar en lo ‘incorrecto’ significaba la aniquilación del yo y de la autoestima.

Estamos aprendiendo a luchar por el amor dentro de nuestras relaciones y no por la superioridad.

• Sí, tal vez necesitemos tomar decisiones de vez en cuando acerca de la conducta de la gente.

• Si alguien nos está lastimando, necesitamos defendernos.

Tenemos la responsabilidad de establecer límites y de cuidar de nosotros mismos, pero no necesitamos justificar el hecho de cuidar de nosotros mismos condenando a alguna otra persona.

Podemos evitar la trampa de concentrarnos en los demás en vez de en nosotros mismos.

Estamos aprendiendo que lo que hacemos necesita ser correcto sólo para nosotros.

• Lo que otros hagan es asunto suyo y necesita ser correcto sólo para ellos.

Resulta tentador descansar en la “superioridad” de estar en lo ‘correcto’ y de analizar las motivaciones y las actuaciones de los demás, pero es más recompensante ver más adentro.

“Hoy recordaré que no tengo que esconderme detrás del hecho de “estar en lo correcto”.
No tengo que justificar lo que quiero y necesito diciendo que algo está bien ‘bien’ o está ‘mal’.
Puedo permitirme ser como soy”.

Sanación y Bienestar Integral

18/02/2026

Gracias Señor por la vida que me das...
Por los momentos que me regalas...
Por tener un proyecto y un plan para mí: Gracias por tenerme en tí.

Hoy que inicio un nuevo año me regalo risas y tiempo libre, me doy permiso de equivocarme y de ser vulnerable, de ser fexible menos exigente conmigo.

Hoy quiero empezar mi año atreviendome a ser más feliz y a enamorarme cada día más de mi misma, sintiendome merecedora, dejando de ponerle condiciones a la vida. Pero sobre todo me regalo el permiso de ser yo misma con todas sus consecuencias.

Muchas gracias por acompañarme en este camino de autoconocimiento, porque gracias a ti que compartes tu crecimiento conmigo, yo también crezco y ese es el mejor regalo.

🎉¡Feliz cumpleaños a mi!🎉

Gracias a todos por sus felicitaciones, por sus muestras de cariño.

Muchas gracias por tus felicitaciones, en este día tan especial, quiero darte gracias por tu SÍ a generar procesos juntos.

Gracias 🤗

Que Dios los bendiga!!!

14/02/2026

Espero que celebres la vida con amor en tu corazón todos los días.

Feliz día de San Valentín

❤❤❤

12/02/2026

Excelente jueves! 🙂

12/02/2026

Lunes, 9 de Febrero de 2026
CONDUZCÁMONOS CON AMOR

Las personas suaves, las almas amables, van con amor.

Necesitamos ser firmes y asertivos en ésas épocas en que cambiamos, en que adquirimos una nueva conducta, en que necesitamos convencer a los demás y a nosotros mismos de que tenemos derechos.

Esas épocas no son permanentes.

Tal vez necesitemos enojarnos para tomar una decisión o fijar un límite, PERO no podemos permitirnos quedar re-sentidos. Es difícil sentir compasión por alguien que nos está victimizando, ES CIERTO PERO una vez que nos hemos apartado de nuestro papel de víctimas, podemos encontrar compasión. Des-apegándonos. Cuidando de nosotros mismos. Y, tan pronto como sea posible, dejando el enojo atrás y haciéndolo desde amor.

Nuestro sendero, nuestro camino, es un camino suave que seguimos con amor, amor a nosotros mismos, amor a los demás. Fijando límites.

❗️Cuando la gente hace lo que se
siente obligado a hacer, no está
diciendo que no te ama, está
diciendo que no se ama a sí misma

”Hoy, y cada vez que sea posible,
seré gentil conmigo mismo y con los
demás. Pro-moveré en mí el
equilibrio entre la acción asertiva
emprendida en busca de mis mejores
intereses y el amor por los demás,
comprendiendo que a veces ésas
dos ideas son una sola. Hacerlo me
ayudará a encontrar el sendero
adecuado para mí”.

Imagen: Instagram • créditos a quien corresponden

07/02/2026

Se suave con tu corazón y gentil con tu proceso... Estás sanando.

“La primera relación a sanar es contigo mismo”

Un acompañamiento de contención emocional, es un espacio de encuentro amoroso contigo mismo.

Hoy la vida nos ha traído grandes cambios, grandes movimientos, hemos tenido que enfrentar una nueva forma de vivir y de percibir la vida.

Te acompaño en cualquier situación de vida por la que estés transitando:

Duelo - Pérdida
Separación
Conflictos padres - hijos
Adolescencia
Amor propio
Ansiedad
Sentido de vida
Acompañamiento a familias en proceso de duelo

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Lic. Olga Edith Torres del Río

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