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Psicóloga Karina Lucio

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Psicóloga Karina Lucio

Donde el corazón y la mente se unen ✨Psicóloga Clínica | Terapia online | Adolescentes y adultos |

10/09/2024

Hablar salva vidas. La prevención del suicidio comienza con una conversación, escucha y apoyo. No estás solx, siempre hay ayuda disponible. 💛

19/08/2024

Establecer límites claros es un acto de amor propio. No se trata de construir muros para alejar a los demás, sino de proteger nuestro bienestar emocional. 😌
Al poner límites, estamos diciendo: “Me valoro y merezco respeto.” No es un rechazo, sino una afirmación de nuestra necesidad de cuidarnos. ❤️‍🩹
Recuerda, quienes realmente te aprecian entenderán y respetarán esos límites. No temas ser firme; estás priorizando tu paz mental. ✨

17/08/2024

Perder a una mascota es una experiencia profundamente dolorosa que puede ser subestimada por quienes no han vivido un vínculo tan especial. Sin embargo, este duelo es real y merece ser tratado con la misma compasión y comprensión que cualquier otra pérdida significativa. 🐾💔

Tu dolor es válido: No minimices tu duelo. Reconocer la profundidad de tu pérdida es el primer paso hacia la sanación. Es un proceso que toma tiempo, pero con el apoyo adecuado, podrás encontrar una nueva forma de recordar a tu mascota con amor y gratitud.

Si estás pasando por el duelo de una mascota, recuerda que no estás solx. 🙏

14/08/2024

Muchas veces invertimos tiempo y energía en cosas que están fuera de nuestro control, lo que nos genera frustración. 🙃

Al dejar ir aquello que no puedes cambiar, te liberas para concentrarte en lo que sí puedes influir, como tus pensamientos, decisiones y actitudes. ✨

Recuerda: No puedes controlar todo lo que sucede a tu alrededor, pero siempre puedes controlar cómo respondes. Dedica tu energía a lo que realmente importa. 💪

12/08/2024

Romper el círculo: Un acto de amor propio 💔➡️❤️‍🩹

La película "Romper el círculo" basada en el libro de Colleen Hoover me hizo reflexionar sobre cuántas veces nos encontramos atrapados en relaciones o situaciones que nos hacen daño, y cómo a veces, sin darnos cuenta, seguimos repitiendo esos mismos patrones. 🔁

Lo que me impactó de esta historia es la valentía de Lily para reconocer que algo no está bien 🚩🚩 y, a pesar del miedo y la confusión, tomar la decisión de romper con lo que le hace daño. Es un acto de amor propio que todos necesitamos aprender. 🙌🏼

Si alguna vez te has sentido atrapadx en un ciclo de dolor, recuerda que no estás solx. Buscar ayuda es un paso fundamental. No tienes que enfrentar estos desafíos por tu cuenta. Habla con alguien en quien confíes, o busca el apoyo de un profesional. Romper el círculo no es fácil, pero es posible, y puede ser el primer paso hacia una vida más plena y saludable. ❤️‍🩹

No te conformes con menos de lo que mereces. Tú tienes el poder de cambiar tu historia. 📖✨

29/07/2024

¿Sabías que la terapia psicológica puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y mental? Asistir a terapia te permite trabajar en el autoconocimiento, mejorar tus relaciones interpersonales, gestionar el estrés y la ansiedad, y desarrollar habilidades que te ayuden a afrontar situaciones dificiles. ¡No dudes en darle una oportunidad a la terapia y cuida de tu salud mental! 💆‍♂️💆‍♀️

15/07/2024

Cuando nos aferramos a relaciones, situaciones o expectativas que no son correspondidas, nos desgastamos emocionalmente. Debemos aprender a soltar y aceptar lo que no puede ser. ❤️‍🩹

La aceptación y el desapego son actos de valentía y sabiduría. Nos permiten enfocarnos en lo que sí es recíproco y nutrir aquello que verdaderamente nos fortalece.🙌🏼

Suelta lo que no te pertenece. Abraza lo que te sostiene. Encuentra la paz en dejar ir lo que no es para ti.✨

09/07/2024

Muchas veces nos cuesta establecer límites saludables en nuestras relaciones, ya sea por miedo al rechazo, a decepcionar a los demás o simplemente porque nos han enseñado que anteponer nuestras necesidades es egoísta. Pero nada más lejos de la realidad. ❌🛑

Poner límites claros y firmes es un acto de amor propio y de valentía. ❤️💪 Nos permite cuidar de nosotros mismxs, proteger nuestra energía y bienestar emocional. 🌟🧘

Pero sobre todo, envía un mensaje a los demás sobre cómo queremos ser tratadxs. 📢🫶

¿Te has atrevido a poner límites en tu vida? ¿Cómo te ha hecho sentir? 🗣✨

26/01/2024

¡Prioriza tu bienestar! 🌟 Comenzar tu proceso terapéutico es un paso valiente hacia el autocuidado y el crecimiento personal. 🌱 Todxs enfrentamos desafíos, y hablar con un profesional puede proporcionar el apoyo necesario para superarlos. 💬✨ No estás solx en este viaje 🤝 ¡Agenda tu cita hoy y comencemos juntxs el camino hacia una vida más saludable y equilibrada! 📆💙

24/01/2024

Las redes de apoyo son fundamentales para nuestra salud mental, ofreciendo un espacio de comprensión, afecto y respaldo. En momentos difíciles, contar con personas que nos escuchan y apoyan fortalece nuestra capacidad de afrontar desafíos. Construir y mantener conexiones significativas es esencial para un bienestar emocional duradero.

17/01/2024

✨

14/01/2024

¿Te suena familiar el término
'síndrome del impostor'? Muchxs de nosotrxs hemos experimentado esa sensación de no merecer nuestros logros. Recordemos que el éxito no siempre elimina la duda, pero reconocer y celebrar nuestros logros es clave para
superar este síndrome.
¡Valórate y reconoce tu propio mérito!

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