Psic. Marlene Contreras

Psic. Marlene Contreras Psicóloga cognitivo conductual🧠 C.P.15060127
Sesiones presenciales/online✅️

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordamos que la depresión es una condición de salud mental rea...
13/01/2026

Hoy, en el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, recordamos que la depresión es una condición de salud mental real y tratable✍️🏽✅️.
Buscar apoyo profesional y contar con una red de acompañamiento puede marcar una gran diferencia en el proceso de recuperación.

Cuidar la salud mental es un acto de responsabilidad y autocuidado.
Hablemos de depresión con respeto, información y empatía🫂🤍.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

¡Cuidar de tu salud emocional también es un acto de amor propio!Hasta fin de año 2025 estoy ofreciendo 15% de descuento ...
19/11/2025

¡Cuidar de tu salud emocional también es un acto de amor propio!
Hasta fin de año 2025 estoy ofreciendo 15% de descuento en tu primera sesión psicológica, porque mereces un espacio seguro para acompañarte, escucharte y trabajar en lo que necesitas.
Si tienes ansiedad, estrés, emociones acumuladas o simplemente quieres iniciar un proceso personal, aquí estoy para ti 🤍

📩 Agenda por mensaje directo
📍 Consultorio presencial / modalidad online
✨ Tu bienestar empieza con un paso.

La técnica del espiral nos invita a observar nuestras emociones sin juzgarlas, permitiendo que fluyan y encuentren su ce...
04/11/2025

La técnica del espiral nos invita a observar nuestras emociones sin juzgarlas, permitiendo que fluyan y encuentren su centro✅️.
En lugar de reprimir lo que sentimos, aprendemos a regularlo, a girar hacia adentro, a comprendernos.

Regular no es controlar: es acompañar lo que sentimos con conciencia y amabilidad❤️✨️.

Dulce, truco… ¿o terapia? 😜Porque hablar de lo que sientes no debería dar miedo 💬💀 ❤️
20/10/2025

Dulce, truco… ¿o terapia? 😜
Porque hablar de lo que sientes no debería dar miedo 💬💀

❤️

Cuidar la salud mental no solo significa tratar un problema cuando aparece, sino también prevenir, acompañar y fortalece...
11/10/2025

Cuidar la salud mental no solo significa tratar un problema cuando aparece, sino también prevenir, acompañar y fortalecer los recursos internos que nos ayudan a afrontar la vida con equilibrio.

Recordemos que pedir ayuda es un acto de autocuidado, no de debilidad🫂.

💬 Si atraviesas un momento difícil, buscar apoyo profesional puede marcar una gran diferencia.

❤️

Nuestra mentalidad es el filtro a través del cual vemos el mundo👀🌎¿Qué tipo de filtro estás utilizando hoy?😄
07/10/2025

Nuestra mentalidad es el filtro a través del cual vemos el mundo👀🌎

¿Qué tipo de filtro estás utilizando hoy?😄

A veces pensamos que la terapia es “solo para cuando ya no podemos más”, pero en realidad puede ser un espacio valioso p...
03/10/2025

A veces pensamos que la terapia es “solo para cuando ya no podemos más”, pero en realidad puede ser un espacio valioso para cuidar tu bienestar emocional en cualquier etapa de la vida.

👉 ¿Has pensado en darte la oportunidad?
📲 Para más información o agendar tu cita, mándame un mensaje directo.

Conocías la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?👀La TCC es una forma de terapia que nos ayuda a entender cómo lo que pens...
01/10/2025

Conocías la Terapia Cognitivo Conductual (TCC)?👀

La TCC es una forma de terapia que nos ayuda a entender cómo lo que pensamos influye en lo que sentimos y en cómo actuamos. Muchas veces nos quedamos atrapados en ideas negativas o preocupaciones que nos hacen sentir mal y repetir los mismos patrones.🥲

Con la TCC aprendemos a identificar esos pensamientos, cuestionarlos y cambiarlos por otros más realistas y útiles. Así, poco a poco mejoran nuestras emociones y nuestra manera de enfrentar la vida.

En pocas palabras: la TCC te enseña a mirar tus pensamientos desde otra perspectiva y a encontrar herramientas prácticas para sentirte mejor☝🏼✨️

Conocías algunos de los beneficios de iniciar tu proceso terapéutico?. Te comparto algunas razones para iniciar con tus ...
01/10/2025

Conocías algunos de los beneficios de iniciar tu proceso terapéutico?. Te comparto algunas razones para iniciar con tus sesiones psicológicas❤️

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