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Nutrióloga Cinthia Carmona

Casa
Mexico
San Nicolás de los Garza
Nutrióloga Cinthia Carmona

Medicina y salud

Licenciada en Nutrición, cuento con experiencia en la consulta privada desde el año 2017, debido a las necesidades de mis pacientes y a mis ganas de seguir aprendiendo, realicé dos diplomados, uno en Nutrición Clínica y uno más en Nutrición Renal.

23/10/2025

Pequeños pasos, grandes resultados 💪

Mejorar tu salud no se trata de perfección, sino de constancia.

Empieza hoy con estos tres hábitos simples y siente la diferencia 💚

🔸Atención en línea y presencial
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📍San Nicolás de los Garza, Nuevo León.

20/10/2025

Pequeños cambios, grandes resultados 💚.

Conoce cómo distribuir verduras, proteínas y carbohidratos en tu plato para nutrir tu cuerpo de manera sencilla y deliciosa.

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15/10/2025

No se trata solo de contar calorías, sino de elegir alimentos que nutran tu cuerpo 💪

🥑 Un desayuno balanceado aporta energía, saciedad y nutrientes que benefician tu salud a largo plazo.

🍩 Claro que también se vale disfrutar un antojo de vez en cuando —lo importante es que la base de tu alimentación sea de calidad y equilibrio.

🔸 Recuerda: la calidad de tus alimentos también cuenta.

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13/10/2025

💪🏻¿Quieres sentirte con más energía y cuidar tu alimentación? Planes de nutrición personalizados, incluyendo apoyo para salud renal.

¡Agenda tu consulta hoy mismo! ✨

10/10/2025

Moverte un poco más, hidratarte y comer mejor no se trata de perfección, sino de constancia.

Tu cuerpo agradece cada pequeño esfuerzo que haces por mantenerte activo 💚

Empieza hoy, sin presiones.
¿Qué hábito te gustaría reforzar?

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29/09/2025

✨ Lunes, nueva oportunidad ✨
El inicio de semana es el momento perfecto para recordarte que tu alimentación no tiene que ser perfecta, solo constante.

Cada elección cuenta:
🥑 Elegir fruta en lugar de un antojo ultraprocesado.
💧 Tomar agua en vez de refresco.
🥗 Armar tu plato con más verduras.

No se trata de restricciones extremas, sino de pequeños pasos que, repetidos día a día, te acercan a tu meta.

Hoy es un buen día para empezar ligero, motivado y con intención. 🌱💪

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02/09/2025

Moverse es cuidarse 💚

No se trata de pasar horas en el gimnasio, sino de encontrar algo que disfrutes y que tu cuerpo agradezca. 🚶‍♀️🏋️‍♂️💃

Tips para empezar hoy mismo:
✅ Camina 20–30 min al día
✅ Haz ejercicios que te diviertan
✅ Escucha a tu cuerpo y respétalo

Pequeños pasos suman grandes resultados. ✨

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28/08/2025

✨ Tu salud está en tus manos y yo te acompaño en el proceso.

Ya sea que busques control de peso o necesites atención especializada en enfermedad renal, podemos trabajar juntos con un plan de alimentación personalizado.

💌 Escríbeme para agendar tu cita y dar el primer paso hacia tu mejor versión.

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26/08/2025

🥑 Comer entre comidas no tiene por qué ser aburrido ni poco saludable.

Estos 4 snacks son prácticos, equilibrados y te ayudan a mantener tu energía estable durante el día ✨

1️⃣ Manzana + almendras
2️⃣ Yogur griego natural + frutos rojos
3️⃣ Pepino y zanahoria en tiras + hummus
4️⃣ Jícama + chamoy sin azúcar

👉 ¿Cuál se te antoja más?

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24/08/2025

“En nutrición escuchamos muchos consejos que no siempre son ciertos… 🤯
Hoy te comparto algunos de los mitos más comunes y su realidad 🍎💡.

✅ Recuerda: cada persona es diferente y no existe una única fórmula para comer saludable.

👉 Cuéntame en los comentarios: ¿qué mito habías escuchado y pensabas que era verdad? 👇

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22/08/2025

El potasio es un mineral que cumple funciones muy importantes:

✔️ Regula los latidos del corazón
✔️ Controla la presión arterial
✔️ Participa en la función de los músculos y nervios

En enfermedad renal, los riñones no logran eliminar el exceso de potasio y este puede acumularse en la sangre ⚠️

Por eso, es clave aprender qué alimentos contienen potasio y en qué cantidades puedes consumirlos.

👩‍⚕️ Un plan de alimentación personalizado te ayuda a mantener niveles seguros.

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21/08/2025

Cuando dejamos de ver la alimentación como ‘dieta’ y la convertimos en un estilo de vida, los cambios llegan y se mantienen ✨

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