28/10/2025
✨ ¿Sabías que tu columna también necesita higiene? 🧠💪
Así como te cepillas los dientes todos los días, tu espalda también requiere cuidados diarios para mantenerse fuerte, flexible y libre de dolor. 🚶♂️💆♀️
En este episodio de “Vertebralmente Hablando”, te explico qué es la higiene de columna, por qué es clave para prevenir lesiones y cómo puedes aplicarla en tu rutina diaria. 🩻💬
👉 Si quieren saber más, vayan a ver nuestro podcast completo en YouTube:
🎥 youtube.com/
👨⚕️ Dr. César Ruíz
Especialista en Columna Vertebral | Traumatología y Ortopedia
📞 Agenda tu cita: 812 746 00 99
🌐 www.doctorcesarruiz.com