31/07/2021
Te voy a dar 5 tips para que no se te regrese la diarrea si se te acaba de quitar.
1.-No proteínas crudas (sushi, sashimi, tartar, ceviche)
2.-No vegetales crudos ensaladas, vegetales crudos
3.-No lácteos/Grasas
4.-No gluten
5.-No embutidos
1.- Comiste sushi, sashimi, atún crudo, tartar. 🙈
Después de tanta diarrea o vomito, tu microbiota se descompone, hay más bacterias malas que buenas y no tienes las Enzimas suficientes para procesar la proteína cruda.
Yo soy amante del sashimi de atún y salmón pero tiene mucha bacteria y necesitas estar bien para procesarla.
2.- Cenaste “ligero” ósea una ensalada.
Los vegetales crudos igual no tienes las Enzimas suficientes para digerirlas y es más fibra que tu cuerpo va a sacar.
3.- Comiste algo empanizado, frito, unas enchiladas?
La grasa en automático aunque por lo general la toleres cuando acabas de tener un cuadro así, tu cuerpo no lo va a digerir y mejor lo va a sacar.
O algo más “sano”: una crema de tomate con lácteos. 🙈 El tomate irrita en estos casos y la leche o crema solo lo va a empeorar.
4.-Comiste gluten, una pasta de seguro con tomate y queso parmesano.
Triple error! El gluten aunque no seas Celiaco te va a inflamar y en esos momentos tu intestino está todavía delicado necesita no estar inflamado.
5.- No Embutidos.
Extra sodio, nitratos, fosfatos, sustancias químicas tóxicas que aumentan el riesgo de insuficiencia cardiaca.
Es el momento que menos lo quieres meter a tu dieta.
secretseasygoing • Original Audio
