Dr. Alejandro Calanda

30/10/2025

🌸 ¿𝐏𝐑𝐎𝐁𝐋𝐄𝐌𝐀𝐒 𝐂𝐎𝐍 𝐓𝐔 𝐏𝐈𝐒𝐎 𝐏𝐄́𝐋𝐕𝐈𝐂𝐎? 𝐸𝑠𝑡𝑎 𝑠𝑖𝑙𝑙𝑎 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑎𝑦𝑢𝑑𝑎𝑟𝑡𝑒. 💯

🌸 𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮:
✅ Recuperación postparto
✅ Incontinencia urinaria
✅ Mejora y fortalece la salud íntima y calidad de vida

💺¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚?
Esta silla libera más de 𝟭,𝟮𝟬𝟬 𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝘀𝗼𝘀 𝗲𝗹𝗲𝗰𝘁𝗿𝗼𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗼𝘀, activando los músculos profundos del piso pélvico sin que tengas que hacer ningún esfuerzo.

🔟 Con 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀, muchas mujeres han mejorado notablemente su control, fuerza y calidad de vida.

✨ ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞?
✅ Fortalece el piso pélvico
✅ Mejora la incontinencia urinaria
✅ Acelera la recuperación postparto
✅ Aumenta la sensibilidad y calidad en la vida íntima
✅ Mejora la postura y te da mayor estabilidad

Es totalmente 𝗻𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗮𝘀𝗶𝘃𝗮, 𝘀𝗶𝗻 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘆 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝗮𝗱𝗮.

Si has sentido cambios en tu cuerpo, esta puede ser una solución real, segura y eficaz para ti.

📲 Escríbeme para más información o para agendar tu primera sesión. 💜

𝑬𝒔 𝒎𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒕𝒆 𝒃𝒓𝒊𝒏𝒅𝒐 𝒕𝒐𝒅𝒂 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒆𝒍 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒂𝒍𝒅𝒐 𝒎é𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒏𝒆𝒄𝒆𝒔𝒊𝒕𝒂𝒔.

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🩺𝗗𝗿. 𝗔𝗹𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗖𝗮𝗹𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗟𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮
ɢɪɴᴇᴄᴏʟᴏɢᴏ - ᴏʙꜱᴛᴇᴛʀᴀ - ᴍᴇᴅɪᴄᴏ ʜᴜᴍᴀɴɪꜱᴛᴀ
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ℹ️ 𝑬𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒄𝒊ó𝒏 𝒏𝒐 𝒔𝒖𝒔𝒕𝒊𝒕𝒖𝒚𝒆 𝒆𝒍 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒋𝒐 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒎é𝒅𝒊𝒄𝒐 𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒆𝒔𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒔𝒂𝒍𝒖𝒅.
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Cédula Profesional (Médico Cirujano) 2062583 por el ITESM.
Cédula Especialidad (Ginecología y Obstetricia) 3354326 por el ITESM.
Cédula Especialidad (Biología de la Reproducción Humana) 4111553 por la UANL.
COFEPRIS: 2319032002A00084

17/10/2025

#𝐌𝐞𝐬𝐑𝐨𝐬𝐚 |🌸 𝐎𝐜𝐭𝐮𝐛𝐫𝐞: 𝐌𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐳𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐞𝐥 𝐂𝐚́𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐦𝐚 🎀

🩷En este mes, recordamos la importancia de la prevención y la detección temprana. 🌸

🔍 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐮𝐚𝐥: Conocer tu propio cuerpo es fundamental. Dedica unos minutos al mes para examinar tus senos y estar atenta a cualquier cambio inusual. Lo importante es actuar con confianza y no dudar en consultar a un especialista si algo no parece normal.

📅 𝐌𝐚𝐦𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢́𝐚: No olvides programar tu anual a partir de los 40 años o antes si tienes antecedentes familiares. Este examen puede salvar vidas, ya que permite detectar el cáncer en etapas iniciales, cuando es más tratable.

🌸 ¡Hablemos, compartamos e informemos a todas las mujeres que nos rodean. 𝑳𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒆𝒏𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒍𝒂𝒗𝒆! 💗 💪🏼✨

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09/10/2025

🌸 El 𝐧𝐚𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 no es una tendencia, es una forma de cuidar, respetar y acompañar 🤱💫
✨ Este próximo viernes 24 de octubre acompáñame a la 𝑴𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔 de Centro Mae donde hablaremos de cómo vivir un parto más consciente y respetado.🤍👶

🗓 24 de octubre | 🕢 7:30 pm (Online)
📲 Manda DM a Centro Mae para más info y que te proporcionen el link 💌

Te espero!!!

💜
🌿
👩‍🍼

El Checklist del Nacimiento Humanizado
Master Class MAE ✨

¿Sabes realmente qué significa un nacimiento humanizado?
Más allá de una moda, es ciencia, respeto y decisiones que cambian tu experiencia.

📍 Lo que vas a descubrir:
✔ La evidencia detrás del nacimiento humanizado.
✔ Qué pedir a tu equipo médico.
✔ Cómo saber si tu doctor realmente lo practica.
✔ BONUS: una checklist digital exclusiva para ti.

🗓 Viernes 24 de octubre | 7:30 pm (Online)
📲 Mándanos un DM y te mandamos el link.

Las leo,

03/10/2025

¡¿𝗕𝗜𝗘𝗡𝗩𝗘𝗡𝗜𝗗𝗔?! 𝗮 𝗹𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮⁉️

⚠️𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝟱𝟬 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝘆 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀⤵️
📌𝑩𝒐𝒄𝒉𝒐𝒓𝒏𝒐𝒔
📌𝑺𝒖𝒅𝒐𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒄𝒕𝒖𝒓𝒏𝒂𝒔
📌𝑰𝒏𝒔𝒐𝒎𝒏𝒊𝒐
📌𝑪𝒂𝒎𝒃𝒊𝒐𝒔 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆𝒔 (𝒔𝒆𝒏𝒔𝒊𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅, 𝒊𝒓𝒓𝒊𝒕𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒅𝒂𝒅)

🗣¡Bienvenida a la 𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮!
Aunque puede ser un período desafiante, no tienes que enfrentarlo sola.

📝𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗘𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀
Si sufres de estos síntomas, tengo tratamientos personalizados que abarcan desde herbolaria hasta hormonas bioidénticas, adaptados a tus necesidades que pueden ayudarte; con enfoque está en la medicina tradicional y moderna para brindar soluciones efectivas.

¡𝐇𝐚𝐲 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐜𝐢ó𝐧!

No tienes que resignarte a vivir con estos síntomas.
Con el tratamiento correcto, puedes mejorar tu calidad de vida.

¡𝑬𝒔𝒕𝒐𝒚 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒂𝒚𝒖𝒅𝒂𝒓𝒕𝒆! 💯

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24/09/2025

𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗨É𝗦 𝗗𝗘 𝗖𝗘𝗦Á𝗥𝗘𝗔 ¿𝗦𝗘 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗘?

Tener un parto vaginal después de una cesárea es una posibilidad real y segura con el equipo médico adecuado y la preparación necesaria.

Es importante cumplir con algunos requisitos que aseguren tanto tu bienestar como el de tu bebé.

📝𝑹𝒆𝒒𝒖𝒊𝒔𝒊𝒕𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒖𝒏 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒐 𝑽𝒂𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖é𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝑪𝒆𝒔á𝒓𝒆𝒂 ⤵️

1️⃣𝗧𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼𝘀: Idealmente, debe haber pasado al menos 2 años desde tu cesárea anterior.
2️⃣𝗣𝗲𝘀𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗕𝗲𝗯é: Tu bebé debe pesar menos de 3.800 kg.
3️⃣𝗣𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲𝗹 𝗕𝗲𝗯é: Es crucial que tu bebé esté en posición cefálica, es decir, de cabeza.
4️⃣𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗺é𝗱𝗶𝗰𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗱𝗼:(𝗚𝗶𝗻𝗲𝗰ó𝗹𝗼𝗴𝗼+𝗣𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗮+𝗗𝗼𝘂𝗹𝗮) con experiencia en partos después de cesárea
5️⃣𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮: Uno de los aspectos más importantes es mantener una actitud positiva y bien informada. La formación y el conocimiento te ayudarán a sentirte segura y preparada.

𝑻𝒐𝒅𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒆𝒓𝒄𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒂 𝒕𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝑷𝒂𝒓𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒔𝒑𝒖é𝒔 𝒅𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝑪𝒆𝒔á𝒓𝒆𝒂.

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12/09/2025

👣 𝗘𝗣𝗜𝗗𝗨𝗥𝗔𝗟 𝗔𝗠𝗕𝗨𝗟𝗔𝗡𝗧𝗘 (𝑾𝒂𝒍𝒌𝒊𝒏𝒈 𝑬𝒑𝒊𝒅𝒖𝒓𝒂𝒍)

La 𝗘𝗽𝗶𝗱𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗔𝗺𝗯𝘂𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 o “𝑾𝒂𝒍𝒌𝒊𝒏𝒈 𝑬𝒑𝒊𝒅𝒖𝒓𝒂𝒍” es una técnica de anestesia que controla los dolores propios del parto sin dejar a la mujer paralizada de la cintura para abajo. 🤰✨

✨ 𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗮𝗹𝗲𝘀:
✅ Mayor movilidad 🚶‍♀️ (puedes caminar o cambiar de posición).
✅ Menor dolor, pero manteniendo sensibilidad 🌸
✅ Favorece un parto más natural y activo ⚡
✅ Brinda mayor autonomía y bienestar 💜
✅ Aumenta la satisfacción materna 👶💕

🌸Se trata de vivir un parto sentido y sin dolor, con libertad y confianza.

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05/09/2025

𝗖𝗢𝗡𝗙𝗜𝗔 𝗘𝗡 𝗧𝗨 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢

𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘀𝘂 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲𝘇𝗮, cuando se conecta con ella misma, 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗮𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼, de que el parto va de una connotación de dolor, pues sí van a doler las contracciones y va a doler cuando nace; pero en su naturaleza está poderlo llevar y poderlo vivir y disfrutar, pero 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱.

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28/08/2025

𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗝𝗢𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗨𝗡 𝗣𝗢𝗦𝗣𝗔𝗥𝗧𝗢 𝗘𝗡 𝗔𝗥𝗠𝗢𝗡𝗜́𝗔 🤱

El es una etapa de transformación profunda, donde la mamá necesita tanto cuidado y amor como el bebé. 👶💜

No solo se trata de la recuperación física, sino también de atender la parte emocional y psicológica, porque la maternidad se construye día a día y cada experiencia es única. 🌸✨

Con estos consejos podrás vivir esta etapa con más calma y plenitud. ✅

📌 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: 𝐴𝑏𝑟𝑎𝑧𝑎 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎, 𝑦 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑒𝑟𝑑𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑎𝑑𝑎 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑟 𝑒𝑠 𝑢́𝑛𝑖𝑐𝑎 𝑦 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒. 💕

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18/08/2025

🌸 ¿𝗣𝗢𝗥 𝗤𝗨𝗘́ 𝗘𝗦 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗟𝗟𝗘𝗩𝗔𝗥 𝗨𝗡 𝗖𝗔𝗟𝗘𝗡𝗗𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗠𝗘𝗡𝗦𝗧𝗥𝗨𝗔𝗟? 🌸

Llevar un registro de tu ciclo, ya sea en un calendario físico 🗓️ o con ayuda de una app 📲, es una herramienta poderosa para conocerte mejor y cuidar tu salud.

📌 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨:
🌸 𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨: Te ayuda a identificar la duración de tu ciclo y las fases por las que atraviesas.
📅 𝐀𝐧𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐜𝐥𝐨: Te ayuda a organizar mejor tus planes y rutinas.
🔎 𝐃𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭𝐚𝐫 𝐢𝐫𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬: Si notas retrasos frecuentes o sangrados inusuales, podrás consultar con tu médico a tiempo.
👶𝐀𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐭𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝: Si buscas embarazo (o evitarlo), el registro es un gran aliado para identificar tus días fértiles.
🧘‍♀️ 𝐌𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫: Al relacionar tu ciclo con tus emociones, energía o síntomas físicos, entenderás mejor cómo influyen en tu día a día.
🩺 𝐀𝐩𝐨𝐲𝐨 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨: Al llevar tu calendario, tendrás información clara y precisa que será muy útil para tu ginecólogo en tus consultas.

🌷𝑻𝒖 𝒄𝒊𝒄𝒍𝒐 𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒊, registrarlo es una forma de escucharte, conocerte a ti misma y cuidar de tu salud y tu bienestar.

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08/08/2025

🤱💞 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧𝗢 𝗣𝗜𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗡 𝗣𝗜𝗘𝗟 𝗘𝗡𝗧𝗥𝗘 𝗟𝗔 𝗠𝗔𝗗𝗥𝗘 𝗬 𝗘𝗟 𝗥𝗘𝗖𝗜É𝗡 𝗡𝗔𝗖𝗜𝗗𝗢

El 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐢𝐞𝐥 🤲💗 es un momento único y esencial justo después del nacimiento.
Consiste en colocar al bebé recién nacido sobre el pecho o abdomen de la madre, con contacto directo y continuo, para fortalecer el 𝐯𝐢́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐦𝐚𝐦𝐚́-𝐛𝐞𝐛𝐞́ y fomentar un apego seguro desde el primer instante.

✨𝗕𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗺𝗯𝗼𝘀:
💞 𝐑𝐞𝐟𝐮𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐞𝐥 𝐯𝐢́𝐧𝐜𝐮𝐥𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥: La cercanía física y el calor humano generan seguridad, amor y confianza.
💓 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐫𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢́𝐚𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐛𝐞́: El cuerpo de mamá actúa como un termostato natural, ayudando al recién nacido a adaptarse al mundo exterior.
🤱 𝐅𝐚𝐯𝐨𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚: Estimula la producción de leche y facilita un agarre más efectivo.
😌 𝐃𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐲𝐞 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞́𝐬 𝐲 𝐞𝐥 𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐛𝐞́: La voz y el olor de mamá transmiten calma y bienestar.
💯 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐦𝐚́: Ayuda a estabilizar hormonas como la oxitocina, favorece la recuperación posparto y disminuye el riesgo de depresión posparto.

Además, este momento incluye prácticas recomendadas como el 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐬𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐝𝐨́𝐧 𝐮𝐦𝐛𝐢𝐥𝐢𝐜𝐚𝐥 ⏳ y el inicio de una 𝐥𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚, 𝐞𝐱𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐲 𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚 evitando la separación rutinaria de la nueva familia, permitiendo que mamá, papá y bebé disfruten juntos de su primer encuentro lleno de amor. 💖

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31/07/2025

🤰 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢𝗦 𝗙𝗜́𝗦𝗜𝗖𝗢𝗦 𝗬 𝗘𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗨𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗘𝗟 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗥𝗔𝗭𝗢

El es una etapa única que transforma tu cuerpo y tus emociones; estos cambios son completamente normales y forman parte del proceso de crear vida. Aquí te comparto qué puedes esperar en cada trimestre⤵️

𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗜𝗠𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘 (𝟎-𝟏𝟑 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬)
🧬 Tu cuerpo se adapta a una nueva vida desde el primer momento.

▶️𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬:
🤢𝐍𝐚́𝐮𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐨 𝐯𝐨́𝐦𝐢𝐭𝐨𝐬: frecuentes al despertar, causados por cambios hormonales.
🔥𝐀𝐜𝐢𝐝𝐞𝐳 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜𝐚𝐥: el sistema digestivo se vuelve más lento.
😴𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐚: tu cuerpo trabaja el doble, por eso te sientes más cansada.
😵𝐌𝐚𝐫𝐞𝐨𝐬: por la baja presión y el aumento del flujo sanguíneo.
💥𝐏𝐞𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬: por el aumento hormonal y porque se preparan para la lactancia.
🚻𝐀𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐮𝐫𝐢𝐧𝐚𝐫𝐢𝐚: tu cuerpo produce más líquidos y el útero comienza a crecer y presiona la vejiga.

▶️𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬:
😟𝐒𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝: la incertidumbre del inicio puede generar tensión.
🎢𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐨𝐫: las hormonas influyen en tus emociones.
😔𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝: todo es nuevo y abrumador.
😨𝐌𝐢𝐞𝐝𝐨: aparecen temores naturales ante lo desconocido, especialmente si es el primer embarazo.

𝗦𝗘𝗚𝗨𝗡𝗗𝗢 𝗧𝗥𝗜𝗠𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘 (𝟏𝟒-𝟐𝟕 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬)
🌸 Es considerado el trimestre más tranquilo.

▶️𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬:
🤰🏻𝐀𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧̃𝐨 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥: el bebé crece más rápidamente.
🦋𝐏𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐛𝐞́: se siente como pequeñas burbujas o mariposas.
🔥𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐫𝐠𝐢𝐫 𝐦𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐢𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐚𝐫𝐝𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐨́𝐦𝐚𝐠𝐨: por el aumento del tamaño del útero.
⚡𝐈𝐧𝐜𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚: muchas mujeres se sienten más activas y positivas.

▶️𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬:
😊 𝐌𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥: te adaptas mejor a los cambios.
💪 𝐒𝐞𝐠𝐮𝐫𝐢𝐝𝐚𝐝: empieza a surgir la conexión con tu bebé.
👍𝐏𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐬𝐦𝐨: ves el embarazo con más ilusión.
🌈 𝐀𝐥𝐞𝐠𝐫𝐢́𝐚: el vínculo emocional con tu bebé se fortalece.

𝗧𝗘𝗥𝗖𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗜𝗠𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘 (𝟐𝟖-𝟒𝟎 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬)
🌕 La recta final, donde todo se intensifica.

▶️𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬:
🤰🏻𝐌𝐚𝐲𝐨𝐫 𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧̃𝐨 𝐚𝐛𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥: el bebé está en sus últimas etapas de crecimiento.
✨𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞𝐧 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐢́𝐚𝐬: por el estiramiento rápido de la piel.
😩𝐂𝐚𝐧𝐬𝐚𝐧𝐜𝐢𝐨: el peso extra puede agotar más fácilmente.
💢𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚: por la presión del vientre y cambios posturales.
🥱𝐈𝐧𝐜𝐨𝐦𝐨𝐝𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫: es difícil encontrar una posición cómoda.
😮‍💨𝐒𝐞𝐧𝐬𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐨𝐱𝐢́𝐠𝐞𝐧𝐨: el útero presiona el diafragma.

▶️𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬:
😬𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝: aumenta la expectativa por el parto.
🪺𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐧𝐢𝐝𝐨: surge el deseo de preparar el hogar para el bebé.
😥𝐓𝐞𝐦𝐨𝐫 𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨: es normal pensar en cómo será el nacimiento.

💛 𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚: Cada embarazo es único, no estás sola, y lo que sientes es totalmente válido y merece ser escuchado.
Apóyate en quienes te rodean y agenda una consulta ante cualquier duda o inquietud. 🌷

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🩺𝗗𝗿. 𝗔𝗹𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗖𝗮𝗹𝗮𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗟𝗮𝘀𝘁𝗿𝗮
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Cédula Profesional (Médico Cirujano) 2062583 por el ITESM.
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24/07/2025

🌸𝗠𝗘𝗡𝗢𝗣𝗔𝗨𝗦𝗜𝗔: ¿𝗠𝗶𝘁𝗼 𝗼 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱? -𝑷𝒂𝒓𝒕𝒆 𝟐-

👨‍⚕️ En la , hay muchos mitos que pueden generar miedo, confusión o desinformación. 🧠❌

Hoy te comparto algunos de los mitos más comunes… ¡y lo que realmente es cierto! Para que vivas esta etapa con más seguridad, conocimiento y bienestar. 💜✨

1️⃣ 𝗟𝗮 #𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗼, 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗻𝗶 𝘀𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗷𝗮𝗯𝗮𝗻.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎. El silencio no significa ausencia de malestar. Durante décadas, muchas mujeres sufrieron en silencio por falta de información y apoyo. Hoy sabemos más y hablar del tema ayuda a vivir esta etapa con mayor bienestar y comprensión. 🗣️💜

2️⃣ 𝗡𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗶𝗿 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗻𝗲𝗰𝗼́𝗹𝗼𝗴𝗼 𝘀𝗶 𝘆𝗮 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎. El seguimiento ginecológico sigue siendo fundamental para la salud general de la mujer. En esta etapa pueden surgir cambios hormonales, alteraciones en la salud vaginal, ósea y hasta cardíaca. 👨‍⚕️❤️🩺

3️⃣ 𝗘𝗻 𝗟𝗮 #𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝗽𝗲́𝗿𝗱𝗶𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀𝗮 𝗼́𝘀𝗲𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗴𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗹.
✅ 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐀𝐃. La disminución de estrógenos puede afectar los huesos, por eso es clave cuidar el calcio, la vitamina D y hacer ejercicio. 🦴🥦🏃‍♀️

4️⃣ 𝗟𝗮 #𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝗹 𝗮𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎. También puede impactar el estado emocional, el sueño, la memoria y la autoestima. Es un proceso integral. 🧠💤❤️

5️⃣ 𝗡𝗼 𝗵𝗮𝘆 𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗼𝘀 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎. Hay muchas opciones: desde cambios en el estilo de vida, suplementos, hasta tratamientos médicos personalizados. Busca ayuda profesional y no te resignes a sentirte mal. 🌺👨‍⚕️

6️⃣ 𝗟𝗮 #𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹.
✅ 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐀𝐃. La transpiración y el pH cambian con las hormonas, lo que puede modificar el olor natural del cuerpo. Es normal y tiene solución. Un buen cuidado personal puede ayudarte a sentirte cómoda. 💧👚🧼

7️⃣ 𝗟𝗮 #𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 𝗻𝗼 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗼𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎. La caída de estrógenos puede causar sequedad ocular, visión borrosa temporal o sensibilidad a la luz. Si lo notas, ¡no lo ignores! 👀💡

8️⃣ 𝗟𝗼𝘀 𝗼𝗶́𝗱𝗼𝘀 𝘆 𝗲𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗻𝗮𝗱𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 #𝗠𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮.
❌ 𝐌𝐈𝐓𝐎. Algunas mujeres reportan zumbidos, vértigo o cambios auditivos, posiblemente por fluctuaciones hormonales que afectan el oído interno. Si sientes algo fuera de lo común, es importante revisarlo. 👂🌪️

💬 ¿𝑻𝒆 𝒔𝒐𝒓𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒊𝒐́ 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒏𝒐?
💜 Comparte para seguir rompiendo mitos, y difundir más sobre esta etapa con más información y menos miedo.

💡 ¡𝐍𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐚 𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐢𝐝𝐚!
Con el acompañamiento adecuado, puedes atravesar esta etapa con salud, equilibrio y dignidad. 🙌✨

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