Duelo y sentido

Duelo y sentido Soy Gabriela Martínez, especialista en logoterapia y tanatología. Aquí encontrarás recursos y apoyo para encontrar sentido y propósito en tu vida.

Mi misión es ayudarte a sanar el dolor del duelo, trabajar la pérdida y continuar viviendo plenamente.

Algunos se presionan por ‘superar’ rápido… pero el duelo no se supera, se aprende a vivir con él.No te enfoques en la ve...
03/12/2025

Algunos se presionan por ‘superar’ rápido… pero el duelo no se supera, se aprende a vivir con él.
No te enfoques en la velocidad. Enfócate en ser honesto con lo que sientes hoy.
Un paso pequeño también es un paso.

La vida no es de un solo color.Hay días que pesan y días que alivian.Momentos que rompen y otros que reconstruyen.A vece...
24/11/2025

La vida no es de un solo color.
Hay días que pesan y días que alivian.
Momentos que rompen y otros que reconstruyen.

A veces duele.
A veces abraza.
A veces confunde.
A veces ilumina.

Y nada de eso significa que estés mal…
significa que estás viviendo.

Aceptar que en la vida cabe todo —la luz y la sombra, la pérdida y el amor— nos permite dejar de pelearnos con lo que sentimos y empezar a caminar más liviano.

Si hoy la vida se siente difícil, no estás fallando.
Estás atravesando un momento… no la eternidad.

La aceptación te da espacio para actuar
18/11/2025

La aceptación te da espacio para actuar

No juzgues la sonrisa de alguien en duelo.Esa sonrisa muchas veces es un acto de valentía, no de olvido.El duelo no se s...
30/10/2025

No juzgues la sonrisa de alguien en duelo.
Esa sonrisa muchas veces es un acto de valentía, no de olvido.

El duelo no se supera, se aprende a vivir con el.

Cuando una persona que amamos muere, lo empezamos a encontrar en detalles pequeñitos. Un olor, una canción, una mariposa...
27/10/2025

Cuando una persona que amamos muere, lo empezamos a encontrar en detalles pequeñitos. Un olor, una canción, una mariposa, en las luces…

Lo que para unos puede ser unas simples flores, para mí significan la presencia de mi mamá.

Hace unos días se cumplió un mes de que mi mamá falleció y últimamente, especialmente en las noches me ha entrado una tristeza profunda y una añoranza.
Le pedí que quería sentirla en mi porque su ausencia me pesaba.
Y al dia siguente me topé con estas bugambilias, ¿porqué se que es ella? Porque mi casa estaba rodeada de bugambilia que mi mamá sembró y cuidó hasta el final, ella las amaba porque le daban vida y color a la casa.
Y ahora me manda esa vida y color para combatir mi tristeza.

Y tu, ¿de qué maneras encuentras a tu ser querido?

Que te sostiene cuando sientes que ya no puedes más? Tu familia, pareja, trabajo, el arte….Recuérdalo cuando más lo nece...
24/10/2025

Que te sostiene cuando sientes que ya no puedes más?

Tu familia, pareja, trabajo, el arte….
Recuérdalo cuando más lo necesites

Ten presente las cosas que te mantienen de pie.
23/10/2025

Ten presente las cosas que te mantienen de pie.

Revísate! Una detección temprana puede salvar tu vida.
19/10/2025

Revísate! Una detección temprana puede salvar tu vida.

Hoy es el cumpleaños de mi mamá, una de las personas que más admiro y que por eso quiero dedicarle un post en su honor. ...
17/10/2025

Hoy es el cumpleaños de mi mamá, una de las personas que más admiro y que por eso quiero dedicarle un post en su honor.

Recuerdo cuando le dijeron que le quedaban pocos meses de vida y, con una sonrisa, dijo: “estoy lista” “ no sé preocupen que todo estará bien” Y nos consolaba, en medio del dolor nos hacía reír y encontraba la forma de darnos paz.
Hoy cuando me siento triste, pienso en ella tratando de sacarme una sonrisa…
y siento su amor tan presente como siempre.

Lo que callas no desaparece, se queda contigo.Cuando evitamos hablar de lo que sentimos, las emociones no se van… se que...
17/10/2025

Lo que callas no desaparece, se queda contigo.
Cuando evitamos hablar de lo que sentimos, las emociones no se van… se quedan guardadas en el cuerpo y en la mente.
Hablar te permite ordenar lo que pasa adentro, darle un sentido y liberar lo que pesa.
Ponerlo en palabras no cambia lo que ocurrió, pero sí cambia cómo lo llevas.

Gran parte del malestar emocional viene de intentar controlar lo incontrolable.Personas, resultados, tiempos…La paz lleg...
06/10/2025

Gran parte del malestar emocional viene de intentar controlar lo incontrolable.
Personas, resultados, tiempos…
La paz llega cuando dejas de pelear con lo que es, y empiezas a acompañarte en lo que sientes.

Muchas veces vemos los errores como algo que nos resta valor. Pero en realidad, cada falla nos muestra un aspecto nuestr...
04/09/2025

Muchas veces vemos los errores como algo que nos resta valor. Pero en realidad, cada falla nos muestra un aspecto nuestro que aún no conocíamos.
💡 No se trata de evitar equivocarnos, sino de aprender lo que cada tropiezo revela de nosotros.

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