Lic. Sofía E. Fuentes

16/10/2025

✨ ¡Hola, gente bonita! 🥰✨

Me da muchísimo gusto presentarme con ustedes y ponerme a su disposición para acompañarles en su proceso de bienestar emocional y nutricional a través de la psicología y de la nutrición 🫶

Soy psicóloga clínica y de la salud egresada del Tecnológico de Monterrey, con una Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual y una Maestría en Psicología Clínica. A lo largo de mi práctica he encontrado en la Terapia Narrativa y el Mindfulness dos herramientas hermosas para reconectar con nuestra historia, resignificarla y aprender a vivir con más presencia y compasión 🌱

Además, cuento con diversos diplomados y certificaciones, entre ellas una Certificación en Psiconutrición. Esto me permite ofrecerte acompañamiento integral, donde trabajamos tanto la mente como la relación que tenemos con la comida y con nuestro cuerpo 🌸

Asimismo, siendo parte de una clínica de bienestar online, también podemos ofrecer atención nutricional junto con la atención psicológica en un paquete especial🍎

Si estás buscando un espacio seguro para crecer, sanar y reconectar contigo, será un placer acompañarte en este camino 🧘‍♀️

A continuación, te comparto un poquito más de información sobre cómo puedo apoyarte...

16/06/2025

Más que dietas restrictivas o remedios milagrosos, la clave para tener un peso saludable y un cuerpo sano es transformar nuestra relación con la comida y con nuestro cuerpo ✨

Los malos hábitos, el estrés, la baja autoestima y el miedo, son algunos factores que nos impiden bajar de peso y cumplir con nuestros objetivos de bienestar, mas no hay porque rendirse 🙌

Nuestro programa de psiconutrición combina lo mejor de la nutrición y la psicología: incluye 2 sesiones de nutrición + 4 de psicología para ayudarte a construir hábitos sostenibles y una relación saludable con la comida:
✅ Plan de alimentación personalizado
✅ Evaluación del estado nutricional
✅ Seguimiento constante
✅ Tips de alimentación saludable
✅ Recetas fáciles y deliciosas
✅ Rutinas de ejercicio para casa
✅ Acompañamiento emocional en el proceso

¡Aprovecha el 20% de descuento!
🌱 ¡Es el momento de priorizar tu salud física y emocional!
📩 Escríbenos para más información o para agendar tu cita.

30/11/2024

¡Llegué a los 400 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

24/09/2024

¡Hola amigos! 😁 A aquellos que residen en Mty, me gustaría invitarles a una sesión de *Yoga Suave y Cuencos Tibetanos* con el fin de regalarnos un espacio de tranquilidad para meditar y relajar nuestra mente permaneciendo a cada momento en el momento presente 🌱

Esta sesión NO TIENE COSTO, la aportación es voluntaria, y el objetivo es fomentar calma, así como reducir el estrés y la ansiedad de nuestro día a día 🌸

Este proyecto, el cual llevamos a cabo con mucho cariño, tiene por propósito fomentar el cuidado del bienestar tanto físico como mental 🧘y se celebrará el día sábado 28 de septiembre de 12pm a 1pm en la colonia Lomas del Rosario, San Pedro Garza García 🫶
⚠️ Tiene cupo limitado a 8 personas ⚠️

Es realizado por la Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral, Iris Perales, altamente recomendada y una de las mejores nutriólogas en Nuevo León, especialista en Nutrición Bariátrica y maestra de Yoga profesional.

Así como por la Licenciada en Psicología Clínica y de la Salud, Sofía Elizabeth Fuentes, su servidora, con maestrías en psicología clínica y Psicoterapia Cognitivo Conductual, con certificación en Cuencos Tibetanos🙌 Mindfulness y Terapia Narrativa.

En caso de que gusten inscribirse pueden dejar sus datos en el siguiente enlace 👉 https://forms.gle/iDL7x8oNTYrikCpD9

Y en caso de dudas no duden en comunicarse con nosotros a través de este medio o al Whatsapp wa.me/5218115996464

04/12/2023

El secreto del cambio…🌸

Muchas veces creemos que necesitamos cambiar porque hay algo malo en nosotros mismos que nos daña y daña a los demás. Puede que sintamos que las cosas malas que nos pasan son de alguna manera culpa nuestra. Es posible, incluso, que digamos que las cosas no serían como son si fuéramos diferentes.
¡Qué situación! 🤷‍♀️

En África existe una tribu con una hermosa costumbre. Cuando uno de sus miembros comete un error, los demás lo llevan al centro de la aldea y le rodean. Durante varios días sus compañeros, amigos y familia le recuerdan todas aquellas cosas buenas que ha hecho. Le recuerdan sus cualidades, su valor, su verdadera naturaleza.

Muchas veces el miedo, la frustración y la impotencia nacen de la creencia de que no somos suficiente, o bien, de sentir que hay algo malo en nosotros mismos que no nos permite cambiar. Mas, la única forma de realmente hacerlo es recordando que no sólo contamos con esta capacidad, sino que también de reconocer nuestra verdadera naturaleza 🥰

Realmente no somos malos, hostiles o egoísta, sino todo lo contrario. El sentir que lo somos o incluso el actuar como si lo fuésemos, provoca dolor porque no es parte de nuestra verdadera naturaleza 🧘

A veces hay que ser valientes para reconocer en nosotros mismos el amor, la caridad, la calma, la inteligencia y la paciencia. A veces hay que dejarnos estar junto con nuestra tribu (nuestras emociones positivas, nuestras fortalezas y cualidades, nuestra intuición) para que nos recuerde que ya somos todo aquello que queremos lograr y, sobre todo, lo que necesitamos ser ❣️

́apositiva ́nybienestar

02/12/2023

27/04/2023

Buenas noches

27/04/2023

💃🕺

03/11/2022

Jaja encontramos al impostor jaja

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