Ana Laura Flores

25/11/2025

Cómo funciona el nervio vago 🤔⁉️

vagoHoy hablamos con Antonio Valenzuela, sobre nuevas estrategias para activar el nervio vago y mejorar los niveles de estrés y tono ...

24/11/2025

En este video, Jonathan, del Instituto de Anatomía Humana, explora la columna vertebral humana y las causas más comunes del dolor de espalda. De pequeñas dis...

15/11/2025

Creando experiencias mágicas para el bienestar.

07/11/2025

Ana Laura Flores Quiropraxia y Masaje se integra de nuevo a Mazunte y para celebrar esta gran reapertura, solo paga el 50% del costo regular de la tarifa del 4 al 13 de Noviembre 2025.

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05/11/2025

30/10/2025

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29/10/2025

04/10/2025

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12/09/2025

¿Qué es una hernia de disco y cómo te puede afectar⁉️

📌 Hernia de disco: lo que tienes que saber

La hernia discal ocurre cuando el disco intervertebral (una especie de “amortiguador” entre las vértebras) se desplaza o se rompe, pudiendo presionar nervios cercanos.

🔎 Causas y factores de riesgo

Desgaste natural por la edad.

Movimientos bruscos o levantar peso de forma incorrecta.

Sedentarismo o falta de fuerza muscular.

Sobrepeso.

Tabaquismo (afecta la salud de los discos).

⚠️ Signos y síntomas más comunes

Dolor en la espalda baja o cuello.

Dolor que se irradia a piernas (ciática) o brazos.

Hormigueo, adormecimiento o debilidad en extremidades.

En casos graves: pérdida de control de esfínteres (¡emergencia médica!).

🛡️ Prevención

Mantener actividad física regular y fortalecer la musculatura.

Adoptar buena postura al sentarse y al levantar peso.

Controlar el peso corporal.

Evitar el tabaquismo.

🩺 Tratamiento

👉 La mayoría de los casos NO necesitan cirugía.
Se suelen indicar reposo relativo, analgésicos, fisioterapia y cambios en el estilo de vida.

🚨 ¿Cuándo consultar al médico?

Si el dolor es muy intenso o persistente.

Si el dolor baja por la pierna o el brazo con hormigueo.

Si aparece debilidad muscular.

Si hay pérdida de control de o***a o materia f***l (urgencia).

💡 Dato importante: muchas personas con hernia discal mejoran con tratamiento conservador y buenos hábitos. La cirugía se reserva solo para casos específicos.

12/09/2025

Qué es la famosa ciatica?

"🦵🔥 El dolor ciático es más común de lo que piensas y puede presentarse de distintas formas según su origen. Conocer los tipos de ciática es clave para entender tu cuerpo y buscar el tratamiento adecuado.

📌 Tipos principales:
➡️ Ciática: dolor que inicia en la parte baja de la columna y se extiende hasta la pierna por la compresión del nervio ciático.
➡️ Lumbalgia: aparece de forma repentina después de un esfuerzo físico o una caída.
➡️ Síndrome del piriforme: dolor en el centro del glúteo cuando el nervio ciático es comprimido por el músculo piramidal.

✨ Identificar el tipo de dolor puede ayudarte a encontrar alivio más rápido con la orientación de un especialista y hábitos saludables como estiramientos, ejercicio suave y buena postura. 🙌💆‍♀️"

12/09/2025

😯 ¿Qué es la quiropraxia y en qué me puede ayudar⁉️

💪🦶 La quiropraxia es una disciplina de la salud enfocada en el diagnóstico, tratamiento y prevención de desórdenes del sistema musculoesquelético, especialmente de la columna vertebral. Sus beneficios más destacados son:

🧘🏻‍♂️ Beneficios físicos

✅ Alivio del dolor: Reduce molestias en la espalda, cuello, hombros, cadera y articulaciones.

✅ Mejora la movilidad: Aumenta la flexibilidad y amplitud de movimiento.

✅ Corrección postural: Ayuda a alinear la columna, reduciendo problemas por malas posturas.

✅ Disminución de tensiones musculares: Relaja los músculos y disminuye contracturas.

✅ Prevención de lesiones: Fortalece el sistema musculoesquelético y reduce riesgos de futuros problemas.

🧠 Beneficios neurológicos

✅ Mejora la comunicación nerviosa: Al liberar la presión en la columna, favorece el buen funcionamiento del sistema nervioso.

✅ Reducción de dolores de cabeza y migrañas: Asociados a tensión cervical o problemas posturales.

✅ Mayor coordinación y equilibrio.

💆 Beneficios generales

✅ Reducción del estrés: Relaja cuerpo y mente.

✅ Aumento de la energía: Al mejorar la circulación y liberar tensiones.

✅ Mejor calidad del sueño: Muchas personas reportan descanso más profundo tras sesiones.

✅ Bienestar integral: Contribuye a la salud física y mental en conjunto.

🔺 La quiropraxia no sustituye la atención médica tradicional, pero es un complemento muy útil para mejorar la calidad de vida, especialmente en personas con dolor crónico, problemas posturales o tensión muscular ⭕